Yo creo que la angustia y el enojo del ego se producen cuando me tomo todo lo que me dicen como si fuera algo personal.
En el edificio de diez y siete pisos donde está mi consultorio hay cuatro ascensores. En las horas pico, la congestión es normal ya sea para subir o bajar. El destino, de manera providencial, me reúne durante unos segundos con mi amigo y tocayo, quien conozco desde hace muchos años y cuya oficina está en el piso trece y me regala la fortuna de disfrutar de un rápido, productivo y maravilloso diálogo con él, mientras dura el ascenso o el descenso a nuestros espacios de trabajo o al parqueadero.
Yo creo que las primeras experiencias infantiles, se convierten en arquitectos que diseñan nuestro futuro, sobre todo a nivel vocacional.
Mi madre, quien me motivó a leer libros de psicología y filosofía, también me enseñó a ver cine cuando estaba niño y adolescente. Fueron muchas las películas que vimos, desde dibujos animados, aventuras, suspenso, ciencia ficción y más adelante, aquellas de profundo contenido psicológico, pues éramos asiduos asistentes a las salas del cine Libia, cerca al parque de Bolívar en Medellín, y a la del Subterráneo, donde se proyectaban las películas “para pensar”. Continuar leyendo
Yo creo que, para muchos, ir por primera vez a terapia, es una decisión importante, cargada de grandes expectativas. Sin embargo es una experiencia maravillosa si se vive intensamente, pues tiene momentos de intenso dolor, para poder disfrutar de los logros del encuentro consigo mismo.
Recuerdo que la mañana se ofrecía fresca y relajada. La puerta del consultorio estaba cerrada y me atreví a tocar el timbre, luego de mucho dudarlo. Mi mente, completamente en blanco, no sabía cómo comenzar la consulta; además el nerviosismo tampoco facilitaba las cosas. – ¿Seré capaz de contarle a un desconocido toda mi vida? – pensé.
Hablar de lo más íntimo, oculto y vergonzoso no es fácil y menos a una persona extraña…o a lo mejor en eso consiste la magia; en que el terapeuta es un extraño, que no me conoce y por lo tanto, creo que no tiene derecho a juzgarme.
Muchos años después y ahora en la posición de terapeuta puedo describir más fácilmente, lo mucho que se logra en un proceso terapéutico.
Se consigue una mejor conciencia de sí mismo. Porque puedo reconocerme como el creador de mis experiencias, sin necesidad de culpar a los demás de lo que me acontece.
Entonces cuando fantaseo, me siento cómodo, porque luego de hacerlo, sé que puedo establecer contacto con la realidad aquí y ahora, desde la responsabilidad.
La terapia facilita el poder tomar atenta nota de mis sensaciones, para construir percepciones sanas de los demás y de sus comportamientos para evitar relaciones tóxicas.
Así entonces, el fin terapéutico es creer en mi propio poder, para no apoyarme en otros y ser capaz de auto abastecerme, cuando sea necesario.
Con la ayuda terapéutica me permito ser sensible y también saber cómo poner una coraza frente a situaciones dañinas. Porque al final, aprendo a responsabilizarme de mis acciones y de las consecuencias de ellas.
Realmente la terapia gestáltica, según palabras de Fritz Perls, ayuda a identificar cómo: “…estamos usando gran parte de nuestras energías en la autodestrucción, en juegos dañinos para impedirnos crecer”.
Continúa diciendo Perls, “…Con frecuencia, frente a lo desagradable y doloroso, nos escabullimos y usamos todo tipo de medios y modos para impedir el proceso de crecimiento”.
Yo creo que se necesita un desastre mundial para que tomemos cartas en el asunto.
En 1992, esta niña canadiense, frente a los delegados en la O.N.U., hizo una declaración conmovedora. Sin embargo, tantos años después seguimos lo mismo.
Nos hemos vuelto depredadores y nuestra forma de consumo ha dañado el equilibrio del planeta.
Mirando el futuro, encuentro un panorama desolador para las nuevas generaciones. Y es nuestra obligación hacer algo en el presente.
Creo que es posible vivir bien, sin necesidad de consumir y producir tanta basura. Y al mismo tiempo creo que nuestra labor inicia con nuestros hijos pequeños y el cambio en nuestro estilo de vida. Todo comienza en casa cuando enseñamos con el ejemplo.
Hoy el mundo habla de crisis. Y desde la psicología sabemos que es un problema de conducta,pensamiento y sobre todo, hábitos y estilos de vida.
Puede ser un aprendizaje interesante…caminar más y utilizar menos los automóviles. No solo por aquello de la contaminación, sino porque nos ahorramos dinero y mejoramos nuestra estado físico y al mismo tiempo, nos regalamos momentos de placer, para nosotros mismos.
Los ejemplos son muchos….
Definitivamente, todos somos resposables de nuestra casa… el planeta.
Yo creo que llegó el momento de decir no más. Basta ya. No más niños víctimas como consecuencia de nuestro egoísmo, inconciencia, falta de tolerancia y enfermedad mental.
