Tolerancia a la frustración

Por Valentina GÓmez Zuluaga
Universidad Eafit
Negocios Internacionales, 4° semestre
valentinagmz.95@gmail.com

La frustración es un sentimiento que emana cuando nuestros deseos o expectativas no son satisfechos, una sensación de impotencia y malestar. La raíz del problema no es el sentimiento como tal, sino la actitud que tomamos frente a este.

Creemos que la vida debería ser siempre placentera, cuando en realidad es un trayecto de altos y bajos, y es que si todo fuese perfecto ¿qué gracia tendría? Estas son convicciones totalmente erradas, que nos impiden disfrutarla.

Estamos en la era de la impaciencia y la prisa, una cultura en la que el ritmo de vida es acelerado, pretendiendo una gratificación inmediata. Queremos obtenerlo todo enseguida. Obligamos a los niños a crecer de prisa, caminamos tan rápidamente que dejamos atrás muchas cosas importantes. La capacidad de controlar las adversidades requiere paciencia y lucha con todos, pero sobre todo con nosotros mismos; si no aprendemos a manejarlas y eventualmente superarlas, estamos conduciendo a un estado de decepción y abandono de proyectos.

Requerimos paciencia para los grandes problemas, pero sobre todo para los pequeños, porque he conocido personas fuertes que salen avantes de grandes dificultades y sin embargo se deterioran ante pequeñas contrariedades.

Bien decía Pascal “¿Quieres saber qué tan pequeña es la personalidad de alguien?... Averigüe qué tan pequeñas son las cosas que a esa persona le hacen disgustarse”. Y los romanos nos repetían que “de contrariedades pequeñas no hay que disgustarse, porque esto envejece, acorta la vida, y daña la salud. La vida es demasiado bella e importante para echarla a perder por cosas de poca monta”.

Cuando un deseo o una ilusión no se cumplen, podemos experimentar sentimientos nocivos que pueden llevarnos a la depresión. Si miramos con otra óptica las dificultades, pueden convertirse en una excelente oportunidad de aprendizaje. La felicidad no puede estar sujeta a aquello que no obtengo de inmediato. Siempre habrá algo aún más grande fuera de nuestra zona de confort.

¿Cuál es el camino para alcanzar la plenitud?, preguntaban a Buda sus discípulos y él les contestó “El monje al andar, se entrega totalmente al andar; al estar de pie, se entrega a estar de pie... y lo mismo al comer o a realizar cualquier otra acción, se dedica y se entrega con perfecta comprensión a aquello que hace”.

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