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Aquí puede practicar senderismo en Medellín
Hay alternativas rurales y urbanas para conocer paisajes y cuidar la salud física y emocional. Le mostramos posibilidades.
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Organizaciones como Trekking San Cristóbal tienen planes para caminar por lugares históricos y ver los cultivos de la zona acompañado de los campesinos. FOTO cortesía David montes
04 de enero de 2019
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La Organización Mundial de la Salud dice que la inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad en el planeta (6 % del total de muertes) es la causa del 21 % de los casos de cáncer de colon y de mama, y de 27 % de los casos de diabetes.
El organismo recomienda 150 minutos semanales de ejercicios moderados para personas entre 18 y 64 años.
Ahí precisamente es donde aparece el senderismo como una opción no solo para mejorar su salud, sino también para conocer la variada oferta paisajística con la que cuentan Medellín y el Valle de Aburrá en diferentes sitios que puede visitar siguiendo algunas recomendaciones.
Están los cerros tutelares
Llamados así por ser puntos de referencia con gran importancia ecológica y paisajística, el más conocido es el Cerro Nutibara, o Pueblito Paisa que se encuentra en la zona central de Medellín, cercano a este se encuentran El Volador y La Asomadera. Los otros cuatro se hallan en las zonas periféricas, al oriente Pan de Azúcar y Santo Domingo y al occidente El Picacho y Las Tres Cruces.
Estos sitios ofrecen miradas diferentes de la ciudad y algunos, como El Volador, cuentan con visitas guiadas por los antiguos vestigios indígenas con complejos funerarios y terrazas asociadas a lugares de vivienda de los Aburráes. Allí, cruzando los senderos El Indio, La cima del cerro y La espiral del tiempo conocerá de primera mano historias de los antepasados que habitaron el valle que recibió su nombre.
El mejor acceso al cerro, por facilidad y seguridad peatonal, es por el costado sur.
“El martes es un buen día porque hay muchos guardabosques. Es recomendado visitarlo empezando las tres de la tarde y siempre andar por donde está la vía. Desde ahí se puede tener un panorama bellísimo de 360° de Medellín”, expresó Juan Fernando Hernández, historiador y docente.
Los corregimientos
Hay corporaciones, como Trekking San Cristóbal, que ofrecen visitas guiadas a diferentes lugares de los corregimientos, como la reserva natural el Moral en donde acompañados de una guianza interactiva los caminantes se encuentran en el Parque Biblioteca Fernando Botero y son transportados hasta la Vereda La Palma para iniciar la caminata por el bosque y al finalizar ingresan a la Finca el Jardín, donde conocen cultivos y prueban la icónicas paletas que allí se venden, contó David Montes, líder de aquella organización.
El Inder, de la Alcaldía de Medellín, es otra entidad que ofrece programas los fines de semana para hacer tanto recorridos urbanos, como por las zonas rurales en los cinco corregimientos y sus veredas, además de los municipios limítrofes con la ciudad.
En Santa Elena el Parque Arví tiene todo el año recorridos para caminatas con diferentes grados de dificultad y atractivos particulares para todas las edades que van desde temáticas ancestrales por caminos indígenas de la zona, hasta ese paisaje donde predominan orquídeas, bromelias y anturios.
Otros los denomina Arroyuelos, Biodiverso y Flora.
Opciones es lo que hay.
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