En estos días nuestro país se ha estremecido con la fatal noticia de la muerte de un niño (quien por su naturaleza es inocente), debido a la acción demencial de su propio padre. Sin embargo lo grave, es que en Colombia, no es el único caso.
La psiquiatría, la neurología y psicología tratan de explicar este tipo de conductas sociopáticas como resultado, en primer lugar, de problemas de bioquímica cerebral.Problemática que está atacando a la población del mundo y nos está llevando a conductas agresivas, ansiosas, depresivas, autodestructivas y antisociales.
De otro lado se explican también, por el papel de los padres y de la familia en los primeros años de vida de un niño. Se cometen graves errores en la formación de los hijos, debido a la inmadurez física y mental de los padres de hoy, para educar, apoyar y acompañar a las nuevas generaciones; además porque estamos delegando esa función, a personas no aptas o no indicadas para ello.
La otra explicación se encuentra en el papel de la escuela en la definición del carácter y la personalidad. Algunos niños no conocen límites, ni tienen tolerancia a la frustración. La formación en valores y el sano comportamiento social, comienzan a perfilarse en la escuela en forma de convivencia. Estoy haciendo un llamado para que, todos aquellos quienes estamos cumpliendo funciones educativas en las escuelas y en los colegios, le demos un especial énfasis al proceso de respetar, valorar y cuidar la vida humana. Para que cada alumno descubra el valioso tesoro de su vida y la de los demás. Y de esta forma, desarrollar niveles adecuados de tolerancia y manejo de la frustración.
Además, la ciencia explica, que las conductas de los sociópatas, también son reforzadas por la influencia de la Internet y demás medios para obtener información, que los niños y los jóvenes de hoy, tienen a su alcance para copiar y aprender.
Y la necesidad, por supuesto, de la acción emocional correctiva de un adulto sano, que permita canalizar y orientar el pensamiento y las acciones de los infantes. No podemos desconocer que nuestros hijos no se parecen a nosotros, sino al tiempo que les toca vivir.
Y quinto entre otros: el factor trauma. Detrás de cada individuo con conductas anormales, hay historias de maltrato, abuso, violencia o inadecuado manejo de la disciplina.
Estos y otros factores más, leídos en conjunto, explican la conducta anormal.
En resumen podemos llegar a pensar que estamos viviendo en un país mentalmente enfermo y que necesitamos decir: ¡basta ya! para desde hoy, iniciar los correctivos.
Yo creo que las palabras matan, así como tienen el poder de dar vida…Mi propuesta es que aprendamos a acariciar con las palabras, no sólo las verbales, sino también, las gestuales y corporales.
Las palabras tienen un enorme poder. Tanto así que, con palabras terapéuticas es posible sanar a una persona, en tanto que con palabras agresivas, insultantes o mal intencionadas podemos lastimar, herir y sugestionar negativamente a los seres con quienes vivimos y/o trabajamos.
De otro lado, se ha comprobado el importante papel que juega la sugestión en nuestras propias vidas al lograr procesos de curación a partir de expresiones positivas expresadas por el propio enfermo, sus familiares o amigos más cercanos.
Las palabras y expresiones de un jefe pueden ser mortales para sus colaboradores si se expresan en momentos emotivos sin que medie la razón o el entendimiento.
Yo creo que la belleza y el atractivo sexual de la mujer no sólo están en su espíritu, que se refleja en su propio cuerpo, sino en la mente de cada perceptor.
Por muchos siglos y dependiendo de la época, la belleza va cambiando según las condiciones de la cultura y las necesidades psicológicas y eróticas del momento. Sin embargo, la preocupación por la belleza al convertirse en un negocio, hace que perdamos las dimensiones de la dignidad y el respeto por el mismo cuerpo de la mujer, al “cosificarlo”. Ahora es una cosa que se vende, comercia, negocia.
Es el momento de hacer un alto en el camino para volver a la normalidad de los cuerpos normales; con desfiles de moda normales, propagandas y avisos publicitarios normales, para gente comun y corriente.
Invito a que hagamos una campaña entre todos los hombres del mundo, para que descubramos el tesoro al interior de la mujer… para darle su papel protagónico, en vez de quedarnos en exteriores pasajeros y de fachada.
Definitivamente me gusta la mujer inteligente, que cuando hace el amor, lo vive desde el corazón, sintiendo con su alma, a pesar de tener sus senos mutilados por un cáncer por ejemplo. En estos casos una cirugía reconstructiva tiene mis aplausos.
O en el evento de sufrir lesiones en la cara o en el cuerpo que desfiguran, nuevamente la plástica hace arte en sus cuerpos.
Me cuestiona, cuando obsesionados por la perfección, exageramos la nota buscando la respuesta en el bisturí.
Por más diestro que sea un cirujano, debo reconocer que la verdadera belleza de la mujer está en su alma.
Las ayudas cosméticas son muy importantes y sostienen la autoestima, pero vacías si no hay corazón.
