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  • Cliff Curtis y Rubén Blades (que interpretan a Travis y a Daniel) protagonistas de Fear The Walking Dead. FOTO cortesía AMC
    Cliff Curtis y Rubén Blades (que interpretan a Travis y a Daniel) protagonistas de Fear The Walking Dead. FOTO cortesía AMC
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Por Jonathan Montoya García | Publicado el 26 de abril de 2016

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5 Apps para hacer crossfit en casa

  • La deportista María Clara Ceballos, campeona nacional de Crossfit, transmite todos sus conocimientos y experiencia en una App. FOTO Juan Antonio Sánchez
    La deportista María Clara Ceballos, campeona nacional de Crossfit, transmite todos sus conocimientos y experiencia en una App. FOTO Juan Antonio Sánchez
Tecnología
Tendencias
Publicado hace 3 horas

Alternativas asequibles y bien calificadas para iniciar el año de manera activa y sana....

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Contexto de la Noticia

radiografía 10 consejos en las rutinas

1. Fijar una meta alcanzable a mediano o corto plazo.

2. Tener asesoría nutricional personalizada hecha por profesional calificado,

3. Ir al lugar adecuado según sus gustos y a los que su cuerpo necesita, con entrenadores

certificados.

4. Comenzar progresivamente, aumentando la frecuencia y exigencia con el paso de las jornadas.

5. Mantenerse hidratado antes, durante y después de su rutina de entrenamiento

6. Planificar el descanso que el cuerpo

necesita fisiológicamente.

7. Encuentre qué le gusta al hacer el deporte que practica.

8. Amplíe sus rangos de movimiento y

mejore su flexibilidad antes de pensar en elevar las cargas de entrenamiento.

9. Evalúe después de un tiempo cual es la hora del día en la que mejor se desempeña su cuerpo. Elija ese horario.

10. Por último y más importante es persistir, ya estás camino a una meta y debes poner algunas retos más.

Jorge Andrés Alzate

Profesional en deporte

Jaime Horacio Arango Duque

Periodista, apasionado por el cine, la televisión y el fútbol. Egresado de la U. de A, y envigadeño de nacimiento y residencia.

Este año 2021 será el más corto desde 1937

  • Este 2021 será el año más corto en varias décadas, el último había sido en 1937. FOTO Cortesía
    Este 2021 será el año más corto en varias décadas, el último había sido en 1937. FOTO Cortesía
Ciencia
Tecnología
Jaime Horacio Arango D. | Publicado el 14 de enero de 2021

Este año 2021 la Tierra girará más rápido de lo que habitualmente lo hace, por lo que este año será particularmente más corto, algo que no sucede desde 1937.

Habitualmente, el planeta, en promedio, gira una vez cada 86. 400 segundos, lo que equivale a 24 horas, pero este año lo hará 0.05 milisegundos menos, que sumados los 365 días dan un desfase de 19 milisegundos, explicaron los voceros de International Earth Rotation and Reference System Service ( Iers)

Este fenómeno se debe a que la velocidad...

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Jaime Horacio Arango Duque

Periodista, apasionado por el cine, la televisión y el fútbol. Egresado de la U. de A, y envigadeño de nacimiento y residencia.

En 2020 se vendieron 302,6 millones de computadores

  • Según la consultora International Data Corporation, la pandemia disparó la compra de computadores personales en el mundo.
    Según la consultora International Data Corporation, la pandemia disparó la compra de computadores personales en el mundo.
Economía
Tecnología
Computadores
Efe | Publicado el 12 de enero de 2021

La pandemia de coronavirus impulsó las ventas de computadores personales a nivel mundial en 2020, año en que ese indicador creció un 13,7 %, lo que implica aumentos que no se registraban desde hace al menos una década, según datos de la consultora IDC (International Data Corporation).

En total en 2020 se vendieron 302,6 millones de unidades en todo el mundo, de ellas 72,6 millones la tecnológica china Lenovo, que vuelve a ocupar una situación de liderazgo, igual que en 2019, y que acaparó el 24 %...

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12 ideas para renovarse tecnológicamente en 2021

  • Siga estos consejos para estar a la vanguardia de la tecnología en este nuevo año. Foto: Pete Linforth en Pixabay
    Siga estos consejos para estar a la vanguardia de la tecnología en este nuevo año. Foto: Pete Linforth en Pixabay
Innovación
Tecnología
Tendencias
Laura Tamayo Goyeneche | Publicado el 04 de enero de 2021

En 2020 las empresas de diferentes sectores del mundo adelantaron de 3 a 4 años su transformación tecnológica, la forma de hacer negocios y sus interacciones con los clientes, según un estudio de la consultora McKinsey & Company publicado en octubre pasado.

Desde la perspectiva de Jaime Bejarano, gerente para Colombia de la compañía de tecnología Red Hat, estar a la vanguardia en los avances tecnológicos es importante no solo para competir en el mercado laboral sino para entender hacia dónde va el...

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Laura Tamayo Goyeneche

Quiero pasarme la vida aprendiendo cosas nuevas y me hice periodista para asegurarme. Escribo sobre tecnología y gastronomía en la sección de Tendencias.

Notas de la sección
5 Apps para hacer crossfit en casa