Juan Carlos Posada MejíaJuan Carlos Posada Mejía

Psicólogo de la Universidad de San Buenaventura Profesor Universitario Conferencista Consultor Coach

All articles by Juan Carlos Posada Mejía

 

El silencio facilita la iluminación.

Yo creo que, los momentos que más disfruto por estos días, son los que vivo en las madrugadas. Mi reloj biológico, ha experimentado cambios significativos y precisamente a las cuatro de la mañana, me lanza de los brazos de Morfeo, hacia los placeres de la meditación contemplativa en medio del frio que amortiguo con la
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Se muere como se vive.

Yo creo que, en el sagrado arte de vivir, la construcción vital se logra a partir de la vivencia. Durante estos días, mis reflexiones han girado en torno a la frase popular: “se muere como se vive”. Por lo tanto, comencé a preguntarme: -¿Cómo he vivido?-. Y entonces, evoqué la figura de mi padre, quien
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El infinito deseo de vivir.

Yo creo que el deseo de vivir es proporcional al deseo de no morir. Sin embargo, conozco muchas personas que desean morir, otras que no saben cómo vivir y otras que no tienen claro para qué vivir. Recuerdo una frase que me ha marcado mucho durante toda mi vida, y tiene que ver con la
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Ella, mi compañera.

Yo creo que la enfermedad, por la que estoy atravesando, es un desequilibrio temporal, que le acontece a mi cuerpo, pero no a mi espíritu. El cuerpo es un vehículo que, por el uso y el abuso, puede deteriorarse hasta el punto de desaparecer. Entonces lo que importa no es el cuerpo, desde su estética,
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Viviendo intensamente.

Yo creo que estos días están pasando muy raudos. De pronto tengo una generosa urgencia de hacer muchas cosas y entonces me sorprende el reloj marcando las horas más rápido de lo normal. Debido a mi nueva situación de salud, el insomnio es ahora parte de mi vida, como consecuencia de la quimioterapia. Incluso el
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Una conversación obligatoria con mi familia y mi pareja.

Yo creo que una de las conversaciones más difíciles en familia es aquella relacionada con los preparativos para la muerte. Recuerdo a mi padre, cuando proponíamos el tema por la compra de un seguro de vida y la adquisición de unos servicios funerarios y cómo él de manera olímpica contestaba: -Es que yo no me
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¿Qué hay más allá?

Yo creo que más allá hay inmutabilidad, intemporalidad e inmortalidad. Por estos días, me he venido preguntando: ¿Qué voy a encontrar al momento de morir? Y la primera respuesta que se me ocurre es: -nada…porque al perder el cuerpo, todas las sensaciones, incluso la del placer o las del dolor, también desaparecen-. Ahora, este mundo
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Nada sucede al azar.

Yo creo que nada es al azar y que todo lo que sucede en el Universo tiene un propósito. Lo importante consiste en saber leer estos signos, para poder interpretar lo que quiere o necesita el Universo de mí. Hace poco la vida me regaló la oportunidad maravillosa de confrontarme con la muerte. Entonces la
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El daño que causan los pensamientos catastróficos.

Yo creo que los pensamientos catastróficos hacen mucho daño a la esperanza. De todo lo maravilloso que he aprendido en este momento de mi vida, es precisamente a no darles cabida a los pensamientos catastróficos anticipando un futuro que no ha llegado. Por ejemplo, el solo hecho de escuchar la palabra cáncer, ya invita a
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Dejar ir…

Yo creo que el secreto de la felicidad está en el desapego. Es decir, en desarrollar la capacidad de dejar ir. Porque si me apego y me resisto a soltar, estoy negando el libre fluir de la vida que va y viene destruyendo para construir. La muerte es necesaria para la vida. La disolución es
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Al dolor le molesta la alegría.

Yo creo que al dolor le molesta la alegría. Durante este período de tratamiento oncológico, he venido observando que la intensidad del dolor depende más de mi grado de resistencia a aceptarlo y de la identificación que haga o no para convertirme en víctima o sanador. Continuamente busco la manera de no desconectarme del ahora,
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Lo que nos enseña una crisis.

Yo creo que cada evento que sucede en la vida merece ser analizado y profundizado para hallar su significado profundo. En torno a las crisis siempre se ha dicho que son oportunidades. Expresado así, he venido reflexionando sobre el “campo de todas las posibilidades” que se abre frente al cáncer, o como en mi caso,
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¿Y quién cuida al que cuida?

