A caminar se dijo, es por su salud

Mi tío David estuvo donde el médico y está muy preocupado porque le dijeron que tiene el colesterol alto.

El doctor le sugirió caminar mínimo una hora diaria, nadar, correr o montar en bicicleta y, entonces yo me puse a consultar cómo le puedo ayudar.

Pregunté al Inder y allí me recordaron que hoy se realiza una caminada que hace parte del cierre de la programación de la Semana de Hábitos y Prácticas Saludables.

La salida es a las 9:00 a.m. desde la Unidad Deportiva la Floresta, hasta llegar a la Plaza Suramericana de la Unidad Deportiva Atanasio Girardot.

Se espera la participación de unas 8 mil personas, y recorrerá 3.5 kilómetros. El evento es realizado por el Inder, la secretaría de Salud y apoyado por la Fundación Colombiana del Corazón.
Pero, si le gusta más la cicla, de manera simultánea a la caminata, hay un ciclopaseo, con salida desde la estación Estadio del metro a las 9:00 a.m.

En estos días libres vamos a ejercitarnos

Llegó Semana Santa y, aunque sé que muchos de ustedes se van a ir a pasear y a disfrutar con sus seres queridos, otros nos vamos a quedar en la ciudad. Eso no quiere decir que uno se tenga que quedar encerrado y aburrido en casa, porque hay muchos planes para distraerse.

Mis amigos del Índer me contaron que tienen preparada una serie de actividades con horarios especiales, pensando en aquellos que pasarán la temporada en su hogar.

Para los aficionados a la bicicleta, habrá el martes santo el servicio de ciclovía nocturna en la vía del río y también en Estadio. Además, el domingo de resurrección tendrán todos los tramos habilitados en sus horarios habituales. Sin embargo, tenga en cuenta que el jueves y el viernes santos no habrá ciclovía.

A las piscinas barriales de San Blas, La Ladera, Doce de Octubre, La Asomadera, San Cristóbal, Colgate Palmolive y Tricentenario habrá acceso el lunes, martes, miércoles, sábado y domingo santos.

Las 73 ludotecas que existen en la ciudad estarán abiertas para que los niños las visiten de lunes a miércoles santos y los demás escenarios que administra el Índer prestarán el servicio de manera habitual.

Además, el sábado santo y el domingo de resurrección habrá aeróbicos, yoga, pilates, taebo y rumba en los puntos y horarios habituales de los programas Nocturnos y Madrugadores. Informes: 369 90 00