5 problemas y 23 soluciones

 Ya se definió una dieta básica, pero no hemos abordado los problemas específicos de alimentación y sus posibles soluciones.

Problema 1: Rechaza las carnes

Soluciones:

• Ofrecer trozos muy pequeños, tiernos y húmedos de carne o pescado

 • Añadir carne a la salsa de espaguetis, pizza, tacos, wraps o estofados

 • Incluir en la dieta leguminosas, huevo y queso

 • Ofrecer pescado sin espinas (enlatado)

Problema 2: Consume poca leche

Soluciones:

• Ofrecer queso y yogurt, gratinados, pasta con queso, pizza. Utilizar la leche para cocinar cereales (avena), cremas de vegetales y preparar budines y natillas

 • Agregar leche en polvo a las recetas

 • Dejar que el niño se sirva la leche y la tome con pitillo

Problema 3: Toma demasiada leche

 Soluciones:

• Ofrezca agua entre comidas

• Limite el consumo de leche a las comidas principales y ofrézcala al final de la comida

• Si todavía utiliza tetero cambiar a taza

Problema 4: Rechaza vegetales y frutas

 Soluciones:

• Si rechaza vegetales ofrezca mas fruta y viceversa

• Los vegetales deben estar tiernos y evitar sobrecocinarlos

• Prepare vegetales al vapor y presente en trozos que puedan ser tomados y consumidos con las manos

• Agregue salsas y dips, salsa de queso para vegetales cocidos, dips para vegetales crudos y yogurt para frutas

 • Prepare sopas y estofados con vegetales

• Adicione frutos secos a los cereales

• Prepare la fruta en diferentes formas, fresca, cocida, en jugo, en gelatina como ensalada

Insista

Problema 5: Consume demasiados dulces

 Soluciones:

• Compre pocos dulces, prepare dulces caseros

• No usar los dulces como castigo o recompensa

• Adicione a los alimentos en vez de utilizarlos como colación (snack)

 • Reduzca a la mitad el azúcar de las recetas

 • Comuníquese con los cuidadores, profesores y demás para limitar los dulces

Precaución: Este tipo de recomendaciones son para niños mayores de 3 años en la gran mayoría de ejemplos, pues en algunas soluciones puede haber respuestas que pueden producir riesgo de ahogamiento en los niños o producir también alergias en los más pequeños. Es importante evaluar la posible solución frente a la edad de nuestros hijos.

5 comments

  1. claudia   •  

    tengo una hija de 22 meses y ella es muy inapetente, come muy poco, toma el tetero en un vaso pitillo en la noche en dia no toma tete, se le da cuando no come nada en el dia

  2. Bellaned Restrepo   •  

    Sandro, tengo un bebé de 17 meses; actualmente está muy desganado. Hasta hace dos semanas desayunaba con migado de galletas y tostada, ya no quiere desayunar; pero come frutas y el tetero es avena. Desde algún tiempo no le gusta la sopa ni nada a la hora del amuerzo. Qué variedad o qué debo hacer? Gracias

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Cordial saludo.

      En el nuevo articulo de recetas caseras doy algunas ideas para variar la alimentación. Siempre se debe insistir en la comida. Intente con nuevas recetas.

      Sandro

  3. Ana Cristina Restrepo   •  

    Me encanta leer el blog de Sandro, aunque mis hijos ya no son bebés. Muchos consejos son aplicables a niños de primaria y mucho mayorcitos… hasta para papacitos y mamacitas…

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      A mi también me encanta que sea de utilidad para los mayorcitos.

      Un abrazo.

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