En qué consiste el morfociclo patrón (XXIII)

 

 Por Orlando Restrepo Restrepo [orlyrespo@hotmail.com]

 La periodización táctica como dijimos anteriormente tiene su glosario propio y se diferencia de las demás formas de entrenar, identifica de igual manera su propia conceptualización sobre lo que se debe entrenar en un día normal de entrenamiento y lo define como una unidad de entrenamiento  que es básicamente lo que establece el cuerpo técnico en una semana completa y su intensidad y volumen está representada en el tiempo total de la duración del partido o sea 90 minutos que sumados en toda la semana seria de 540 minutos incluidos el partido del fin de semana.

 La diferencia entre  microciclo y morfociclo es que en el  microciclo en sí, son solamente sesiones, de determinado número, normalmente de 3 a 12 sesiones, que  se programan,  por esto ellas pueden asumir diferentes formas, y llevar diferentes objetivos mientras que el morfociclo patrón se rige solamente por una sesión diaria.
El morfociclo se llama morfo (¹Morfologia: Tratado de las formas que la materia puede tomar) o sea, queremos que tome forma nuestro  modelo de juego, y para eso deben acontecer algunos procesos, dentro de ellos el de continuidad, la  semana de entreno en  algunas dinámicas será siempre la misma, o que alterna sus  asuntos que surgirán dentro de los problemas presentados en el juego, por eso morfociclo, porque queremos modelar el  equipo de cierta forma.
Algunos autores hablan de un  morfociclo patrón, que es una secuencia de una semana de entrenamiento, que toma en consideración apenas el encuentro anterior y el siguiente.
Esto no significa que no exista un mesociclo o un macrociclo, por esto son apenas guías generales de programación y planificación, con menor interferencia en el  proceso de entrenamiento   que el morfociclo.

Factores a tomar en cuenta en el morfociclo patrón.
- Tensión  o Fuerza. Es la tensión que la contracción muscular será expuesta. Cuantas más contracciones excéntricas mayor la tensión.

-Duración –o Resistencia. Es la duración de contracción muscular. Cuanto más largo el ejercicio, mayor la duración de las contracciones en general más concéntricas.

-Velocidad. Es la velocidad de contracción muscular. Cuando más  rápida sea  solicitada la acción, más rápida la contracción, en situaciones cortas y veloces.

-Desgaste Emocional.  Es el desgaste que el ejercicio irá a  proporcionar. Relacionado a los siguientes criterios: Complejidad de los  principios. Está directamente relacionado a la intensidad de concentración que el jugador debe dar a uno, dos o más principios, o sub-principios, cuanto más complejo, más concentración.

 -Complejidad de la dinámica. Está ligado a las reglas y objetivos del ejercicio, cuanto mayor el número de reglas, más concentración se exige y más complejo se torna, muchas veces hace que el ejercicio se convierta en algo descontextualizado de los principales objetivos que son la mejora de determinado principio.

 -Cantidad de jugadores. Está directamente relacionada a las variables de la toma de decisión, cuanto mayor el número de jugadores, en términos colectivos y sectoriales, mayor será la complejidad de desenvolvimiento de los grandes principios

 -Espacio de juego. Está relacionado a la velocidad de decisión del jugador, condicionada por otros factores, también condiciona la sub-dimensión fisiológica, pues cuanto menor el espacio, mayor es la solicitud de participación del jugador dentro de determinado objetivo, si hubiera igualdad, una leve superioridad en espacios reducidos e índice de desplazamientos aumentara, consecuentemente aumentara la cantidad de contracciones excéntricas.

-Tiempo de dirección del ejercicio. Está relacionado al tipo de ejercicio, número de jugadores y principalmente al principio que se irá a entrenar. Cuanto más colectivo sea este principio, mayor es el espacio, cuanto más individual fuera este sub-sub principio, menor es el espacio, por elloo, se puede entrenar sub principios en espacios grandes, por estar insertos jerárquicamente dentro de los grandes principios.

-Discontinuo.  Es la duración del ejercicio, cuanto más  discontinuo más corto será..  

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“El entrenador debe descartar la incidencia de la suerte. Debe creer que en definitiva lo que decide es la fe, no la suerte”.“Por eso insisto en la idea anterior, la creencia exagerada y desmedida en un proyecto es la forma en que la fe se toma para meterse en un equipo de fútbol y los  que creen ciegamente en lo que están  haciendo están mucho más cerca de la suerte  que  los que no”. Marcelo Bielsa.-xxx—-
Orlando de J. Restrepo R.
Entrenador de fútbol
Especialista en preparación física con énfasis en fútbol 

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