Saciedad

Isabel ya casi cumple los 10 meses de edad y su alimentación ha mejorado mucho. Cuando me refiero a que ha mejorado quiero decir que su alimentación es cada vez más variada. Solo tenemos en cuenta aquellos alimentos alergenicos como el huevo, los cítricos, los pescados y mariscos asi como la leche para no incluirlos todavía en su dieta. Isabel gatea por toda la casa y es una gran exploradora, esta exploración y curiosidad que le esta brindando esta nueva etapa de su vida también incluye la comida. Yo ya había comentado como Isabel quiere comer lo mismo que uno come. En este sentido y de acuerdo a la evitación de los alimentos más riesgosos para el desarrollo de alergias le permito probar de mis alimentos. Esta situación me ha permitido mejorar aún más mis hábitos alimentarios en el sentido que he disminuido el consumo de sal entre otros o la ingesta de bebidas colas, pues son estos hábitos los que quiero enseñar a mi hija. De Isabel estamos aprendiendo todos los que la rodeamos. Ella me ha enseñado la perseverancia en la consecución de metas, me ha enseñado a prescindir de algunos alimentos que no son estrictamente necesarios, me ha enseñado a explorar los sentidos y degustar cosas nuevas cada día. Me ha demostrado también como va adquiriendo su sentido de saciedad. En este punto sobre la saciedad me quiero detener porque es un problema que enfrentamos los que estamos involucrados en la educación de los menores. No falta la abuela que quiere a su bebe gordo, pues este es el parámetro de salud, son aquellas que quieren que los niños se acaben su plato. No solo son las abuelas, son los tíos, las tías, incluso las empleadas o cualquier persona cercana la que opina acerca de la cantidad de alimento que debe comer un bebe. Da satisfacción al observador ver un plato terminado y vacio, y muy probablemente indigestión al pequeño que fue forzado a comer. Al presionar la ingesta de comida aumentamos cada vez más su capacidad gástrica y se va a necesitar cada vez más comida para saciarlo, así estamos es educando a un futuro obeso. Estoy consciente que esto genera conflicto, pero la salud de nuestros hijos debe primar por sobre los intereses o las creencias de la familia. Trato de ser muy respetuoso con Isabel y nunca me esfuerzo más de lo necesario cuando le ofrezco la comida. Anoche particularmente no quiso recibir su ultimo tetero de la noche, por más que se lo ofrecí no lo recibió y no le hizo falta, durmió la noche completa y eso si hoy en la mañana disfruto mucho su biberón. Mi invitación es observar bien a nuestros hijos, descifrar sus mensajes y no forzarlos nunca a comer. Tenemos que tener en mente que sus estómagos tienen el mismo tamaño que ellos, es decir, también son pequeños.

10 comments

  1. Mabel Berrio   •  

    Hola Sandro buenas tardes. Soy la abuelita de Abril Zulluaga, y quisiera prguntarte lo siguiente; Abril ya tiene 16 meses , se duerme a las 5 y media de la tarde y está acostumbrada a tomar tetero por la noche.
    El último se lo toma a las 3 de la mañana; no es ciero que a las 6 que se despierta se le debe dar otro tetero’ ? pues no creo que ella aguante hasta las 8 y media que se le da el desayuno.
    Mil gracias.
    Mabel Berrio b.

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Cordial saludo.

      Me parece que Abril se acuesta demasiado temprano y es por eso que se toma un tetero a las 3 de la mañana, deberián atrasar un poco más el momento de ir a la cama para poder retirar el bieberón de la madrugada. Es lógico que después de 10 horas de sueño, que está dentro del promedio de los bebes que es de 10 a 12 horas, Abril se despierte a tomar un tetero. Al despertar en la mañana es normal que tenga un poco de sed y para tal efecto se le puede dar agua y posteriormente el tetero, aunque mi recomendación principal es la de prolongar la hora de dormir de Abril, es decir, retrasar la hora de dormir unas 2 horas.

      Reciba un abrazo de mi parte y muchas gracias por sus comentarios.

  2. Santiago Rozo   •  

    Hola Sandro, muy bueno el articulo, te cuento que mi princesa creciendo cada día mas enamorado de ella y disfrutando esos momentos de dialogo con ella, pues ya esta balbuceando. Lamentablemente mary esta q acaba la licencia pero esta preocupada de q ahora q no este como va ser su alimentación y tiene temor q merme su producción de leche, cual es tu consejo que ya pasaste por esto.

    Saludos…

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Hola Santiago.

      Lo mejor para mantener la producción de leche es la estimulación, es decir, mientras más leche le den a María Jóse mayor producción tendrá la Mamá.
      Es momento de usar el extractor, despues de amamantar utiliar el etractor y extraer la mayor cantidad de leche para dejarle durante el día. Si la cantidad de leche es insuficiente dar leche maternizada.

      La mamá tiene que tomar mucho líquido y continuar con una buena alimentación. De todas formas existen medicamentos que mejoran la producción de leche y no hacen daño. Esperemos a ver como les va. Mucha suerte.
      Sandro

  3. Jorge Arango   •  

    Gracias Sandro, parece que Isabel nos está educando a más de uno…….

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Así es, pero la educación siempre es bienvenida y el crecimiento en compañía no duele.
      Un cordial saludo.

  4. Maria Clara   •  

    esta super chevere tu articulo, sin embargo a veces es dificil luchar con la cultura y las creencias generadas durante anos……

    te felicito y me siento cada vez mas orgullosa de ti

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      La lucha en compañía se hace más fuerte, los esfuerzos hechos con amor son demasiado valiosos y hacen que las cosas valgan la pena.

      Gracias mi Linda.

  5. Luz María Vasco de Zuluaga   •  

    Me pareció un magnífico artículo. Especialmente, lo relativo a la obesidad. Esto implica un cambio cultural drástico, nuestras abuelas y padres expresaban el amor con comida.
    Luz María

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Gracias Luz María.
      Esto significa un cambio en los paradigmas, especialmente para las abuelas.
      Un abrazo.

      Sandro

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