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Que el pánico no lo asuste
Tener control sobre la respiración, así como la conciencia de lo que está sucediendo son la mejor manera de afrontar una crisis de pánico.
22 de marzo de 2017
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“Alguien me da un fuerte codazo en el pecho, pero cuando me fijo no hay tal alguien. Mi corazón galopa como si llevara las riendas de aquel carruaje absurdo. La sangre bombea con tanta fuerza, que hasta la siento latir en los párpados. Mis amigas están a mi lado, pero están en otra parte; las veo a ellas —a todo— a través de una envoltura invisible; a través de un espacio vacío que tiene densidad y volumen”.
Así narra la periodista argentina Ana Prieto, en el libro de su autoría Pánico, diez minutos con la muerte, una parte de un episodio imborrable de su vida, el día en que sufrió un ataque de pánico, uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes y que afectan al 30 % de la población mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS),...
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