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¿Sabía que el kiwi puede ayudarlo a dormir mejor?
Dormir mal es un problema que aqueja a 150 millones de personas. La buena alimentación
le ayuda a combatirlo.
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Cuando no pueda dormir bien, consuma alimentos como el kiwi, salmón y la leche caliente. Lo relajan.
FOTO Sstock
08 de noviembre de 2017
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No hay nada más desesperante que dar vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir, aunque se cuenten ovejas, se resuelvan problemas matemáticos o se prenda el televisor. Nada funciona. También despertarse con frecuencia durante la noche o levantarse más temprano de lo planeado. Todo esto es insomnio, según la doctora Lauren Hale, de la Fundación Nacional del Sueño, en Estados Unidos.
Cuentan desde esta institución que este es uno de los trastornos del sueño más comunes en el mundo.
Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Warrick en Inglaterra, publicada en 2012, concluyó que era una epidemia tan global que “afecta a aproximadamente 150 millones de personas en en el mundo en desarrollo”.
Las personas que la padecen...
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