7 pasos para ser mas feliz( muy buenos)

1.Actuar para ser feliz, eso es lo primero
Un aforismo dice “si haces lo que siempre has hecho, tendrás lo que siempre has tenido”. ¡Es hora de hacer muchas de esas cosas que, a nivel teórico, casi todos sabemos que tendríamos que haber hecho antes para encontrarnos mejor….

2. La felicidad es un asunto saludable
La felicidad tiene una base física: reducir los alimentos que nos quitan la salud y aumentar los que la mejoran; movernos más y practicar regularmente una actividad física que nos guste; librarnos de las adicciones y dormir y descansar bien.

3. Revise cómo asume lo que le pasa
Importa mucho menos lo que nos sucede en la vida que la manera en la que lo sufrimos (o disfrutamos, si es bueno) en nuestra cabeza. Podemos trabajar sobre nuestros pensamientos e interpretaciones sesgadas de lo que nos rodea, para eliminar las que no nos convengan.

4. Sea realista y deje la quejadera
Para ser felices tenemos que dejar de buscar culpas y culpables, de culparnos a nosotros mismos, de sentirnos ofendidos, de ser pesimistas, de tener miedo a la decisión incorrecta y de tener expectativas imposibles, así como abandonar ese hábito tan arraigado en la mayoría de nosotros de quejarnos por todo.

5. Sonreír y disfrutar el momento
Tenemos que aprender a aceptar, practicar la amabilidad, el sentido del humor, el altruismo y su pariente cercano, la empatía, así como esforzarnos por vivir el momento, elegir placeres sencillos y, por encima de todo, aprender a confrontar nuestros pensamientos con la realidad.

6. Compartir lo mejora todo
Recibir calor humano, compartir momentos agradables para salir del “yo” y entrar en el “nosotros”, es una de las grandes fuentes de la felicidad. Hay que interesarse en otras personas, en vez de intentar que ellas se interesen en nosotros.

7. EL verdadero valor de lo que poseo
Es necesario el suficiente dinero para cubrir las necesidades básicas y recordar como señaló Schopenhauer que “lo que uno tiene en sí mismo, lo que le acompaña en la soledad sin que nadie se lo pueda dar o quitar, es mucho más importante que todo lo que posee o lo que es a los ojos de otros”.

3 comments

  1. ROSALBA PEREZ   •  

    LE PUEDE SER UTIL PONERLO EN PRÁCTICA

  2. oscar sanclemente   •  

    Si la humanidad da vueltas y vueltas para realizarse, este es elixir para tratar de serlo. Leer y aprovechar estas consejas .

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