Me voy para ciclopaseo por las mujeres

ciclopaseo

Me llegó una invitación del Inder de Medellín para el día de hoy y por supuesto que la aceptaré. Se trata de participar en el ciclopaseo por los derechos de las mujeres.

Se inicia a las 8:00 de la mañana y sale de la plazoleta de la estación Estadio del metro. No se requiere inscripción previa y el evento es gratuito.

El recorrido va por la carrera 70, la calle 44, la carrera 80, la calle 55, la carrera 65, la calle 77, pasa por la Terminal del Norte hasta llegar al Jardín Botánico, va por la carrera 52, la calle 53, la carrera 54, la calle 45, la carrera 51, la calle 41, la carrera 57, la calle 44, la carrera 65, la calle 48 y se llega al punto de salida.

Me informó el Inder que programó el ciclopaseo en el marco del Día de los Derechos de las Mujeres, celebrado el 8 de marzo.
La idea es que nos recreemos, compartamos en familia y disfrutemos de un ambiente deportivo entre amigos, mientras realizamos una actividad física saludable

Disfrute del picnic y de la bicicleta

Zbiciforo

La bici ha sido protagonista por estos días en Medellín.

Mis compañeros, de la sección Metro y del periódico, han hecho un cubrimiento muy interesante del IV Foro de la Bicicleta.

Y para hoy, domingo, día de finalización del evento y principio del tercer mes del año, nos contaron que el programa es un ciclopicnic.

Me dicen en el Inder, uno de los organizadores, que la salida es a las 9:00 a.m. de la estación Estadio del Metro. La llegada será en la plazoleta Parques del Río Medellín, en el puente de Guayaquil.

Es una hora y media, desde las 10:30 a.m. hasta las 12 m. para compartir en familia, disfrutar y hacer un poco de ejercicio.

Recuerde que debe tener precauciones para que el paseo no se convierta en un problema No olvide usar casco, ropa cómoda y de colores claros. La hidratación es clave: antes, durante y después de la actividad. Anímese, no se quede en casa

De caminada por San Cristóbal

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Me llegó una invitación del Inder de Medellín para una caminada en el corregimiento de San Cristóbal. Con mi papá y mi tío David nos entusiasmamos y vamos a hacer parte del recorrido.
Nos toca madrugar, eso sí, porque la salida está programada entre 7:00 y 7:30 a.m. Hay que estar a esa hora, puntuales, en el parque principal de este precioso corregimiento.
El grado de dificultad es media y la duración se estima en 6 horas. Como les dije, yo no estaré en todo el trayecto, pero sí invito a los caminantes a que se unan a esta actividad que no tiene costo de inscripción.
Lleven agüita para hidratarse y alimentos para el camino.
A los que no puedan los invito a salir a caminar a las ciclovías o por su barrio. Es muy bacano caminar los domingos.

Ocho opciones de caminata ecológica

Me encanta que en el Valle de Aburrá siempre programan actividades muy variadas, que les permiten a todas las familias tener la oportunidad de salir de la rutina y aprovechar el tiempo libre.

Hoy es un domingo especial y no es la excepción, porque en los municipios de La Estrella, Caldas, Sabaneta, Itagüí, Bello, Copacabana, Girardota y Barbosa realizarán las Caminatas Ambientales Pura Vida, en las que tendrán la oportunidad de participar todos los ciudadanos ecologistas que se inclinen por contemplar la naturaleza.

Les cuento que las caminatas saldrán del parque principal en Caldas, La Estrella, Sabaneta y Copacabana; del parque de Ditaires en Itagüí; de la Iglesia El Mirador de Bello; de la cancha del barrio Santana en Girardota y del parque Diego Echavarría Misas en Barbosa.

El consejo para los deportistas que participen en las actividades es usar ropa cómoda y llevar hidratación. Información con el Índer: 369 90 00

En estos días libres vamos a ejercitarnos

Llegó Semana Santa y, aunque sé que muchos de ustedes se van a ir a pasear y a disfrutar con sus seres queridos, otros nos vamos a quedar en la ciudad. Eso no quiere decir que uno se tenga que quedar encerrado y aburrido en casa, porque hay muchos planes para distraerse.

Mis amigos del Índer me contaron que tienen preparada una serie de actividades con horarios especiales, pensando en aquellos que pasarán la temporada en su hogar.

Para los aficionados a la bicicleta, habrá el martes santo el servicio de ciclovía nocturna en la vía del río y también en Estadio. Además, el domingo de resurrección tendrán todos los tramos habilitados en sus horarios habituales. Sin embargo, tenga en cuenta que el jueves y el viernes santos no habrá ciclovía.

A las piscinas barriales de San Blas, La Ladera, Doce de Octubre, La Asomadera, San Cristóbal, Colgate Palmolive y Tricentenario habrá acceso el lunes, martes, miércoles, sábado y domingo santos.

Las 73 ludotecas que existen en la ciudad estarán abiertas para que los niños las visiten de lunes a miércoles santos y los demás escenarios que administra el Índer prestarán el servicio de manera habitual.

Además, el sábado santo y el domingo de resurrección habrá aeróbicos, yoga, pilates, taebo y rumba en los puntos y horarios habituales de los programas Nocturnos y Madrugadores. Informes: 369 90 00

Qué bonita actividad por las mujeres

Como ustedes ya saben este es un mes dedicado a las mujeres en todos los ámbitos y el deporte no es la excepción.
Ayer el Índer y el centro comercial Oviedo programaron el ciclopaseo “Por los Derechos de la Mujer”.
Yo fui la primera en llegar a Oviedo para participar en la actividad y fue muy divertido el recorrido, muchas mujeres asistimos con nuestras familias y pasamos delicioso.
Aquí les dejo algunos retratos del ciclopaseo para que se animen a hacer deporte.

