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Hay soledad por dormir mal y esta se contagia
Eso sugiere un nuevo estudio. La falta de sueño conduce al aislamiento social. ¿Por qué otros copian este estado?
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El estudio establece una relación entre la falta de sueño y el aislamiento social de las personas. FOTO B. Kaufmann
22 de agosto de 2018
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Quienes duermen poco se sienten más solos y menos inclinados a involucrarse con otros, evitando el contacto tal como lo hacen personas con ansiedad social. Es más, esa falta de sueño hace a las personas menos atractivas socialmente.
También, las personas que duermen bien y entran en contacto con alguien privado del sueño, comienzan a sentirse solas igualmente, un caso claro de contagio del aislamiento social.
Estas situaciones son sugeridas por hallazgos de un estudio publicado en Nature Communications, en el que participaron cientos de personas y según los autores son los primeros en mostrar una relación de doble vía entre la pérdida de sueño y el aislamiento social, arrojando nuevos datos sobre la epidemia global de la soledad.
“Somos una especie social. La privación del sueño nos vuelve unos ‘leprosos’ sociales”, según Matthew Walker, autor senior, profesor de Psicología y Neurociencias en la Universidad de California en Berkeley.
Imágenes cerebrales
Los investigadores encontraron que escaneos cerebrales de personas privadas del sueño mientras veían videos de personas caminando hacia ellos mostraban actividad de repulsión social en las conexiones neurales que se activan cuando los humanos sienten invadido su espacio personal. Esa falta de sueño también afecta regiones cerebrales que normalmente alientan el contacto social.
“Mientras menos se duerma, menos se quiere interactuar socialmente. De hecho, los otros lo perciben como repulsivos, aumentando el impacto del aislamiento social”, dijo Walker.
“Este círculo vicioso puede ser un gran factor contribuyente a la crisis de salud pública de la soledad”.
Para Eti Ben Simon, cabeza del estudio, “tal vez no es coincidencia que en las últimas décadas se haya visto un incremento marcado en la soledad así como en la disminución de la duración del sueño”.
En un hecho interesante, los científicos encontraron que la cantidad de sueño que una persona logra de una noche a la siguiente predecía con mucha precisión cuán solitario y poco sociable se sentiría de un día al otro.
Y aunque el mal genio y los sentimientos de ansiedad que aumentan cuando las personas no duermen bien podrían haber incidido en los resultados, los investigadores tuvieron en cuenta tales situaciones y comprobaron que los hallazgos seguían sólidos.
Como el estudio se hizo con personas entre los 18 y 24 años, futuros estudios deberán examinar la situación a lo largo del ciclo vital.
Lo bueno es que una sola noche de buen dormir hace a la persona más segura socialmente y “atrae otros hacia ella”, en palabras de Walker.
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