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Trastornos de sueño, más comunes de lo que pensamos
A una buena noche, le corresponde un buen día
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Un buen sueño ayuda a consolidar la memoria y restaurar procesos de aprendizaje. Foto: Shutterstock
17 de julio de 2018
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A ciencia cierta caer en los brazos del dios griego Morfeo no parece una tarea tan fácil. Al menos el 59% de la población colombiana y el 50% de la mundial comparten esta apreciación. Los trastornos del sueño parecen, por tanto, más comunes de lo que imaginamos y el insomnio, la apnea y el ronquido, el Síndrome de las Piernas Inquietas, las parasomnias y la narcolepsia se ubican entre los primeros fantasmas que afectan un buen dormir. Hay alrededor de 100 con diversas características.
“El sueño es una necesidad fisiológica, el cerebro tiene la necesidad de retirarse de los estímulos, entre otros, del ruido y de la luz, con el propósito de restaurar procesos durante las distintas fases y consolidar la memoria y la información recibida en el día”, indica el doctor en neurociencias y profesor de la facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia, Luis Guillermo Duque.
Valdría la pena desempolvar el concepto del buen descanso, en su sentido mayor, y pensar en apartar de la cama el computador,...
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