Juan Carlos Posada MejíaJuan Carlos Posada Mejía

Psicólogo de la Universidad de San Buenaventura Profesor Universitario Conferencista Consultor Coach

All articles by Juan Carlos Posada Mejía

 

Vemos según como somos.

Yo creo que con el paso del tiempo y frente a la expectativa del fin de la cuarentena y de la pregunta: ¿cómo va a hacer mi regreso a la “realidad” ?, comprendo que el miedo no es a morir contagiado, sino a morir de hambre. Si a los fenómenos que suceden a mi alrededor,
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El miedo protector.

Yo creo que, como un ensayo preliminar, y tal vez como un ejercicio para vencer mi ansiedad, aproveché que tenía una diligencia bancaria obligatoria, de esas que son inaplazables e intransferibles, entonces me dispuse a adoptar todos los protocolos de bioseguridad, para salir a la calle. Me sentí muy extraño, como indefenso. A pesar de
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El movimiento de la inmovilidad.

Yo creo que es tiempo para aprovechar los momentos de ocio que me regala esta cuarentena, y meditar un Koan. Cuentan que hace mucho tiempo, había un monje llamado Yao Shan discípulo durante tres años del maestro Ma Tsu, quien enseñaba Ch’an, que es el nombre que recibe el Zen en China. Un día el maestro
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Libertad, convivencia y cuarentena.

Yo creo que son muchos los aprendizajes que he tenido y seguiré teniendo con motivo de esta experiencia de estar confinado dentro de las cuatro paredes del lugar que habito. Cuando las autoridades dieron la orden de aislamiento preventivo, frente a la pandemia del covid-19, nunca pensé que se prolongaría por tanto tiempo. Los primeros
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Tengo nostalgia por un abrazo.

Yo creo que, si nos abrazáramos con mayor frecuencia, este mundo sería distinto. Sin embargo, en estos días de confinamiento voluntario que, además por los pronósticos de las autoridades en salud pública, se va a extender en el tiempo, comienzo a sentir una profunda melancolía por la necesidad de abrazar. Entonces en conclusión…tengo nostalgia por un
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Ligero de equipaje.

Yo creo que, en este momento de mi recorrido existencial, estoy aprendiendo el arte de vivir con muy poco. Entonces en lo cotidiano de mis reflexiones, recuerdo un pasaje que se le atribuye al filósofo Sócrates, cuando paseándose por la plaza de comercio, exclamó: – “puedo vivir sin todas estas cosas”-. Y estoy descubriendo lo
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Lo que está por venir.

Yo creo que  la conciencia de lo perdido apenas está comenzando a hacer su trabajo. Además, la nostalgia se asoma perenne, en medio de este “aislamiento acompañado”, que obliga el confinamiento en casa. A pesar de todo, la cuarentena me permite estar conmigo mismo, rumiando mis recuerdos y muy especialmente reparando y despidiendo el pasado… para
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Lo que está sujeto a surgir, también está sujeto a desaparecer

Yo creo que la expresión de Buda: “Todo aquello que está sujeto a un surgir, está sujeto a un desaparecer”, me permite reflexionar sobre los tiempos que están por venir. Con cada día que pasa, la incertidumbre sobre el futuro, crece de manera proporcional, de acuerdo con el tiempo de espera, ya no inquieto por
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El tiempo de la espera.

Es un tiempo largo el que me espera. Una jornada completa, como un viaje de ida y vuelta hacia mi interior. Alguna vez, los minutos pasan raudos, otras veces los veo lentamente en el reloj. Los días de esta cuarentena, por el covid-19, pasan dejando su huella. Estoy consciente de lo que representa el coletazo,
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La cuarentena obligatoria y voluntaria.

Yo creo que esta cuarentena es un tiempo maravilloso para hacer un alto en el camino y tomar conciencia de la fragilidad de la vida. En este mes, todo ha sido atípico. Mas allá del efecto negativo sobre la salud y la economía, las circunstancias me han obligado a detener la marcha. Percibo distinto todo,
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Al menos por hoy…

Yo creo que el verso LXIV del Tao Te Ching, texto clásico chino, me cae como anillo al dedo para afrontar estos tiempos de crisis. El texto que se le atribuye a Lao Tse comienza diciendo: Lo que está en reposo es fácil de manejar… lo que aún no es manifiesto es fácil de impedir.
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¿Para qué sirve un psicólogo?

Yo creo que la profesión del psicólogo cumple un papel muy importante y decisivo. Y más en estos tiempos, cuando el estrés, la deshumanizacíon, el individualismo, la vida superficial y la competencia desleal se asemejan a un “cáncer emocional” que va dañando el proceso de ser persona. En mi país, la psicología ha servido para
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La iluminación.

