Tomar agua antes de acostarse es bueno

EL AGUA, LOS CALAMBRES NOCTURNOS, PREVENCIÓN DE INFARTOS

ESTAS RECOMENDACIONES NO SON PRECISAMENTE DE LAS “ABUELITAS”,
SON DE PROFESIONALES DE LA SALUD.

WATER AND YOU!

El agua y la noche…Cuántas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán la molestia de levantarse durante la noche para ir al baño.

Cuando le pregunte al cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche, la respuesta fue:

La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones, en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua procesada (sucia), porque es más fácil. Por ello todos necesitamos una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo. Momento correcto para tomar agua.
Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos. El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo:

Dos vasos de agua al levantarse, ayudan a activar los órganos internos.
Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, ayuda a la digestión.
Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea.
Un vaso de agua antes de acostarse, evita los infartos y los derrames cerebrales.

Los médicos han informado que el agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos. Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos.

Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti.

5 comments

  1. anonimo   •  

    es bueno tomar agua antes de dormir y ahora se porque

  2. Marta Rojas   •  

    Por medio de este buen hábito de consumir un vaso de agua al levantarme me siento con buena energía al comenzar el día. Mis riñones se mantienen tan hidratados que ya el dolor en la parte inferior de la espalda se acabó. Me mantengo con los niveles de azucar y presión arterial bajos pues me tomo ocho vasos diarios de agua. He perdido en 3 meses 4 kilos y mi salud ha mejorado mucho. El agua es increíble para la salud.

  3. jessy rodas   •  

    En algunas ocasiones tomo agua antes de acostarme. Pero no sabia lo importante q es… ahora lo hare siempre.grasias por la informacion.

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