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Lo que antes era cosa de niños y hacía parte de sus tareas escolares y momentos de diversión y creatividad, se está convirtiendo en una terapia para los adultos.
Colorear, más allá de los mandalas, que lleva varios años como tendencia, se impone en libros creados para que, sin importar la edad, los adultos expresen toda su creatividad.
Esta tendencia viene muy arraigada en Londres, Francia, Estados Unidos, Brasil y España, gracias a la ilustradora escocesa Johanna Basford y su libro para colorear El jardín secreto. Este libro ha vendido cerca de un millón y medio de ejemplares en todo el mundo. Y no es la única, otros como El reino animal, de Millie Marotta; Terapia artística. Libro para colorear, de Richard Merritt; El libro para colorear de mindfulness y el más reciente de Basford, Bosque encantado, han crecido en ventas en los últimos meses.
Según el psicólogo David Rolong Schweiger, son varios los beneficios que se pueden dar para un adulto a la hora de colorear un libro como estos: “desde la conexión que establezca con el contenido gráfico del mismo, hasta expresar un sentimiento acorde a cada dibujo. No es solamente el acto de colorear, sino la forma en que relaciona el dibujo con la elección de colores que haga, cuales prefiere, cuales no usa tanto”.
El libro El jardín secreto tiene 60 dibujos realizados a mano que representan escenas simples relacionadas con la naturaleza y lo abstracto, según su autora, cada página puede transportar al usuario a una época apacible de la vida.
Como un hobby terapéutico comenzó en Francia la tendencia de colorear para los adultos; en Brasil periódicos como Meia Hora (Media hora) de Río de Janeiro, hizo una portada a blanco y negro con el Cristo Redentor invitando a la gente a que lo pintara como un símbolo contra la violencia y que todos ayudaran a colorear la ciudad de nuevo; otros libros incitan a los adultos a pintar para redescubrir la creatividad perdida.
Rolong piensa que pintar, para un adulto, es “un ejercicio de descubrimiento interior, de interpretar las formas y figuras que se forman desde la aplicación del color, de cada dibujo y en la manera en que cada interpretación se ajuste a la forma de ver la vida de cada persona”.
Y añade que “si bien son libros con ese fin, lo que realmente marca la diferencia es el motivo con que cada quien accede a colorearlos, de lo que busque conocer de sí mismo a través de su creatividad y de la manera en que manejaría su ansiedad y su estrés desde los dibujos y la representación que hagan de los mismos”.
En YouTube los usuarios han compartido videos de qué colores usan en cada dibujo, así como las reseñas sobre los libros de Johanna Basford. Los libros en Colombia se consiguen por ahora en internet en tiendas online internacionales.
Beneficios de colorear para los adultos según el psicólogo David Rolong Schweiger:
• Expresión de la creatividad a partir del uso del color.
• Autodescubrimiento a través de las formas, los dibujos y las figuras.
• Asumir un principio de la percepción basada en la escuela de la Gestalt que dice: el todo es más que la suma de sus partes, a manera de identificar sentimientos y pensamientos derivados del uso del libro.
• Liberación de estrés, en cuanto los libros son usados en estados en que las personas buscan desconectarse del medio y conectarse con sí mismos.
• Expresión y manejo de la ansiedad conforme la interpretación de los colores usados en las formas diseñadas en el libro.
• Mantener hábitos personales que favorezcan el fortalecimiento de actividades propias, con sus horarios y espacios definidos.