Yo creo que la iluminación no es un proceso instantáneo. Lleva tiempo, paciencia y sobre todo disciplina. Y en esa tarea me encuentro inmerso, desde hace varios años, trabajando el ego, para que no estorbe en el camino de mi crecimiento espiritual. En la práctica budista, el maestro ayuda al logro de la iluminación del discípulo,
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El ángel que vende bananos y aguacates.

Yo creo que vivo rodeado por ángeles y sólo en determinados momentos me percato de ello. Para este fin de semana tengo invitados a almorzar a mi nuevo apartamento. En parte es una maravillosa excusa para compartir con mis seres queridos y al mismo tiempo inaugurar un espacio tan importante para mí y mi familia,
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Recuerdos de la radio.

Yo creo que hoy, en la celebración del día mundial de la radio, tomo conciencia de que ella ha sido una compañera incondicional durante mi vida. Mis recuerdos infantiles de la magia de la radio, los asocio con mi padre, quien a la hora del almuerzo escuchaba las noticias de Colombia y del mundo, narradas por
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Cuando un amigo se va.

Yo creo que despedir a un amigo es muy triste y doloroso. Y más aún cuando la despedida es obligatoria por la presencia de la inexorable muerte. Pero hoy debo admitir que despedir a tu mascota, cuando muere, deja un vacío profundo en el alma, porque sigue habitando en el espacio, en cada rincón de
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¿Es mío lo que pienso?

Yo creo que, los profesores en el colegio y aún en la universidad, cumplen un papel muy importante en la formación de nuestra personalidad y principalmente en la manera como tomamos decisiones desde lo que pensamos y sentimos. En definitiva, nuestro pensamiento no es original, es el resultado de una mezcla infinita de ideas y
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Asuntos pendientes…por cerrar.

Yo creo que el cuerpo tiene sabidurías que me sorprenden. La semana pasada, accidentalmente, me hice una pequeña cortada en la mano, sin ningún tipo de trascendencia. Practiqué los primeros auxilios, desinfectando muy bien la zona y dejando la microscópica ruptura, abierta, para que sanara naturalmente. Sin embargo, han pasado los días y todavía la
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El origen de la violencia.

Yo creo que el origen de la violencia se encuentra en el miedo, la frustración, el estrés, la tristeza, la melancolía, la sensación de fracaso, en la codicia, la envidia, el orgullo, y la búsqueda de lujos para satisfacer al ego. Por estos días, me ha llamado mucho la atención, la manera violenta como se
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El sueño de la mariposa.

Yo creo que el sagrado arte de vivir es una construcción que hago con base en las respuestas que voy dando a las preguntas difíciles. Entiendo por preguntas difíciles aquellas que, cuando las formulo, pueden tener múltiples respuestas debido a la posibilidad infinita de escenarios futuros, que van cambiando, gracias a las acciones que realizo
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La conciencia de la oportunidad.

Yo creo que cada nuevo año, trae esperanza. Y la promesa del nuevo día aparece ante mis ojos como la oportunidad que estaba esperando, para volver a comenzar. Aprovecho la quietud de las actividades cotidianas  y disfruto de estas vacaciones, para consultar a mi sabio interior. Mientras tanto, los familiares y amigos van llegando lentamente a
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Atardeciendo.

Yo creo que los atardeceres me producen nostalgia. Representan con sus colores, morado, gris y ocre, el final de un proceso o una etapa. Las luces del cielo se apagan lentamente, y una oscuridad parcial se va insinuando, como queriendo decir que muy pronto, la vida va a dormir un sueño definitivo. Cada proceso tiene
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No somos perfectos.

Yo creo que la perfección es un ideal inalcanzable por lo poco práctico, más tratándose de humanos, aunque no puedo negar que es el sueño de todo obsesivo compulsivo. En el mundo laboral, un jefe o un empleado con este tipo de trastorno, es calificado como eficiente, exigente, exitoso y productivo porque no descuida detalle
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Las malas acciones

Yo creo que el Universo tiene una sabiduría perfecta, donde no existen acciones malas o buenas por sí mismas, sino más bien comportamientos correctos o incorrectos, cuando se realizan iluminados por la realidad de la situación. Esto permite evaluar si dicha conducta, es adecuada o inadecuada, a la luz de las circunstancias.

 

Abrir las puertas del infierno o del paraíso.

