Esperando la ENSIN 2010

De acuerdo a la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional ENSIN 2005 en nuestra población el sobrepeso se presenta en un 10.3% en los jóvenes de 10 a 17 años. Estas cifras de sobrepeso coinciden con el estudio piloto realizado por los Doctores Maria Rocío Delgado y Álvaro Arango en nuestra ciudad, donde encontraron un 5% de obesidad y un 13% de sobrepeso. En la encuesta ENSIN 2005 también se evidencio la pobre alimentación que tiene nuestra población específicamente en lo que concierne a la ingesta de frutas y verduras que no alcanza el 30% de la población, situación grave desde del punto de vista nutricional, debido a que este grupo de alimentos son fuente importante de micronutrientes necesarios para el metabolismo así como fuente esencial de fibra, necesaria para la saciedad y el control del apetito y por consiguiente fundamentales en una alimentación saludable para evitar el sobre consumo de alimentos. Otro factor importante para el desarrollo de la obesidad y el sobrepeso es el sedentarismo y nuestros niños cada vez se mueven menos debido al apego a las nuevas tecnologías y a los factores de seguridad que no permiten que los pequeños realicen actividades lúdicas deportivas al aire libre.

Hace treinta años el niño que tenia sobrepeso sobresalía de los demás y era memorable (todos se acuerdan del gordito), hoy en día ya son mas frecuentes los niños con sobrepeso que se aparta de la norma y nos vamos acostumbrando a ello, lo que nos aleja para actuar con celeridad. Una manera clara de afrontar esta problemática es tratar de encontrar lo que yo personalmente llamo sutilezas, los jóvenes que tienen problemas de peso llegan a este debido a un detalle mínimo como puede ser el consumo exagerado de grasas, dulces, gaseosas, lácteos, en fin, cada persona tiene su problemática única que se debe encontrar para encararla. El proceso de control de peso no es una lucha personal, los niños deben ser acompañados de su grupo familiar en pleno. Nada se gana llevando una alimentación sana durante la semana, si el fin de semana vamos a romper el esquema. No es justo que una sola persona en la casa tenga privaciones alimentarías, mientras que el resto no las cumple. Tampoco es prudente que algún familiar de manera escondida destruya los logros del niño al darle al escondido un alimento que no pueda consumir. Como recomendación a manera de resumen están los siguientes puntos:

  •  Fomentar la realización de actividad física regular mínimo 180 minutos por semana.
  •  Detectar los detalles que pueden estar colaborando en el aumento de peso (por ejemplo el consumo de un mismo alimento varias veces al día) y regularlo 
  •  Acompañar a los niños en su programa de control de peso (tener las mismas privaciones que el)
  • Dialogar con la familia para que se comprometa en ayudar a la salud de los niños. Ya que se encuentran en riesgo de enfermedades graves
  • Consultar oportunamente el especialista. Mientras menos kilos se deben perder cuanto mas fácil es alcanzar la meta.

4 comments

  1. miguel paiba   •  

    paradojico mejoran los indicadores en todos los tipos de desnutricion pero no mejoramos en lactancia materna ni en consumo de frutas verduras y proteinas,,????? se comienza a dudar una vez mas de las encuestas ….recuerden las ultimas encuestas electorales para presidente!!!! ojala la verdad sea mejor porque como estamos estamos mal…

    • Sandro Gómez M. Sandro Gómez M.   •     Autor

      Muchas gracias Andrea.

      Un abrazo

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