Yo creo que, en un proceso de enfermedad, hay otro protagonista importantísimo del que poco se habla y que para mí es necesario comentar hoy: me refiero al cuidador. Esa persona clave que, desde el momento mismo del diagnóstico, sufre un impacto particular por todo lo que representa y significa el futuro en compañía del
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¿ A qué le tengo miedo?

Yo creo que le tengo miedo al dolor. Pensándolo bien, creo que es al sufrimiento al que le tengo miedo. De pronto si me preguntase si le tengo miedo a la muerte diría que no, porque al fin y al cabo es el fin del proceso y supone descanso. Pero sentir dolor ya es otra
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La quimio.

Yo creo que lo más importante en este momento de mi vida es conectarme con el ahora; sobre todo porque vivo tan inconscientemente que sólo cuando se presenta una situación límite comienzo a darme cuenta y a hacerme cargo. Como preparación psicológica y moral para la quimio, le pedí al peluquero de la casa que
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No hay peor enfermedad, que el diagnóstico.

Yo creo que no hay peor enfermedad que el diagnóstico. Esa mañana la sala de espera del médico estaba fría y llena de caras largas. Algunos se quejaban otros miraban al infinito y los más resignados cerraban sus ojos, no sé si porque dormían, oraban, o con su gesto pretendían aislarse del mundo. Esperé mi
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Viviendo…día a día.

Yo creo que Eckharth Tolle tiene razón cuando dice que: -” la libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres el “pensador”. En el momento en que empiezas o observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior. Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia mas allá
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Agradecer, es lo más importante.

Yo creo que hoy es el día preciso para agradecer. Esta mañana, muy temprano me despertaron los sonidos maravillosos de la naturaleza. Cada amanecer, en una increíble precisión por su programa, los cantos de muchos pájaros colmaron con armonías diversas los espacios del cielo, para recordarme que tengo otro día para vivir, otro día para
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¿Por qué es tan difícil dejar ser?

Yo creo que amar es un arte que nace del desapego y de la libertad personal que deja ser. Viene a mi memoria la historia del amado que llega a la casa de la amada y toca su puerta. La voz de su amada se escucha desde adentro preguntando: – ¿Quién es? El amado desde
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La linterna.

Yo creo que la función del faro tiene sentido para quien navega en la oscuridad y tiene ojos para ver la luz. Cuentan que en el antiguo Japón se usaban linternas de bambú y papel con velas adentro. Cierta noche un ciego se encontraba visitando un conocido. Al momento de partir, su amigo le ofreció
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No existe la felicidad completa.

Yo creo que no es posible ser feliz completamente en una relación de pareja. Ese discurso motivacional de los gurús virtuales que aparecen en videos pomposos en las redes sociales, donde todo se puede, cuando se trata de alcanzar la felicidad, me genera sospechas si lo contrasto con la realidad. Ahora, una relación de pareja,
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De la invidencia…a la videncia.

Yo creo que durante estos años he oficiado como invidente. Es decir, lo que veía, estaba distante de la realidad. Mi “ceguera” se había producido como resultado de un estilo de educación estrecho, que me impedía observar el campo de todas las posibilidades. En mi mapa representacional del mundo, los rincones más oscuros estaban prohibidos
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¿Existen antídotos contra la tristeza?

Yo creo que la mejor recomendación para lidiar con la tristeza, es precisamente reconocerla y aceptarla; es decir…reconocer que estoy triste y que me puedo dar el permiso de estarlo, para luego de atravesar por este período, salir avante y pasar al otro lado del abismo. En la cultura de donde provengo, llorar no es
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Lo que puede una creencia…

Yo creo que soy el reflejo de mis creencias. Debo reconocer que siento, pienso y actuó proporcional a lo que creo. Y por lo tanto me doy cuenta de que mis creencias me pueden limitar, pero de otro lado también pueden significar el motivo para que obtenga grandes resultados durante el proceso de vivir. Desde
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Aprender sin miedo…para trascender.

Yo creo que eran las dos de la tarde cuando el sol canicular, me abrasaba con toda su fuerza. Debo confesar que tengo una marcada intolerancia al sol. La piel me avisa que le falta humedad, y por lo tanto se hace obligatorio el uso de protector solar. Además, pasan muy pocos minutos, antes de
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Soy… los demás de los demás.