Yo creo que, gracias a la sombra, todo aquello que pensamos, sentimos, decimos y actuamos, abre las puertas del infierno o del paraíso. El efecto es proporcional a la energía que transformamos, para lograr que la mente module el cerebro. En el proceso de la psicoterapia se confirma este axioma:  “Dime lo que piensas y
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Volver al hogar… cada anochecer.

Yo creo que llegar a casa, cada anochecer, es un milagro, pues al fin y al cabo nunca sé si mi regreso se producirá. Confiado en la buena suerte y en las alas protectoras de los ángeles que manda mi mamá a acompañarme durante todo el día, salgo cada mañana a cumplir con mis labores
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Mentiras piadosas.

Yo creo que es muy importante dejar de mentirme. A veces me descubro, justificando los comportamientos de otras personas, diciéndome mentiras piadosas, para no afectar la relación que tengo con estos seres queridos. Por lo tanto, termino patrocinando conductas que a todas luces me afectan. Es común que, entre clases me siente a descansar, en
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Lo que se aprende de la dificultad.

Yo creo que la dificultad, pone a prueba nuestra capacidad de adaptación y la inteligencia emocional para asimilarla y sacarle el mejor provecho. Cuando ingresé a la universidad, para comenzar mis estudios en la facultad de psicología, llegó a mis manos el texto del filósofo colombiano Estanislao Zuleta, con su título provocador e inquietante:” Elogio
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El trasteo.

Yo creo que mi madre tiene razón cuando dice que un trasteo equivale a dos incendios. En una mudanza, se mueven todo tipo de energías, sentimientos, emociones, recuerdos y esperanzas. El camión llegó a la hora acordada. Un grupo de hombres, dispuestos a trabajar embalando cajas y muebles, se presentaron con una sonrisa comercial, aunque
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¿Cuál es tu prioridad?

Yo creo que el problema no es la falta de tiempo, sino el manejo de la prioridad. Desde el momento en que nacemos un reloj en retroceso, va marcando cada segundo de manera imperceptible. Los días y las horas se tornan significativos para los que practican el arte de priorizar, y por lo tanto los
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Soy agresivo…porque tengo miedo.

Yo creo que la agresividad es la manera como se manifiesta el miedo. Entonces reconozco que cuando me enojo, debo investigar las causas de mi miedo, porque es allí, donde está el origen de todos los fantasmas que me acechan. En el día de ayer, por razón de mi trabajo, me acerqué a la portería
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Lo que hago…mientras muero.

Yo creo que pensar en la propia muerte causa miedo, por la incertidumbre que produce responder a las preguntas: – ¿cómo voy a morir? -. ¿cuándo? ,- ¿adónde voy? -. Cuando duermo…vivo una muerte parcial. Todo se apaga…bueno, la mente sigue funcionando, más allá de lo que yo quisiera y se manifiesta en forma de
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La fogata.

Yo creo que algunos apegos pueden detener la marcha. Incluso, la marcha del deseo de morir, pues se sabe que, cuando se tienen apegos, son precisamente ellos, los apegos, los que impiden un desenlace fatal como el del suicidio, por ejemplo. Cuando me apego a la vida, disfruto cada momento de mi existencia, porque le
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La sutil diferencia entre ser terco y ser perseverante.

Yo creo que existe una sutil diferencia entre ser terco y ser perseverante. Cuando soy perseverante, lo hago desde el campo de las posibilidades. Es decir, tengo la certeza de que con ayuda de la disciplina y la voluntad puedo alcanzar mi objetivo porque tiene lógica y sentido común. Muy contrario a la terquedad, pues
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La sugestión…obra.

Yo creo que la sugestión obra de manera decisiva. Cuentan las historias del lejano oriente, que una vez un poderoso guerrero japonés, decidió atacar al enemigo, porque sabía que su oponente, sólo tenía una décima parte de su ejército; entonces las probabilidades de ganar eran enormes, pero sus propios soldados, dudaban de sus capacidades y
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Las ventajas de hacerme el loco.

Yo creo que cuando me conviene, me hago el loco, el de las gafas. El día que descubrí las posibilidades del  psiquiatra, del neurólogo y del psicólogo, decidí que estudiaría la conducta humana, empezando por la mía. No soy, ni estoy loco; pero me hago el loco, cada vez que las situaciones se presentan tan abrumadoras,
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Todo por un “like”.

Yo creo que he perdido el rumbo, si dependo de un “like”. Se que el dedito parado, es el indicador ficticio de la autoestima. Ese “like”, en cuanto a cantidad, es el que determina, debajo de la foto, si subo al cielo de la vanidad, o bajo al infierno de la ansiedad y la desesperación,
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La magia del dolor.

