Juan Carlos Posada MejíaJuan Carlos Posada Mejía

Psicólogo de la Universidad de San Buenaventura Profesor Universitario Conferencista Consultor Coach

All articles by Juan Carlos Posada Mejía

 

El silencio contemplativo.

Yo creo que, en Toledo España, me he permitido detener la marcha para meditar un buen rato y recargar fuerzas y energías para continuar el camino. Esta mañana me dirigí a la estación Puerta de Atocha en Madrid, para salir en tren rumbo a Toledo. Me hace mucha ilusión este lugar pues me han dicho
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Ser inteligente o creativo… ¿qué es mejor?

Yo creo que mi creatividad se incrementa cuando enfrento la adversidad. En varias ocasiones me he preguntado si es más importante ser inteligente o creativo y si ambas posibilidades humanas, van de la mano. Aún me ronda la cabeza el descubrir cómo se gesta la creatividad. Hace muchos años atrás, para optar el título como
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El niño creativo y soñador que me habita.

Yo creo que el niño interior, cuando se mantiene vivo, no necesita pretextos ni excusas para manifestarse. Aunque esta certeza apenas la hago consciente, percibo que me viene acompañando desde hace mucho rato. Hubo un tiempo maravilloso, en el cual el treinta y uno de octubre era un día mágico y especial, porque representaba la
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Vida real.

Yo creo que a veces me invade la sensación de irrealidad. Es decir, con frecuencia me pregunto si es real la realidad o más bien es una construcción subjetiva de mi parte. En otras palabras, que lo que veo o percibo depende de mi mundo mental interior. Y me voy por lo último, porque todo
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Meditaciones al interior de la Mezquita-Catedral.

Yo creo que, para mí, en el casco histórico, fue sobrecogedor visitar la Mezquita-Catedral de Córdoba en España, declarada Bien de Interés Cultural y Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1984. El reloj marca las diez de la mañana y ya somos varios los visitantes que deseamos entrar. Como todos estoy en la
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Recuerdos de la Alhambra.

Yo creo que Granada en España ofrece muchos encantos; entre ellos el imponente regalo de la Alhambra. Al momento de recorrer por sus estancias, me viene muy bien la guitarra de Francisco Tárrega, quien compuso una obra bellísima que tituló precisamente recuerdos de la Alhambra. De otro lado el guía va explicando en cada rincón
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Viajando hacia mi propio interior.

Yo creo que España me recibió muy bien, superando mis expectativas. Desde muy temprano me desplacé al aeropuerto, con la incertidumbre que siempre me acompaña en el estómago, cada vez que viajo largo. Al llegar a Bogotá, la espera se hizo eterna mientras abordaba el vuelo hacia Madrid. Los pensamientos se agolparon sin permiso y
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Decir lo que siento…o sentir lo que digo.

Yo creo que la vida ni es buena ni es mala, he descubierto que la vida es la oportunidad para hacer algo con ella…es decir lo bueno o lo malo de la vida…depende de mí. Y esta reflexión viene a cuento luego de todos estos años vividos, donde corroboro una vez más que todo depende
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El espejo roto.

Yo creo que es tiempo para un Koan. Un monje le preguntó al maestro de Kegon, Dao-Xuan: «¿Cómo regresa un iluminado al mundo ordinario?». Dao-xuan respondió: «Un espejo roto nunca vuelve a reflejarse; las flores caídas nunca vuelven a las viejas ramas”. Durante estos días he meditado largamente este Koan. Lo primero que se me
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Si no es ahora… ¿cuándo?

Yo creo que la metodología para transitar por el camino de la vida se basa en el arte de aprovechar el tiempo, más que en el desarrollo de habilidades para la supervivencia. Entonces imagino un cronómetro gigante y en cuenta regresiva como en las películas de suspenso. Es por esto por lo que cada vez
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En el horizonte de la serenidad.

Yo creo que, darse cuenta y hacerse cargo se convierten en tareas complejas cuando el ego se sobrepone al yo y entonces la actitud egoísta le gana a la sensatez de la razón. El miedo a perder y soltar me impide ver en el horizonte la paz y la armonía. Si está claro que nada
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Pensar menos y sentir más.

Yo creo que la sabiduría interior se manifiesta cuando pienso menos y siento más. Esta mañana fui a mi sesión de fisioterapia. Llegué cumplidamente a mi cita con el dolor. La almohadilla térmica en mi cuello calentaba la zona para el proceso que venía. Se sumaba al calor que flotaba en el ambiente, como consecuencia de
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La otredad.

