Salud y energía con el cuerpo al aire

Suspendida sobre los pies de Justin, Sara pareció encontrar un estado de paz interior y desprendimiento de su propio cuerpo.

La tensión que se le veía en cuerpo y rostro, unos minutos antes, desapareció cuando el neoyorquino comenzó a "volarla".

En Nueva York, cuenta el yogui Justin Caruso, el yoga hace parte de la vida de muchas personas y en Medellín, una ciudad donde la disciplina da sus primeros pasos, espera conquistar con una técnica que le suma acrobacia y masaje tailandés a esta tradicional práctica de meditación.

Por masaje tailandés se entiende aquel que ofrece presiones estáticas en todo el cuerpo, y en el que el terapeuta utiliza manos, dedos, pulgares, nudillos, codos, rodillas, antebrazos, pies y todo el peso corporal.

En alianza con el centro de acondicionamiento físico Body Project, Justin dictará varios talleres para mostrar que esta técnica no es tan complicada como parece y, mucho menos, peligrosa.

Por su experiencia y contextura se pensaría que a Justin le resulta muy fácil, mientras masajea con pies y manos, elevar y manipular el cuerpo de Sara.

Y sí lo es, pero no solo para él. Con la técnica y la alineación, la misma Sara podría levantarlo.

La clave está en trabajar con los huesos y no con los músculos. "Una mujer de 50 kilos puede cargar un hombre de 100", cuenta el experto, quien en su trabajo ha "volado" a personas de 70 años y hasta de 130 kilos.

"Dar un masaje tailandés y recibirlo es la oportunidad de cultivar y aumentar las energías que tienes adentro".

Inténtelo
Si le suena atrévase, no necesita un cuerpo atlético ni experiencia en el yoga tradicional, y además no levantará a nadie más pesado en los primeros diez minutos del taller.

"Empezamos con un estiramiento sin pareja, se sigue con un masaje tailandés para conocer el cuerpo, el del otro y cómo 'usarlo' y luego iniciamos con vuelos básicos", explica el experto.

Hay dos tipos de vuelo en esta clase de yoga: el terapéutico y el de acrobacia.

En el primero, se trabajan la entrega y la confianza en el otro: "puedes relajarte completamente y confiar que el de abajo te va a sostener. Si intentas ayudar se pone más difícil, si te entregas completamente es más sencillo", dice un seguro Justin.

Los de acrobacia son vuelos más dinámicos, fluidos y con mayor uso de la fuerza.

El de acroyoga hace parte de varios talleres que Body Project ofrecerá en los próximos meses con el propósito de promover un estilo de vida saludable.

"Queremos aprovechar su visita y la novedad de la disciplina", comentó Ana Palacio, gerente del centro de acondicionamiento.

Por ahora, Justin se adapta a las miradas curiosas de quienes ven sus movimientos y se toman su tiempo antes de asociarlos con relajación.