Yo creo que el mayor “pecado” que existe es ver a los demás como pecadores. Recuerdo que Alberto Cortez, el poeta y cantautor argentino, era uno de mis compañeros inseparables al momento de estudiar, caminar, reflexionar y tertuliar en torno a la vida y su propósito. Y aquel día en particular, miraba con deseo profundo,
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Cicatrices.

Yo creo que son muchas las cicatrices que voy coleccionando a medida que camino por la vida. Cada una de ellas me recuerda un proceso doloroso que ya pasó y un enorme aprendizaje que es indispensable y debo capitalizar para enfrentar lo que está por venir. El proceso de cicatrización depende en gran medida de
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Todo resulta como tiene que resultar o la magia de la sincronicidad.

Yo creo que en medio de la adversidad…siempre aparece una puerta que se abre, una mano que se tiende, una ventana que permite ver la luz al otro lado de la oscuridad. En la semana anterior, me encontraba ocupado con algunos chequeos médicos para comenzar el año. He vuelto una costumbre que, en el mes
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La distancia entre los dos…

Yo creo que la sabiduría popular sabe lo importante de las distancias. A partir del distanciamiento, comienza un proceso de encuentro consigo mismo que permite darle paso a la razón y al entendimiento. En más de una canción, bolero, poema o rima, la palabra distancia está asociada con la separación de dos amantes que al
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¿En verdad se acabó este año?

Yo creo que, a pesar del significado del fin del año, este no es indicador del final de mis conflictos, problemas e incertidumbres. Todo lo contrario, representa la continuación indefinida de los mismos, eso sí, en una nueva vigencia. Cuentan que una vez La Peste se dirigía a Damasco. Cuando pasaba a toda marcha junto
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Feliz navidad diferente.

Yo creo que esta navidad marcó un hito en mi historia. En medio de las restricciones por el toque de queda, ya hacia las cuatro de la tarde, este veinticuatro de diciembre, habíamos rezado la novena de aguinaldos, cenado, y finalmente entregado los pocos regalos que se dispusieron debajo del árbol. El único niño presente
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El arrepentimiento es el primer paso para lograr el perdón.

Yo creo que el arrepentimiento, es el primer paso para lograr el perdón. Por estos días transitaba por la ciudad en medio de las congestiones del tráfico, normales por el fin de año. Los vehículos estaban en fila esperando el cambio del semáforo. Sin embargo, un motociclista imprudente, hizo suficientes maniobras indebidas que no solo
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Los encantos de la permacultura.

Yo creo que la permacultura es la respuesta a los fenómenos ambientales, sociales, económicos y culturales que se vienen presentando a nivel mundial, en las últimas décadas. Este pasado fin de semana estuve descansando y meditando, en un maravilloso lugar ecológico. Su diseño especial y los materiales que lo conformaban, así como la filosofía de
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La pirotecnia de nuestro enojo.

Yo creo que los juegos pirotécnicos, más allá de los destellos de luz de variados colores que despliegan, y de los chispazos de asombro que nos arrebatan, representan el estallido de nuestro propio enojo cuando detonan. La ira contenida termina por explotar. El grito fuerte, sonoro y contundente de las personas furiosas, también está muy
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Cómo manejo la soledad en la cuarentena?

Yo creo que, en este tiempo de cuarentenas y aislamientos preventivos, para evitar el contagio del virus covid-19, algunos pudieron reunirse en familia, pero otros quedaron aislados del resto del mundo; por ejemplo, la población de las personas mayores, por supuesto más vulnerables y con mayor riesgo. Con los viejos, al tomar la decisión de
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Lo que me enseña la naturaleza.

Yo creo que la naturaleza me está dando muchas lecciones que debo tener en cuenta, para aprender el sagrado arte de vivir. En esta semana los ciclones y los huracanes han soplado muy fuerte en la pantalla de mi teléfono móvil, recordándome la seguridad en la que vivo, al compartir una vivienda con mi familia,
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Ser y estar feliz son una construcción cotidiana.

Yo creo que, si tuviera un nieto, le enseñaría los secretos del sagrado arte de vivir. Lo vería crecer, avanzar y disfrutar, así como sufrir con cada situación cotidiana de la vida. Y si algún día me preguntara, en medio de su juego infantil, acerca de mí mismo y mi proyecto de vida, seguro le
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¿Para dónde voy?

Yo creo que cuando se trata de encontrar respuestas, la pregunta es lo importante. Una buena pregunta es el primer paso para una excelente investigación. Salí a caminar, para hacer ejercicio, estirar las piernas, y disfrutar de esa pequeña sensación de libertad que ofrece el estar al aire libre, luego de tantos meses de encierro.
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Esta incertidumbre se va a prolongar.