Yo creo que, en el proceso de vivir, los amigos son importantes porque enseñan el valor de la otredad. La semana pasada tuvimos en casa la agradable visita de una pareja de amigos. Cultivar una amistad es un trabajo delicado que requiere tiempo y dedicación. Los amigos son valiosos cuando desde el corazón se conectan
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Conciencia creativa.

Yo creo que el propio organismo es mucho más sabio que el pensamiento. El organismo tiene una sabiduría muy poderosa. Ayer me tomé un par de cafés capuchinos con mi amigo el doctor Carlos Ignacio. En medio de una tertulia que nos debíamos hace rato, hicimos memoria e inventario de nuestras vidas en los últimos
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Graduarse, es un ritual de paso.

Yo creo que la vida se compone de momentos sublimes. Ayer viví nuevamente la experiencia de la graduación. Es un ritual de paso muy especial, donde el estudiante deja de serlo por un momento, para convertirse en profesional con todas las implicaciones que ello trae. Y digo por un momento, porque ahora, precisamente, luego de
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La felicidad es la ausencia de apegos.

Yo creo que la iluminación surge cuando estoy consciente de mi propia ignorancia. Este pasado fin de semana, comencé una serie de diálogos internos, partiendo de la pregunta: ¿Qué debo perdonarme? Entonces luego de una profunda meditación me respondí: En este momento de mi vida, me pido perdón por dejarme llevar por personas y situaciones
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Sin tiempo no hay futuro.

Yo creo que la importancia de lo que ocurre en el tiempo depende de mí consciencia de este. El escritor argentino Jorge Luis Borges tenía una manera muy romántica de medirlo pues decía que: “Estar contigo o no estar contigo es la medida de mi tiempo”. Esta semana estuve organizando un paseo familiar. Como un
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Sanado por la fe, la esperanza y el amor.

Yo creo que en los procesos de enfermedad y salud hay elementos que van más allá del tratamiento médico. Por un lado, está la voluntad del paciente y del otro, el amor y el afecto de los seres queridos que motivan y acompañan el proceso de sanación. En el último año he sido testigo de
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Cuando escucho…¿Qué escucho?

Yo creo que mi compromiso consiste en enseñar y escuchar. ¿O el orden es diferente? Es decir ¿Primero escuchar para poder enseñar? Cuando estaba en mi formación como psicólogo tuve que tomar un curso muy complejo de psicología humanista existencial que incluía unos talleres de escucha terapéutica. El maestro entraba al salón de clase e
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Memoria selectiva.

Yo creo que el proceso de vivir termina siendo, en la memoria, una curiosa colección de momentos. Ahora, depende de mí, el que recuerde una porción intencionada de dichos eventos. Pienso que uno de los secretos de la vida en pareja es precisamente este: el de tener mala memoria para los episodios difíciles y excelente,
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Iluminando el camino propio y el de los demás.

Yo creo que el ser humano que se dedica al Zen encuentra una similitud con la filosofía enseñada por Jesús a partir del amor, entendido como compasión. Mi primer contacto, en vivo y en directo con la filosofía zen lo tuve en Bangkok, hace varios años atrás. En medio de mi exploración espiritual deseaba encontrar
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La promesa.

Yo creo que lo difícil de una promesa, es la obligatoriedad de su cumplimiento. Prometer es muy fácil. Cumplir se hace complejo sobre todo cuando la voluntad es pobre y le falta entrenamiento. Mi suegro, que tiene una voluntad de hierro, le prometió al Señor de los Milagros de Buga que iría a pagarle una
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La importancia de saber para dónde voy.

Yo creo que esta mañana cuando transitaba por la ciudad, tuve tiempo para pensar en mis metas para este año. No es lo mismo cuando, dejo de conducir y tomo el transporte público. Entonces tengo la oportunidad de observar la ciudad de una manera distinta porque puedo posar la mirada en aquellas cosas que normalmente
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El problema no está en sentir miedo…sino en cómo lo enfrento.

Yo creo que el problema no está en sentir miedo, sino en encontrar la manera de enfrentarlo. Hoy el amanecer estuvo cargado de ansiedad y temor, porque mientras terminaba el café de la mañana, las noticias soplaban vientos de guerra por los cuatro costados. Si la pandemia ya no asusta, ahora la muerte cambia su
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Amor sanador.

Yo creo que, en todo este tiempo me ha rondado la pregunta de por qué me dio un cáncer. Y sobre todo un linfoma. Y si pudo haber sido una elección, pero no consciente. No deja de sorprenderme la naturaleza, cuando leyendo informes y estudios científicos oncológicos encuentro que el doctor Karthik Giridhar, de la
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Sucede en la cafetería de la universidad.

