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7 y 9
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En este mes de los viejos, estuve hablando sobre la vejez con el padre Nicanor, mi tío.
-Sobre la senectud, hijo, para usar la palabra de mi amado Cicerón en su “De senectute”. “Levis est senectus, nec solum non molesta sed etiam iucunda”, susurró. Y no alcanzó a traducir. Los ojos se le cerraban y se quedó dormido.
En el silencio de su siesta me puse a leer un papel que guardaba en el breviario. Creo que yo mismo le había regalado (y ni recuerdo dónde los había encontrado) esos “Diez mandamientos para envejecer”. Caen como anillo al dedo en estas semanas de encerramiento.
“1. Cuidarás tu presentación personal día a día. Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada.
2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás de paseo a la calle y al campo. “El agua estancada se pudre y la máquina inmovilizada se enmohece”.
3. Amarás el ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasia o una caminata diaria; por lo menos abre la puerta, riega las plantas; baila aunque estés solo. Haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillón.
4. Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada y los pies arrastrándose. Las arrugas se disimulan con una amplia sonrisa, pero el arrastrar de los pies... sí es signo de vejez.
5. No hablarás de tu edad ni te quejarás de tus achaques. Acabarás por creerte más viejo y enfermo de lo que en realidad estás y te harán el vacío. Cuando te pregunten cómo estás, contestarás: “Bien, divinamente”.
6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo, buena cara. Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. La vejez no es cuestión de años, sino un estado de ánimo.
7. Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres parásito ni una rama desgajada del árbol de la vida. Bástate a ti mismo hasta donde sea posible. Ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demás dejarás de estar pensando en un “yo” angustiado y solitario.
8. Trabajarás con tus manos y con tu mente. El trabajo es la terapia infalible. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. La bendición del trabajo es la medicina para todos los males.
9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego las que tienes en el hogar, integrándote a todos los miembros de tu familia. Allí tienes la oportunidad de convivir con niños, jóvenes y adultos. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demás, a menos que expresamente te pidan tu opinión. Recuerda: ver, oír y callar.
10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. ¡Mira hacia el futuro con alegría! ¡Ponte nuevas metas, haz planes, sueña!”
Salí sin hacer ruido. El padre Nicanor seguía durmiendo plácidamente, como un niño
