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Comer en exceso es ese pecado del que muchos se arrepienten cuando terminan las fiestas de final de año. Más calorías de las necesarias y menos actividad física para eliminarlas son los componentes básicos que detonan una situación indeseada.
Y es que resistirse a los manjares y los platos que hacen que familias y amigos se reúnan en torno a la mesa es una de las mayores pruebas para la fuerza de voluntad de los comensales.
Sin embargo, saber cómo comer, en qué medida y de qué forma prepararlo es el antídoto perfecto para evitar que esos kilos de más se apoderen de la composición, sobre todo abdominal, en los primeros meses del 2014. Aquí algunos trucos para comer sin remordimientos.