Yo creo que el temor, la zozobra y la angustia generados por la pandemia van para largo. Esta semana, en medio de la videollamada que con alguna frecuencia le hago a mi madre para saber cómo va, alcancé a percibir en su tono de voz, que la situación no estaba bien y que se encontraba a
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¿Soy competente?

Yo creo que la Vida a cada momento me regala maravillosas oportunidades para auto descubrirme. Por lo tanto, es necesario que desarrolle, con cada experiencia, la habilidad para aprender, desaprender y reaprender. De vez en cuando y principalmente ahora que se acerca el día de mi cumpleaños, voy haciendo el inventario de cómo me fue
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La sombra…de la sombra.

Yo creo que es un buen momento para hablar de la sombra. Esta mañana, me quedé un rato mirando a través de la ventana. Pude sentir la ciudad, con su bullicio y movimiento habitual. Todo transcurría con normalidad hasta que un par de conductores, luego de chocarse aparatosamente, salieron de sus vehículos para discutir y
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¿Soy libre?

Yo creo que mi libertad es relativa. Y creo que hay distintas maneras de ser y estar libre pues, al fin y al cabo, no todas las libertades son iguales. Durante estos días de encierro obligado por la cuarentena, he aprovechado para entrar en profundas meditaciones, en torno al tema de la libertad, debido a
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El tiempo de la esperanza.

Yo creo que la esperanza existe, si me doy permiso de que exista. Y creo que el desaliento me invade, si con los pensamientos pesimistas, le doy entrada en mi vida. Se que la esperanza se muere si no la alimento a diario. Desde muy pequeño aprendí que la esperanza es lo último que se
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El día del silencio.

Yo creo que hay momentos en el diario vivir, donde es importante hacer silencio. El silencio permite establecer contacto con aquello que pasa desapercibido. Al hacerlo intencionalmente, descubro mundos inexplorados. Como cuando me dedico, en medio de un concierto, a escuchar el ritmo que van marcando los contrabajos y en otro momento, a percibir el
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Engaño perceptual.

Yo creo que vivo engañado. Al fin y al cabo, la realidad no es la realidad, sino una construcción subjetiva que elaboro a partir de mis percepciones. Por lo tanto, dependiendo de mi punto de vista, no puedo asegurar que lo que veo, escucho o siento, sea una verdad absoluta, sino más bien una interpretación
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¿Acalorada discusión…o entretenida controversia?

Yo creo que, dentro de las experiencias infantiles, la de ser testigo de las peleas familiares, deja en el recuerdo, huellas emocionales profundas y traumáticas. Por estos días, la convivencia y el encierro obligatorios que trae la pandemia, permiten el caldo de cultivo perfecto para muchos conflictos familiares y de pareja. Esto lo confirmo, gracias
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El tío Óscar.

Yo creo que todos en la familia tenemos un tío Óscar. Ese tío que se caracteriza por su forma de ser diferente, único, exótico en su personalidad y cargado de sorpresas interesantes, sobre todo por las preguntas que dejaba a su paso, cada vez que hablaba. Mi tío Óscar Darío, se caracterizaba por su pensamiento
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La magia del silencio.

Yo creo que el silencio es maravilloso cuando se encuentra el momento propicio para vivirlo. Es una experiencia indescriptible, llena de una riqueza infinita de paz y serenidad interior. Esta mañana muy temprano, me dispuse a escuchar los sonidos del silencio. La magia de la madrugada tiene ese encanto frío que permite la escucha curiosa
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¡Qué estás diciendo…Qué estás haciendo!

Yo creo que la tarea de ser y estar consciente, nunca termina. Es una labor permanente que, debido a su exigencia y necesidad de presencia activa, es agotadora, por el consumo de energía debido a la impericia. En la vida cotidiana es importante esta consciencia, porque es frecuente escuchar el comentario de que, en medio
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Los obstáculos aparecen en proporción al pensamiento pesimista.

Yo creo que el pensamiento determina la manera de actuar. Por lo tanto, los obstáculos aparecen en proporción al estilo de pensamiento pesimista. En el fondo ¿quién es pesimista? Posiblemente alguien que antes era optimista, pero ahora está muy bien informado. Aunque considero que es mejor ser optimista y lo digo por su origen semántico,
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