<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=378526515676058&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

Ser fitness no es nada complicado

  • FOTO Cortesía Expofitness
    FOTO Cortesía Expofitness
Publicado el 16 de febrero de 2019

La actriz Valentina Lizcano es la imagen de Expofitness la feria de salud y ejercicio físico que termina mañana en Plaza Mayor.

Ser fitness, ser real
“Cuando entendamos que Fitness, según la Organización Mundial de la Salud, es actividad física para el mejoramiento de la salud nos vamos a dar cuenta de que es para todo el mundo, no solo para ciertos estereotipos. Es hacer actividad física por salud y alimentarse en ese sentido, por eso no hablamos de dietas, sino de equilibrios en la alimentación”.

El clic fitness en su vida
“Era una mujer insegura, no solo físicamente, sino que tenía problemas emocionales, con desórdenes de ansiedad que me llevaron a las drogas, donde creía que encontraba un desahogo. Comencé a buscar un cambio. Lo primero que hice fue desintoxicar mi cuerpo y meditar para tener un equilibrio más mental y comprender que mi cuerpo necesitaba alimentarse bien”.

Tips para cambios de hábitos
“Lo primero que uno debería hacer es adherir su vida a una práctica espiritual, no necesariamente a una religión, aunque parezca raro es así. Si no tienes una fe fortalecida, va a ser muy difícil creer en ti mismo.

Lo otro es que hay que empezar a buscar qué nos hace sentir bien, porque la actividad física no se limita al gimnasio, puede ser bailar, correr y caminar”.

Proyectos en televisión
“Desde hace cinco años decidí bajarle al voltaje de la TV, a raíz del nacimiento de mi hijo. Ahora estoy en radio, en Los 40, todas las mañanas, de 6 a 10 a.m., mi libro sale en julio y la otra semana se estrena la película Los ajenos del fútbol. La serie web La Nena va para la segunda temporada y en agosto comienzo a grabar una nueva etapa de La reina del flow”.

Buena alimentación
“Los cambios en la alimentación comienzan con hidratarnos mejor, tomar más agua, evitar el azúcar refinada, que es el gran vehículo transmisor del cáncer, consumir más vegetales y menos comida empaquetada y procesada, prácticamente es volver a la época en la que hacíamos el mercado en la plaza. Eso es fitness, no es tan complicado como algunos lo hacen ver”.

Jaime Horacio Arango Duque

Periodista, apasionado por el cine, la televisión y el fútbol. Egresado de la U. de A, y envigadeño de nacimiento y residencia.


Porque entre varios ojos vemos más, queremos construir una mejor web para ustedes. Los invitamos a reportar errores de contenido, ortografía, puntuación y otras que consideren pertinentes. (*)

 
¿CUÁL ES EL ERROR?*
 
¿CÓMO LO ESCRIBIRÍA USTED?
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS

Datos extra, información confidencial y pistas para avanzar en nuestras investigaciones. Usted puede hacer parte de la construcción de nuestro contenido. Los invitamos a ampliar la información de este tema.

 
RESERVAMOS LA IDENTIDAD DE NUESTRAS FUENTES *
 
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Teléfono
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS

¿Está buscando pueblo para visitar este puente?

  • Río Claro es llamado así por sus aguas cristalinas, que destacan por tener un fondo con piedras de mármol Fotos JuLIO hERRERA
    Río Claro es llamado así por sus aguas cristalinas, que destacan por tener un fondo con piedras de mármol Fotos JuLIO hERRERA
Por Miguel Bernal | Publicado el 15 de octubre de 2021

La espera terminó, por fin llegó un puente festivo, no había uno desde el 16 de agosto, hace casi dos meses exactos... una eternidad.

El descanso remunerado se debe al día de la raza, que realmente es el 12 de octubre. El mundo hispanoparlante conmemora la fecha en que Cristóbal Colón llegó a América, pero que en este país particularmente se celebra la diversidad cultural. Sin embargo, por la Ley 51 de 1983, que se conoce como Emiliani, el descanso se desplaza hasta el lunes inmediatamente posterior, en este caso al 18.

Antioquia es un departamento con 63.600 km² y tiene actividades en sus subregiones que se adaptan a distintos gustos y presupuestos. Solo recuerde que sin importar lo que haga, todos los expertos recomiendan sin falta usar protector...

ESTE CONTENIDO ES EXCLUSIVO PARA SUSCRIPTORES
Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

Estrenarán una serie sobre la vida del cantante Miguel Bosé

  • Miguel Bosé está radicado desde hace un par de años en México. FOTO Tomada de Instagram
    Miguel Bosé está radicado desde hace un par de años en México. FOTO Tomada de Instagram
Jaime Horacio Arango D. | Publicado el 14 de octubre de 2021

El concierto de Iron Maiden que inspiró una película colombiana

  • Está basada en un acontecimiento real vivido en Bogotá hace más de 10 años: el mítico concierto de Iron Maiden. FOTO CORTESÍA.
    Está basada en un acontecimiento real vivido en Bogotá hace más de 10 años: el mítico concierto de Iron Maiden. FOTO CORTESÍA.
El Colombiano | Publicado el 14 de octubre de 2021

Los famosos que han tenido covid-19

  • Armando Manzanero, ícono de la música romántica, estuvo hospitalizado por covid-19 y falleció el 28 de diciembre de 2020 FOTO EFE
    Armando Manzanero, ícono de la música romántica, estuvo hospitalizado por covid-19 y falleció el 28 de diciembre de 2020 FOTO EFE
  • Andrea Bocelli donó su plasma para investigaciones. FOTO EFE
    Andrea Bocelli donó su plasma para investigaciones. FOTO EFE
  • Fabiola Calle, a la izquierda, salió del estado de coma inducido, en el que estuvo por 12 días . FOTO Colprensa
    Fabiola Calle, a la izquierda, salió del estado de coma inducido, en el que estuvo por 12 días . FOTO Colprensa
  • Son varias las celebridades contagiadas con la covid-19. FOTOS Archivo y AFP
    Son varias las celebridades contagiadas con la covid-19. FOTOS Archivo y AFP
Claudia Arango Holguín y agencias | Publicado el 14 de enero de 2021
Claudia Arango Holguín

Periodista, presentadora y locutora. Fui DJ de radio, reportera de televisión y ahora disfruto el ejercicio de escribir a diario. Melómana, cinéfila y seriéfila.

Notas de la sección