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La meditación, no tan maravillosa como parece
No hay estudios concluyentes sobre sus efectos en comportamientos como la agresión o el aumento de la empatía.
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Los investigadores dicen que para comprender mejor el impacto de meditar se requieren estudios que no estén sesgados. FOTO archivo
Que meditar le hace mejor persona, eso dicen. Solo que un equipo de las universidades de Coventry (Reino Unido), Massey (Nueva Zelanda) y Radboud (Holanda) realizaron una investigación que concluye que no existen evidencias científicas para afirmar que la meditación tenga los beneficios sociales que habitualmente se le atribuyen.
Los resultados del trabajo se publicaron en la revista Scientific Reports.
Los científicos realizaron la revisión de una veintena de estudios anteriores y observaron que la mayoría estaban sesgados y tenían errores de metodología: Se centraban en técnicas de meditación secular de inspiración budista, como la conciencia plena (mindfulness) o bondad amorosa (loving kindness), pero no habían incluido otros como el yoga o el taichí.
Las trabajos analizados comparaban aleatoriamente sujetos que meditaban con otros que no lo hacían. Para Miguel Farias, investigador del Centro para los Avances en Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Coventry, algunos de los fallos se encuentran en la estructura de las investigaciones.
¿Qué pasa?
“Hay muchas expectativas sobre los beneficios de estas técnicas para las personas que meditan y aquellas que las investigan. Esto parece haber sesgado los resultados de los estudios previos”, explica Farias.
Debido a esto, no hay evidencias para afirmar que la meditación tenga efectos positivos en la reducción de agresividad y los prejuicios o en el aumento de la empatía y la compasión, según el estudio.
En el caso de los trabajos sobre esta última, por ejemplo, los especialistas observaron que los efectos positivos que se atribuíanhabían sido fruto de errores en la metodología del estudio. “El profesor en las sesiones de meditación estudiadas era coautor del estudio o se habían utilizado grupos de control pasivos en el análisis”, señala Farias.
No descartan que puedan tener efectos, solo que hay que estudiarlo mejor y bajar las expectativas.
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