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Publicado el 15 de mayo de 2021

Día Mundial de la Hipertensión Arterial

Por Dagnovar Aristizábal O.*

Desde el año 2013, el 17 de mayo de cada año se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, para recordarnos que “necesitamos conocer nuestras cifras de presión arterial”.

La mitad de las personas hipertensas no saben que lo son, y como esta es una enfermedad silenciosa, se exponen a los daños que la hipertensión arterial ocasiona, sin saberlo. Cuatro de cada 10 adultos sufren de hipertensión arterial.

La hipertensión arterial se caracteriza por una presión arterial elevada. Como consecuencia se pueden dañar los órganos donde llega la circulación a alta presión. Se afectan, sobre todo, el corazón, los riñones, el cerebro y también las arterias.

La hipertensión es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares, que anualmente cobran la vida de 17 millones de personas en el mundo. De ese total, más de 9 millones de muertes son consecuencia directa de la hipertensión.

Adicionalmente, en la actual situación de pandemia, la hipertensión arterial se considera un factor de riesgo para las personas que resultan contagiadas por covid-19. Es fundamental saber si se tiene una presión arterial normal o alta. El tratamiento adecuado, no siempre con medicamentos, puede normalizar la presión arterial alta. Si tu presión arterial es igual o mayor a 140/90 mmHg, tienes hipertensión arterial y necesitas consultar a tu médico.

La hipertensión arterial se puede prevenir con hábitos de vida como los siguientes:

Mantener un peso corporal saludable. Estar activo físicamente, entre 30-60 minutos de ejercicio de intensidad moderada por tres o más días a la semana. Tener una alimentación saludable, con menos fritos y más frutas y verduras. Evitar el consumo de cigarrillo. Reducir el consumo de sal.

Finalmente, es importante recordar que hoy se consiguen fácilmente equipos automáticos para la medición de la presión arterial en casa, desafortunadamente muchos de ellos no han sido calibrados y no son confiables. Pregúntale a tu médico o institución de salud antes de conseguir un equipo para tomar tu presión arterial o si ya lo tienes, asegúrate de que es confiable para medirte la presión arterial

* Médico cardiólogo, especialista en hipertensión arterial. Director Científico del Centro Clínico y de Investigación SICOR (Medellín).

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