¿Messi está en su mejor momento? Así fue la preparación especial del argentino en el último año para el Mundial

El medio español Mundo Deportivo publicó de manera detallada el plan que Lionel Messi tuvo en el último año como preparación para el que será su último Mundial con la selección argentina y en el que podría levantar la copa como bicampeón.

De acuerdo con lo expuesto por el medio, Messi optó por un plan especial en el que la preparación física y la gestión de cargas para llegar al Mundial en gran nivel fueron los aspectos principales de su plan.

El plan detallaba unos trabajos específicos para optimizar su rendimiento en el campo para potenciar su explosividad, resistencia y respuesta física.

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¿En qué consistió el plan físico de Lionel Messi?

“He estado preparándome para este Mundial durante casi un año, además, pasé diciembre en Argentina, entrenando mañana y tarde, porque sabía que iba a darlo todo para llegar en la mejor forma posible”, comentó, antes del inicio del Mundial en Norteamérica, el astro argentino.

Aunque no entregó detalles de cómo fueron esos planes, Messi sí aclaró que, en diciembre, tras el final de la temporada con el Inter Miami, se dedicó a prepararse en solitario, con un plan detallado y con seguimiento de los especialistas, preparadores físicos y kinesiólogos, informando sus movimientos y resultados a Lionel Scaloni para lo que sería el Mundial.

El Diario Olé también recuerda que, tras el Mundial de 2014, Messi hizo unos cambios importantes, pues luego de consultar a Giuliano Poser, doctor italiano especializado en nutrición en el deporte, mejoró sus hábitos alimenticios, lo que le permitió en ese momento transformar su estado físico.

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En esa ocasión, Messi perdió algunos kilos y ganó en masa muscular. Algo que lo llevó a tener menos lesiones musculares, las cuales eran su principal dolor de cabeza desde que comenzó a jugar.

“Entre 2009 y 2015, Leo tenía una velocidad pico de alrededor de 32,5-33,5 km/h y alguna medición aislada llegó a los 34km/h”, comentó en una publicación el español Ismael Galancho, quien también enfatizó que “lo habitual es perder entre un 1% y 2% de velocidad al año entre los 30 y 35 años y, a partir de los 35, entre un 1,5% y un 3% anual”.

En el Mundial de Qatar, Messi con 35 años de edad tuvo registros de un pico de 29,38 km/h. Por lo tanto, lo esperado sería que en este Mundial, ya con 39 años, su velocidad máxima fuese de entre 28,3 y 29,09 km/h.

En el actual Mundial, Messi registra un promedio de velocidad máxima de 30,9 km/h, lo que representa un aumento del 5% con respecto a 2022, pondera Olé.

Todo eso, unido al talento que ha tenido desde niño y la disciplina que tiene el 10 de la selección argentina, hacen que en Norteamérica esté brillando.

Además, ya en la competencia, Scaloni bajó las cargas al jugador y en la primera fase lo dejó un partido por fuera; no fue titular ante Jordania, juego en el que ingresó a los 60 minutos y en el cual marcó un gol, a los 80.

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¿Cuál fue la velocidad máxima de Messi en el Mundial de Qatar 2022 frente al Mundial actual?

En el Mundial de Qatar 2022, Messi registró una velocidad pico de 29,38 km/h. En el Mundial actual, a sus 39 años, ha sorprendido al registrar un promedio de velocidad máxima de 30,9 km/h, lo que representa un incremento del 5% en comparación con el torneo anterior.

¿Cómo coordinó Messi su entrenamiento en solitario con la Selección Argentina?

Messi realizó un seguimiento estricto junto a especialistas, preparadores físicos y kinesiólogos mientras entrenaba en solitario en Argentina tras terminar la temporada con el Inter Miami. Todos los movimientos y resultados obtenidos en estas sesiones fueron informados directamente al director técnico Lionel Scaloni para planificar su participación mundialista.

¿Qué cambios hizo Messi en su dieta tras el Mundial de 2014 para evitar lesiones?

Tras el Mundial de 2014, Messi consultó al doctor italiano Giuliano Poser, especialista en nutrición deportiva, para mejorar drásticamente sus hábitos alimenticios. Este cambio le permitió perder algunos kilos, ganar masa muscular y reducir significativamente las lesiones musculares que habían sido su principal problema desde el inicio de su carrera.