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Blue Monday: ¿por qué este lunes es el día más triste del año?
Cada año, el tercer lunes de enero es considerado el “Blue Monday”. Conozca su origen.
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La fórmula matemática para explicar la tristeza del día más triste del año fue creada por el psicólogo Cliff Arnall y se difundió alrededor del mundo. FOTO: SSTOCK
16 de enero de 2023
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Así como lo leyó en el título, alrededor del mundo, como cada año, se está hablando del “Blue Monday”. ¿Por qué? Según dicen especialistas, y hasta una fórmula matemática, este lunes 16 de enero es el día más triste del año. El nombre con el que reconocen este fenómeno se relaciona con el color azul que desde la teoría del color se ha asociado con la tristeza. Aquí se explica este fenómeno.
Inició luego de que saliera a la luz una ecuación en el 2005 publicada por parte de la escuela de psicólogos de la Universidad de Cardiff, que determinó que el tercer lunes de enero como el día más triste del año. El encargado de desarrollar la fórmula para determinar que no habrá día para la gente menos triste que este fue el psicólogo Cliff Arnall, quien por medio de una ecuación, como si tratara de encontrar la cura a una enfermedad mortal encontró el día y dijo ¡eureka!
Arnall, quien se describe en Twitter como consultor de felicidad y coach de vida, después del descubrimiento se ha dedicado a promover la campaña #StopBlueMonday, que busca que este lunes se llene de pensamientos positivos para evitar cualquier sentimiento de negatividad que pueda traer.
La fórmula del descubrimiento
La fórmula matemática que se ha difundido en redes sociales y medios de comunicación internacionales es la de (1/8C+ (D-d) 3/8xTI MxNA). En esta fórmula, la C hace referencia al clima frío de enero, la D a las deudas que dejaron la Navidad y diciembre en general y el I es el tiempo que transcurrió desde el último intento de dejar un mal hábito.
Mientras que M son esas motivaciones que quedan y que impulsan y las letras NA representan la necesidad de actuar para cambiar lo negativo que rodea la vida de cada persona. Esa, según las personas que confían en este fenómeno, es al fórmula por la que el “Blue Monday” existe.
Algunos especialistas del diseño y la moda han explicado por qué este fenómeno las personas lo asocian con el color azul, a pesar de que sea una de las tonalidades favoritas para vestirse.
La profesora de vestuario escénico y moda Mónica Calderón, en su cuenta oficial de Twitter se interesó en este tema y explicó que si bien este color está asociado con la feminidad, la Virgen María, el cielo y el mar, también es el color “más lejano de todos”.
“Este tiñe lo inalcanzable, es el del aire interpuesto, el del frío y eso lo convierte en un color, no solo triste, sino nostálgico. No es una pena negra, es una nostalgia azul y suave”, dice en su hilo de Twitter.
¿Qué tan real es el “Blue Monday”?
Sin embargo, hay quienes debaten la fórmula de Cliff Arnall y aseguran que no se trata más que de una estrategia publicitaria del psicólogo y que esta no tiene ningún soporte científico. Algunos han salido incluso a desmentirlo, como el investigador Arthur Stone y sus colegas, quienes publicaron en la revista Journal of Personality and Social Psychology el artículo: Prospective and cross-sectional mood reports offer no evidence of a “blue Monday” phenomenon.
El informe, básicamente señala que no existe el Blue Monday. “A pesar de las creencias globales sobre lo pésimos que son los lunes, concluimos que esta creencia debería, en general, ser abandonada”, dijeron los investigadores. “La percepción de Blue Mondays es probable que prevalezca debido al contraste extremo en el estado de ánimo de domingo a lunes, a pesar de que no hay una diferencia real en el estado de ánimo con martes, miércoles y jueves”.
Esta investigación hecha por Stone usó datos de la firma Gallup recopilados entre cerca de 340.000 estadounidenses en 2008, quienes fueron entrevistados durante ese año y una de las preguntas fue sobre su estado de ánimo el día anterior.
Pero si usted es de los que cree que sí, que este lunes es el más triste, que hubiera querido quedarse en su cama, con su familia, y tener una semana más para volver a la cotidianidad, podría necesitar algunos consejos, no solo para que este lunes sea más feliz, sino el resto del año.
Estas han sido algunas publicaciones destacadas que han surgido del “Blue Monday” de este año.
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