Mantenga sus músculos y huesos saludables durante el aislamiento
En casa puede bailar, saltar lazo, hacer sentadillas, bdominales, pilates, yoga. Todo lo que implique movimiento. La idea es que elija uno de acuerdo a su condición física, para evitar alguna lesión.
El aislamiento preventivo ha puesto a todos en una situación que limita la actividad diaria, con lo que se puede afectar los huesos, músculos y articulaciones.
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