Yo creo que la cafetería estaba llena o al menos eso percibí desde la distancia. Entonces mis ganas de tomar un café se desvanecieron. Sin embargo, en una de las mesas cercanas a la entrada, se encontraba el profesor Néstor a quien distinguí por sus carcajadas características y además porque su figura, que le da
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La otra resurrección.

Yo creo que he resucitado dos veces. En esta ocasión me refiero a la resurrección física luego de mi experiencia luchando contra el cáncer, y a la resurrección académica púes ahora, he vuelto a vivir como profesor. Exactamente, por esta época, hace un año, estaba recuperándome de la primera cirugía del cuello, que posteriormente sirviera
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Vacaciones de las vacaciones.

Yo creo que las vacaciones, son maravillosas y necesarias. Si bien es cierto ofrecen la oportunidad de descansar de las tareas académicas y laborales, al mismo tiempo producen una fatiga física resultado de la actividad frenética que se realiza cuando se va de turismo y se desea conocer lo máximo en poco tiempo. Es decir,
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La consciencia de la consciencia.

Yo creo que la existencia es generosa conmigo y me obsequia a cada momento con presentes maravillosos. Por estos días ando de viaje disfrutando de la vida. Me he propuesto vivir aquí y ahora porque de un tiempo para acá he comprendido que sólo se vive una vez y que cada día es único e
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¿De dónde vengo? y ¿Para dónde voy?

Yo creo que en este momento de mi vida, viajar es uno de los placeres que quiero brindarme en esta segunda oportunidad que me regala la existencia. El primero de ellos lo hice a la playa. Y frente al mar, pude recargarme de energía y agradecerle a la vida su generosidad para conmigo. Y el segundo,
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Una cosa es enamorarse y otra vivir juntos.

Yo creo que la vida en pareja requiere de una mezcla armoniosa de paciencia con inteligencia emocional comprobada. Mis suegros cumplieron sesenta y un años de casados. Tomaron la decisión un primero de enero y luego de seis décadas de vaivenes del amor, continúan juntos. Durante el almuerzo de celebración, me di el permiso de
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La ventaja de tener problemas.

Yo creo que, por estos días, debo aceptar que estoy viviendo diferente. Recuerdo a mi padre cuando afirmaba: – “No hay mal que por bien no venga”-. Expresión maravillosa que servía de bálsamo para refrescar mi confusión emocional, cuando las cosas no marchaban bien, es decir cuando iban, como yo no quería. Para los ojos
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Las contradicciones de la navidad.

Yo creo que la navidad, es contradictoria emocionalmente. Si bien es cierto es un tiempo propicio para la celebración, las festividades, satisfacer gustos gastronómicos e incrementar comportamientos de compra, al mismo tiempo, podría convertirse en un infierno afectivo y en una época de tristeza mayor y depresión profunda. En algunas personas, las luces navideñas y
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Desayunar y lavar los platos.

Yo creo que, en este momento de mi vida, es propicio meditar sobre este Koan. Una vez, un novicio frente a su maestro le dijo:- “Acabo de entrar al monasterio”, “Por favor, dame instrucciones”-. A lo que su Sensei le respondió: “¿Has desayunado?” “Sí, lo he hecho”, respondió el monje. -“Entonces, “lava tus platos”-. ordenó
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Renacer, celebrar y agradecer.

Yo creo que esta semana fui plenamente consciente del hecho de estar vivo. Exactamente por esta época hace un año, comenzaron a preocuparme los síntomas de lo que aún no sabía, era un linfoma. Diciembre se convirtió en un mes plagado de angustia e incertidumbre, pues todos los que me conocían y observaban la lesión
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Cuarenta años después.

Yo creo que definitivamente este año, pasará como el más intenso de mi historia, porque me ha permitido darme cuenta de que nada de lo que ha sucedido y está por suceder, es al azar y que todos los acontecimientos están conectados y que lo importante es encontrarles el propósito y sentido. Uno de los
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Gracias a la vida…por la vida.

Yo creo que compartir momentos importantes y significativos en familia, es fundamental a la hora de establecer nexos afectivos. En muchas culturas, sentarse a comer alrededor de una mesa llena de alimentos, es el acto más poderoso y sobre todo representativo de la unidad familiar y social. Así, bautizos, funerales, aniversarios, negocios y propuestas matrimoniales
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Hasta que la muerte los separe.

