Las prioridades de Estefanía Borge cambiaron

La actriz costeña es un referente en redes sociales en temas de vida saludable y cambios de hábitos. Hizo un Stand By en su carrera en la pantalla.

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Estefanía Borge decidió cambiar su estilo de vida por un tema de salud, tanto mental como física, y los cambios fueron tan sorprendentes que decidió compartir su experiencia a través de las redes sociales.

Hoy cuenta con más de 680 mil seguidores en su cuenta en Instagram, viaja por todo el país exponiendo su experiencia y compartiendo su estilo de vida. La semana pasada estuvo en Medellín, en Viva Centro Comercial, en Laureles, compartiendo con el público sus secretos y claves.

Tras su segundo embarazo, en el que subió 30 kilos de peso, Estefanía decidió darle un giro de 180 grados a su vida, primero a través del ejercicio físico y luego a través de un cambio de hábitos alimenticios. Reconoce que no ha sido un camino fácil, que ha tenido contratiempos, pero con base a disciplina y tenacidad logró convertirse no solo en una mujer sana y bella, sino ser un referente para los demás.

Estefanía Borge consejos de vida saludable

¿Cuál fue el clic en tu vida que te llevó a un cambio de hábitos en tu día a día?

“El clic apareció después de mi segundo embarazo, el de Salomón, cuando me subí 30 kilos y el cambio físico fue tremendo, tanto exterior como interno, ya te imaginarás 30 kilos de más en este cuerpito de 1.64 metros... No me veía bien, no me sentía segura.

Ese fue el clic que me llevó a tomar decisiones, fui al médico y me mandó a hacer ejercicio, a partir de ahí comencé a transformar mis hábitos y mi estilo de vida”.

¿Cuáles fueron las claves para ese cambio?

“Cuando haces clic y te conectas, todo cambia, lo primero fue generar responsabilidad y amor propio; el segundo paso fue adquirir hábitos para obtener buenos resultados, y con ellos llega la disciplina. Creo que a todas las personas que han decidido cambiar el chip de su vida les ha sucedido eso y cuando menos piensas ya has bajado de peso, estás supersaludable y todo fluye”.

¿Hubo momentos en los que pensaste tirar la toalla?

“Tiré la toalla muchas veces y me parece que hacerlo hace parte del proceso, lo importante es levantarse y encarrilarse de nuevo. Aún tiro la toalla, soy humana, me siento cansada, pero ya tengo una motivación adicional que son todas esas personas que me siguen en redes sociales y que están pendientes de mis recomendaciones”.

¿Hay alimentos prohibidos en tu dieta?

“La sociedad y el sistema nos ha vendido que las hamburguesas, pizzas, helados y perros calientes como alimentos que te matan, pero lo realmente dañino son las preparaciones que se hacen en los lugares donde se producen de manera industrial y masiva. Yo no les tengo miedo, al contrario, me fascinan y siempre estoy buscando las mejores opciones para comerme una hamburguesa sana o un perro caliente. El secreto de las frituras es el tipo de aceite en el que se hacen. Amo las pizzas con locura, pero la preparo yo, de la manera más natural posible”.

¿Sientes el peso de saber que miles de personas están pendientes de tus post?

“No es un peso, al contrario, todo el tiempo me están sacando de la zona de confort, me obligan a ir en búsqueda de algo nuevo, de estar aprendiendo y probando cosas, porque la idea es no caer en la rutina”.

¿Cómo es la relación con esos seguidores?

“Me sorprende gratamente, me llena de ilusión, me encantaría conocerlos uno a uno, por eso me encanta la actividad de Sacúdete, que estoy adelantando con los centros comerciales Viva, porque es la oportunidad de tener presentes a muchos de esas seguidores para compartir mi estilo de vida y mis conocimientos”.

¿Te afectan los comentarios negativos de las redes?

“Al principio lloraba, mil veces pensé en cerrar las redes sociales, soy una mujer muy real y orgánica con mis cuentas, así que todo ha sido un proceso de aprendizaje, de darme cuenta de que no le puedo dar gusto a todo el mundo. Esos comentarios negativos me fortalecen, aprendí a recibirlos de la mejor manera, aunque a veces si me enfurrusco, pero cada vez es menos, y existe la maravillosa opción de bloquear”.

También estás trabajando con Ismael Calad...

“Estoy muy feliz porque hago parte de la plataforma de Ismael Calad, Los Calad Speakerss, en toda Hispanoamérica, con voceros muy representativos. Es una posibilidad de abrirme al mundo, de trascender fronteras, algo maravilloso y muy grande que me tiene llena de ilusión”.

¿Qué va a pasar con tu carrera como actriz?

“Ahora hay proyectos muy chéveres en televisión, sigo muy conectada con el tema, pero debo confesar que ahora mi prioridad es mi proyecto personal, que requiere mucho tiempo, estoy viajando por todo el país con Viva centro comercial y con mis charlas. También tengo el proyecto de presentar mi libro para septiembre y una aplicación”.

¿Llegará el momento en el que tendrás que definir entre la TV y tu proyecto personal?

“Seguro que sí, por ahora no me ha pasado, he tenido la posibilidad de equilibrar, afortunadamente la televisión ha cambiado y ahora hacemos proyectos más rápidos y tengo más tiempo para mis cosas, aún no he estado en esa situación. Mi prioridad ahora no es la televisión”.

Recomendaciones con el sello Estefanía

Para aquellas personas que llevan una vida sedentaria y quieren cambiar sus hábitos de vida, Estefanía Borge tiene tres recomendaciones básicas:

“Tomar mucho líquido, ojalá agua, es fundamental para la salud de cuerpo, sus órganos y sistemas”.

“Dejar los ayunos prolongados, mucha gente piensa que así adelgaza rápido y lo único que están haciendo es causarle un gran daño al organismo. Cuando adquieres estos hábitos el cuerpo te comienza a hablar: duermes mejor y vas a querer alimentarte mejor, habrá más energía vital, hay más endorfinas y felicidad”.

“Moverse es la primera recomendación, si todos los días te vas en carro a la oficina, trato de no hacerlo siempre, trata de caminar, igual si siempre usas el ascensor trata de subir por las escaleras. La clave está en moverse”.