El yoga es unión y va

más allá de las posturas

La Unesco declaró el yoga de la India como patrimonio inmaterial de la humanidad, ya que su práctica ha permeado aspectos de la sociedad de este país asiático como la salud, la medicina, la educación y hasta el arte.

Destacó además que permite la “unificación de la mente, el cuerpo y el alma para mejorar el bienestar mental, físico y espiritual de las personas”.

Esta última frase da cuenta de que el yoga es más que posturas y ejercicios. No es solo aprender a pararse de cabeza o mantener el equilibrio en un solo pie.

Es entender, como lo explica el profesor de yoga Alberto Molina, que esta disciplina milenaria tiene cuatro caminos tradicionales: Karma (servicio desinteresado), Bhakti (de la devoción y el amor), Rāja (del control de la mente y la meditación) y Jñāna (estudio de las escrituras sagradas). Todo para unir el alma individual con la divinidad.

“Yoga significa unión, la unión de tu ser con Dios. Para llegar a ello se deben practicar los cuatro caminos”, explica Molina, quien realiza la disciplina basada en la tradición Sivananda, es decir, en las enseñanzas del gurú Swami Sivananda de Rishikesh.

No es que el yoga de la India sea distinto. Es el mismo, sino que cada maestro tiene su enfoque.

Sin embargo, indica Molina, cuando el yoga llegó a occidente hubo quienes los desvirtuaron, convirtiéndolo en un producto a la venta.

“La gente piensa que son solo posturas (āsana). Montan una foto en redes sociales haciéndolas y creen que eso es la disciplina yoga, sin saber que las posturas solo son una pequeñísima parte del yoga”, indica el profesor.

Otros, añade Molina, inventan cosas como el Bikram yoga, que consiste en la practica de posturas a 40 grados de temperatura, algo que en su concepto aleja a las personas de lo que es la verdadera disciplina.

Experiencia yoga

Mary Luz Agudelo practica yoga hace dos años desde la tradición Sivananda. Lo hace con la seguridad de que entregan los cuatro caminos tradicionales y los elementos que su tradición le enseña.

“Nuestra tradición tiene cinco puntos de enfoque, los que fueron explicados por el discípulo de Sivananda: Swami Vishnu Devananda. En ellos confluyen el cuidado del cuerpo con el cuidado de la mente, aprender a respirar, conocer las posturas, meditar y mantener un pensamiento positivo”, explica la también profesora de yoga.

Sara Jaramillo Klinkert es también una practicante de esta disciplina. Su encuentro con ella fue en India, cuando en un viaje de vacaciones y estudiando antes de su viaje sobre lo que hace parte de la cultura india, encontró el yoga.

“La única diferencia del yoga está en nuestro interior. Es como cada uno lo asume en su vida”.