Yo creo que la expresión: “matrimonio y mortaja del cielo bajan” merece analizarse detenidamente. Si bien es cierto la muerte parece signada por el destino, ¿podría decirse lo mismo de la unión de pareja? Porque si esto así fuera, indicaría que no es posible hacer de manera consciente una elección de compañero, porque obedecería más
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Las intermitencias de la vida.

Yo creo que, a partir de hoy, cada nueve de noviembre, tendrá un significado mayor para mí; al menos porque este próximo mes celebraré las intermitencias de mi vida. A propósito de regalos de cumpleaños, recuerdo que hace tiempo, me autorregalé un libro porque un amigo me había recomendado la lectura de Las Intermitencias de
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¿Qué sigue?

Yo creo que el horizonte se despeja cuando tengo la esperanza de un nuevo amanecer. Sin embargo, confieso que por estos días me he sentido extraño, porque al terminar la radioterapia, experimento una sensación de vacío. Me pregunto: ¿Qué sigue? Entiendo que no soy el típico paciente al que le dan de alta y se
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Saber esperar.

Yo creo que saber esperar lo he venido aprendiendo desde que estaba niño. Debo reconocer que mi padre fue mi primer maestro de la paciencia, hasta el último día de su vida. Recuerdo una vez, cuando me pidió que lo acompañara a visitar un cliente que le tenía un regalo. En esa época era común
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La vida es bella.

Yo creo que la vida es bella si me engaño deliberadamente, como una condición de mi edad. Este fue el mensaje que recibí luego de ver la película que tiene el mismo nombre, donde se narra la experiencia de un padre acompañado de su pequeño hijo en un campo de concentración. De hecho, la vida
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Rituales de paso.

Yo creo que la vida, me ha presentado situaciones que en su momento he debido descifrar como parte del proceso de aprendizaje. Asociado con el arte de vivir, debo aceptar que llegué a la tierra, sin un manual de instrucciones que me mostrara cómo salir victorioso del proceso de la vida en el trance de
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Despierto, luego estoy vivo.

Yo creo que cada vez que despierto, agradezco estar vivo y al mismo tiempo le dejo todo al misterio de la incertidumbre, pues desconozco qué me trae cada amanecer. Hoy cumplo una semana de haber comenzado la radioterapia. El primer día estuvo rodeado de mucho temor en virtud de las preguntas del novato. Todo es
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Viaje al Tibet.

Yo creo que me estoy debiendo un viaje al Tíbet. O al menos regresar a oriente para mi reencuentro. En el mes de julio de mil novecientos noventa y nueve viajé a la frontera entre la India y Bangladesh. Además de Dhaka y otras ciudades notables, visité a Khulna ciudad muy importante en el aspecto
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Amar y ser amado.

Yo creo que en el fondo… todo tiene sentido, si hago la pregunta correcta. En este camino de la enfermedad he aprendido muchas cosas. Entre ellas el arte de hacer las preguntas. Por ejemplo, descubrí que no es lo mismo preguntar – ¿por qué tuve un linfoma? -, a preguntar: – ¿para qué tuve el
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Aceptar, reconocer o negar.

Yo creo que es mejor aceptar los hechos que negarlos. A menos que necesite un mecanismo de defensa como la negación, para lograr que el sufrimiento se aleje de mí. La amenaza de perderlo todo, me acompaña por estos días y por supuesto intento contrarrestarla con la ayuda de la esperanza, portadora del pensamiento mágico,
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Gracias por la esperanza.

Yo creo que la enfermedad debe transitarse para aprender de ella. Luego de reconocerme enfermo, he sido testigo de la evolución a todo nivel que ha ocurrido en mi existencia. El choque emocional, la transformación física, y sobre todo los fantasmas que rondan el pensamiento, relacionados con los cambios familiares, económicos y profesionales, me han
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¿ Y ahora… qué hago con mi vida?

Yo creo que se deben aprovechar, de manera más consciente, las segundas oportunidades. El escenario en el segundo piso de la clínica no había cambiado, el diferente era yo. Me senté en la misma silla en la sala de espera, sin embargo, la expectativa y el miedo eran diferentes. Si hace seis meses no me
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El arte de morir.

Yo creo que la muerte es necesaria. José Saramago, el portugués, premio Nobel de literatura, lo sospechó cuando dio a luz las “intermitencias de la muerte”, un texto delicioso, por lo complejo, pues decidió presentar la muerte de la muerte, como una posibilidad, frente al deseo de la vida eterna. Sin la muerte, la vida
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