Novak Djokovic reveló los secretos de su dieta para sentirse en forma

En una entrevista con el periodista Graham Bensinger, el tenista serbio Novak Djokovic habló sobre su alimentación, porque gracias a varios cambios en sus hábitos alimenticios se ha podido librar de sus alergias y los inconvenientes que estas le generaban.

“Poco a poco comprendimos cuál era el meollo del problema y cambiar mi dieta me permitió librarme de mis alergias”, explicó el tenista de 36 años.

Añadió que dejar de comer gluten, productos lácteos y azúcares refinados fueron las principales decisiones que rápidamente le dieron frutos. “Fui muy determinado en este proceso e inmediatamente sentí una mejoría”, afirmó.

También explicó que deshacerse de la carne roja le hizo sentirse más ligero, más en forma y más concentrado: “Su digestión me quitaba mucha energía, que necesitaba para concentrarme en la siguiente sesión de entrenamiento o en el siguiente partido”, explica Djokovic..

Así mismo, se refirió a lo que considera el desayuno perfecto. Indicó que comienza con un vaso de agua caliente con limón, el cual bebe apenas se levanta de la cama, este tiene el objetivo de desintoxicar el cuerpo, pues esta mezcla estimula el tracto digestivo de manera natural. Luego viene un vaso de jugo de apio en ayunas.

Pero antes, Djokovic se toma un pequeño descanso y se toma un batido verde con varias frutas, algas y algunos suplementos alimenticios.

En su desayuno no puede faltar un plato de quinoa, arroz salvaje y una porción de papas o camote.

Y aunque este régimen alimenticio ha funcionado para Novak Djokovic, el tenista recordó que recurrió a un experto en nutrición, con la finalidad de encontrar la manera de hacer que su cuerpo obtuviera únicamente los nutrientes que necesitaba, evitando los alimentos a los que era alérgico o que le causaban malestar.

Así que antes de imitar al deportista primero hay que consultar a un experto, pues cada cuerpo tiene necesidades distintas y un profesional de la salud ayuda a identificarlas.