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Dormir mal se paga tarde que temprano
No dormir suficientes horas desencadena distintas enfermedades que pueden perdurar para siempre. Un tema de cuidado.
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No dormir suficientes horas desencadena distintas enfermedades que pueden perdurar para siempre. Un tema de cuidado. FOTO Shutterstock
03 de abril de 2016
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Dormir mal uno o dos días genera malestar, mal humor, pesadez y la razón se nubla.
Dormir mal durante varias semanas o meses, como les sucede a no pocas personas, tiene efectos duraderos en la salud. No solo en la mental sino en la física también.
Se presentan cambios metabólicos, se gana peso, hay debilidad y se alteran de manera definitiva estructuras cerebrales de acuerdo con estudios en modelos animal que no encuentran una respuesta clara a lo que sucede.
También, en eventos extremos, esa falta de sueño puede ser mortal, como aquel fanático del fútbol que en 2012 ocupó titulares al fallecer luego de 11 noches sin dormir viendo partidos en la televisión.
“Pienso que olvidamos que dormir es una exigencia fisiológica básica”, dijo Carol Everson...
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