Autocuidado, vital en estos días de fiesta
La Feria de las Flores tiene actividades al
aire libre y un ambiente festivo que invita a salir de casa. Algunas recomendaciones.
Periodista de la Universidad de Antioquia, especialista en periodismo digital en la UPB con 30 años de experiencia. Locutora y programadora de RCN Radio, reportera en Hora 13 Noticias y periodista en EL COLOMBIANO desde su página web hasta la sección de Tendencias de la que actualmente soy editora.
Nada más tentador que un día soleado para salir a la calle, disfrutar del buen clima y recorrer la ciudad. En esta época, el ambiente hay actividades para todos, y al aire libre. Diego Moreno, enfermero, especialista en emergencias y subdirector de manejo de desastres del Departamento Administrativo de Gestión del Riesgo de Desastres (Dagrd) da varios consejos para que estos días ni el calor ni las largas caminatas le jueguen una mala pasada.
No salga sin ver el pronóstico climático
Julio termina con temperaturas de hasta 29° centígrados en Medellín, según las estaciones de monitoreo del Sistema de Alerta Temprana, Siata. “Verificar calor, humedad y radiación le ayudará a escoger desde la ropa hasta qué usar para protegerse”.
Protector solar varias veces al día
Para la primera semana de agosto el Ideam promedia un índice UV de 14,8 puntos. Ellos explican que si el índice está por encima de 8 se necesita protección extra.
Esto quiere decir que el antisolar debe ser obligatorio sino quiere sufrir problemas en su piel. No basta con aplicarlo una sola vez en la mañana, como mínimo debe hacerse dos veces por día.
La hidratación es vital para las jornadas
Hay que tomar mucha agua, asegura Moreno. Las personas enfiestadas toman licor y no caen en cuenta que se deshidratarán más rápidamente. Por eso lo llaman vital y preciado, no lo olvide.
Ropa adecuada para cada ocasión
Aunque muchos quieren mostrar su mejor atuendo, la recomendación para días de feria es usar tenis y, además, gorras y sombreros, que están de moda y le protegerán la cabeza. Moreno afirma que la gente se aplica antisolar en la cara, pero no se cubre la cabeza y este es uno de los puntos corporales que más sufre sin protección.
Ubique los organismos de socorro
Para los eventos de feria habrá 123 equipos de ambulancia, 35 médicos, 50 puestos de atención básicos y 37 medicalizados. “Todos estaremos uniformados y atentos a cualquier necesidad”.