Yo creo que la vida me regala experiencias maravillosas, si tengo la capacidad para asombrarme, con aquello que me acontece. El niño interior que me habita se fascina cada mañana muy temprano, gracias al encuentro, cálido, amoroso y fraterno, con mis compañeros de fisioterapia. Con ellos comparto el dolor de la recuperación de mi manguito
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Una cosa es lo que veo, otra…cómo veo.

Yo creo que la clave está en observar un mismo fenómeno, desde distintos puntos de vista. Realmente no veo las cosas como son, porque, la manera como veo depende de mí programación mental. Si he sido programado para ver el fracaso, en todo veo fracaso. Si he sido programado para ver la oportunidad, en todo
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Mi vecina o los hijos de la soledad.

Yo creo que las experiencias cotidianas tienen mucho valor, si me propongo profundizar en sus significados. Mis vecinos recientemente tuvieron bebé.  Entonces yo también tengo una nueva vecina encantadora y maravillosa. Intuyo que es muy inteligente. Hermosa, cálida, y apacible, cuando escucha mi voz, voltea con su mirada escrutadora, y me observa fijamente a los
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La vida tiene sentido…si yo le doy sentido.

Yo creo que la vida tiene sentido, si yo le doy sentido. Y cada cosa que sucede tiene sentido, si soy capaz de leer más allá de la apariencia y entonces interpretar las señales ocultas que le dan significado a todo aquello que me acontece. Porque nada es al azar y cada cosa sucede en
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¿Seguir o acompañar?

Yo creo que la cafetería de la universidad es la mejor aula de clase. Al fin y al cabo, las más ricas conversaciones académicas y para la vida, se producen a la luz de un tinto, y lo más interesante, en forma espontánea. El tema de esta mañana giró en torno a los seguimientos académicos,
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Enséñame a vivir.

Yo creo que, al comenzar un nuevo semestre académico, siento el enorme compromiso de garantizar, con mi actuación como docente, que los contenidos que ofrezca en clase, sirvan de maravillosa excusa para tocar el corazón de mis estudiantes. Definitivamente, los diplomas universitarios no enseñan a vivir. Eso sí, nos capacitan técnicamente en un oficio profesional,
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Sentimientos tóxicos.

Yo creo que, en un sofisticado laboratorio, en el fondo de nuestro corazón fabricamos sentimientos tóxicos. La toxicidad del miedo, los celos, la envidia, el odio, y el rencor corroen la expresión del amor. Así como mi verdadero Amor, disuelve cualquier toxina presente en mis emociones, porque si amo de verdad, no robo, no levanto un
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Es el momento de vivir…

Yo creo que, al momento de mirar el reloj de mi vida, confirmo que cada día que pasa, no estoy más vivo, sino más muerto que ayer. Mi reloj marca una cuenta regresiva. Y al tomar conciencia de ello, disfruto cada minuto con mayor intensidad, pues cada instante, y cada momento lo considero de manera
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Las paradojas del amor.

Yo creo que estar enamorado es lo mismo que subir a una montaña rusa. La sensación es muy orgánica, la mayoría de las veces agradable y llena de experiencias sensoriales. El proceso de enamora…”miento”, se da como consecuencia de una descarga hormonal, que es capaz de producir estados alterados de conciencia. La mezcla de emociones
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Nada personal

Yo creo que la angustia y el enojo del ego se producen cuando me tomo todo lo que me dicen como si fuera algo personal. En el edificio de diez y siete pisos donde está mi consultorio hay cuatro ascensores. En las horas pico, la congestión es normal ya sea para subir o bajar. El
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Dime lo que más deseas y te diré lo que más temes

Yo creo que el deseo es la otra cara del miedo. Esta semana volví a ser niño al disfrutar la película Aladdin, basada en el cuento sirio de Aladino  y la lámpara maravillosa, incoporado a Las mil y una noches, pues no pertenecía a la colección original árabe, sino que fue añadido en el siglo
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Controlar lo incontrolable.

Yo creo que el problema está en pretender el control de cada situación que sucede en mi vida. Como también he aprendido, que no es posible el control absoluto de los actos y pensamientos de los demás, a menos que ellos decidan dejarse controlar. Entonces el control como tal no existe. Dirigir es sinónimo de
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¿Confiar o no confiar?…ese es el dilema.

Yo creo que observar en silencio es una experiencia maravillosa. Me gusta detenerme a mirar el comportamiento de la naturaleza, pues para mí, es casi un acto meditativo. Hace poco, descansando en una finca hotel, en el sector del eje cafetero colombiano, ese día en particular, disfruté mucho el estar acostado en la hamaca y
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