 

Hoy regresan los ciclopaseos del Índer

Me llegó una invitación muy chévere de parte del Índer y de la Fundación Mi Sangre, para participar con mis amigos en el ciclopaseo que tienen programado para hoy.
El recorrido sale de la plazoleta de la estación Estadio del metro a las 9:00 de la mañana y podrán participar todos los aficionados a la bicicleta que quieran gozarse un rato ameno en la ciudad.
Recorreremos una distancia de 17.6 kilómetros y la duración aproximada del trayecto es de 2 horas y 30 minutos.
Yo quiero que todos apoyemos esta actividad, porque estos espacios nos permiten disfrutar el tiempo libre en comunidad. Espero que mucha gente participe.
Les recomiendo a los deportistas que van a ir que usen casco y ropa apropiada y de colores claros, para que estén cómodos al hacer ejercicio.
Además, antes de salir de casa hay que empacar agua o refresco, porque la única parada para hacer hidratación está ubicada en el Jardín Botánico. También, en lo posible, es mejor evitar ingerir alimentos pesados antes de la actividad.
Mis amigos del Índer me dijeron que es importante recordarle a la gente que hay que tener en cuenta que se trata “de un ciclopaseo y no de una competencia, por lo cual deben evitarse las altas velocidades. Además, para que no haya inconvenientes, hay que realizar el desplazamiento siguiendo las recomendaciones del personal de la entidad”.
En caso de que los ciudadanos tengan alguna inquietud acerca del desarrollo del evento, pueden comunicarse con la línea de atención de la entidad, que es el 369 90 00.
Así que no dude en unirse a este ciclopaseo, lo esperamos bien puntual en Estadio para que salgamos a conocer espacios de nuestra ciudad que no siempre recorremos y, mejor aún, a bordo de una bicicleta que es un medio de transporte muy amigable con el medio ambiente.

Volvieron los aeróbicos de barrio y hay planes de día y de noche para todos

Pónganse pilas los deportistas que asisten a los aeróbicos barriales, porque el Índer anunció que la actividad iniciará a partir de mañana, lunes 3 de febrero.
La entidad informó que “el domingo 2 de febrero se estarán realizando las validaciones de datos de los usuarios antiguos y las inscripciones de nuevos usuarios, directamente en los puntos de atención”. Tome nota y no se pierda esta programación:
El Poblado:
– Calle 21 # 20A sur – 141 (loma de Los Mangos): martes y jueves, 7 p.m., y sábado, 9 a.m.
– Calle 10 con la carrera 43A (parque principal): domingos y festivos, 7:30 a.m.
Belén:
– Carrera 82 # 9A sur – 28 (Rodeo Alto): martes, jueves y viernes, 7:30 p.m.
– Carrera 82 # 9A sur – 28: sabados y domingos, 9 a.m.
– Carrera 70 # 1 – 200 (unidad deportiva María Luisa Calle): martes y jueves, 8:30 p.m., domingo, 10 a.m.
– Carrera 70 # 16 – 04, interior 180 (Coliseo Carlos Mauro Hoyos): lunes, miércoles y viernes, 8:15 p.m.
– Carrera 66B # 31A – 15 (unidad deportiva de Belén): lunes, miércoles y jueves, 10:30 a.m. y 2 p.m.
– Carrera 80A # 32 – 83 (Villa de Aburrá): lunes, miércoles y jueves, 7:15 p.m.
Laureles:
– Carrera 74 con calle 48 (unidad deportiva Atanasio Girardot): lunes y miércoles, 2 p.m., y viernes, 11 a.m.

La próxima semana el deporte vuelve a mi ciudad

Vaya, estoy feliz de recorrer para arriba y para abajo la ciudad. De verdad que tiene lugares fascinantes y hay tanto por conocer que caminar por sus calles es como practicar un deporte.

A propósito, me encanta hacer deporte. Los practico casi todos: monto en patines, juego basket, no se me quita la goma de la ciclovía dominguera, voy a clases de gimnasia, mi tío Salomón me enseña yoga, al lado de una piscina me convierto en animalito de mar y de vez en cuando me vuelo a tener aventuras en patineta.

Lo bueno de Medellín es que tiene muchos lugares para practicar deporte aunque uno de mis amigos me escribió muy preocupado. La siguiente cartica me la envió Álex González y dice así:

Quisiera saber por qué no han comenzado las actividades deportivas, recreativas y formativas en el Inder, sabiendo que ese presupuesto está aprobado desde noviembre del año pasado y era para comenzar en enero. Hay tantos usuarios y profesores esperando al Inder.

Llamé y llamé al Inder y finalmente hablé con Mauricio Pinzón Botero que trabaja como subdirector de Fomento Deportivo y Recreativo del Inder. Muy amable me contó por que se estaban demorando tanto en abrir de nuevo las canchas, piscinas y pistas donde a todos nos gusta hacer deporte. Esto fue lo que me respondió:

La idea es seguir fortaleciendo los procesos de desarrollo deportivo, recreativo y de actividad física en la ciudad, pero la demora se debe a que hemos estado acoplándonos a todo el andamiaje del instituto, el tema de la contratación y la continuidad de los programas, pero el compromiso es que la próxima semana ya los programas estarán funcionando.

Nosotros tenemos programas bandera como escuelas populares, Medellín en movimiento que abarca una gran población de la ciudad y los queremos seguir fortaleciendo. La idea es que Medellín siga siendo un epicentro deportivo y de actividad física.

El compromiso está sellado entonces. La próxima semana el deporte vuelve a reinar en mi ciudad y si no, pues ya se las verán conmigo, ¿les conté que también soy karateka?