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No desayunar afecta el corazón
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Un desayuno completo ayudaría al corazón
04 de octubre de 2017
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Si usted es d ellos que muchas veces deja de desayunar por una u otra razón, el corazón puede pasarle factura.
Un estudio español sugiere que hombres y mujeres de edad media que se saltan el desayuno o solo toman café o jugo tienen el doble de riesgo de desarrollar aterosclerosis que quienes consumen un desayuno saludable.
Además, saltarse el desayuno es asociado con estilos de dieta poco saludables y malos hábitos de vida, así como con cigarrillo y alcohol, que de hecho aumentan el riesgo de aterosclerosis, explicó el coautor, Jose Penalvo, de la Friedman School of Nutrition en Tufts University en Boston.
Los hallazgos son reales incluso al considerar esos factores de riesgo de acuerdo con el estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology.
Se encontró además que un alto consumo de calorías en la mañana, o sea tener un buen desayuno, se asocia en mejor control del azúcar en la sangre a lo largo del día, puede ayudar a reducir el hambre y regular el apetito, lo que evita...
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