Cuánto peso se debe ganar en el embarazo

El factor determinante del peso del embarazo es el peso previo al embarazo. De esta manera se puede construir la meta  de cuanto peso es saludable ganar.  Para construir esta meta tenemos en cuenta el Índice de Masa Corporal (IMC) que es una operación que tiene en cuenta el peso y la talla de la persona y la clasifica en peso bajo, peso saludable, sobrepeso y obesidad.

IMC Menor 18.5 18.5- 24.9 25- 29.9 Mayor 30
Peso Bajo Saludable Sobrepeso Obesidad

Entonces para una mamá que tenga un  peso bajo debe ganar entre 13 y 18 Kg, para un peso saludable entre 11.5 y 16 Kg, para un  sobrepeso entre 7 y 11.5 Kg y para las madres obesas no debe superar este aumento los 7 Kg al final del embarazo. El aumento se debe a la sumatoria del peso del bebé, la placenta, el cordón umbilical,  el líquido amniótico, el útero,  los senos y la grasa corporal. Sin contar los senos y la grasa corporal así como el aumento del volumen de la sangre se tienen ya 6 Kg. De ahí radica la importancia de llevar los controles prenatales y de esta manera vigilar entre otros factores, el peso. Continuar leyendo

Antojos y algo más

Después de conocer la noticia del embarazo comienzan todos los interrogantes, será niño, será niña, cuanto voy a subir de peso, que debo dejar de comer, que tengo que empezar a comer, los antojos son verdaderos o son un mito. Aún no existe una explicación científica para las compulsiones (deseo incontrolable por algo) y las aversiones (repugnancia por algo). Este es un tema controversial y cada persona que vive un embarazo puede dar cuenta de ello. Desde el punto de vista médico consideramos las compulsiones y las aversiones como una situación psicológica más que física.

Cuando una mujer queda en embarazo comienza a presentar unos niveles elevados de progesterona y la gonadotrofina corionica, unas hormona para poder sostener el embarazo, estos niveles elevados son los responsables de la presencia de las nauseas del embarazo y mientras haya niveles más altos, mayores serán los síntomas. Tal vez para mitigar esta molestia se presume que las compulsiones especialmente por dulces comienzan a aparecer más frecuentemente.
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La sorpresa del embarazo

El dos de octubre se cumplio un año, cuando después de haber visitado a un amigo y haberme enterado de cómo era la paternidad pensé que tener un hijo era una responsabilidad inmensa y tal vez querría aplazar un poco mas ese momento. Para sorpresa mía dos horas mas tarde mi esposa me estaría dando la noticia de nuestro embarazo. Es una situación bastante extraña, pero a la vez significaba una gran alegría para nosotros dos.

 La importancia del Ácido fólico

Desde hace bastante tiempo se ha enfatizado en la necesidad de tomar ácido fólico en el embarazo, pues es fundamental para el desarrollo del tubo neural del bebe. El tubo neural es donde esta contenida toda la columna y los nervios que bajan por ella hasta las diferentes partes del cuerpo. Si no hay un consumo adecuado de ácido fólico por la madre este tubo no se cierra completamente y produce malformaciones al nacimiento, conocida como espina bifida, meningocele o mielomeningocele. El desarrollo de esta porción es crítica en las primeras ocho semanas de embarazo y normalmente las personas se enteran cuando ya tienen cuatro o seis semanas  de gestación y el consumo de ácido fólico entonces se inicia de manera tardía. Es por lo tanto muy importante tener un consumo adecuado de esta vitamina antes del embarazo, y las parejas que vayan a planear su gestación deben considerar como una parte fundamental el consumo de esta molécula.


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