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Así puede cuidar de su bienestar emocional
Reconocer qué necesita hacer cuando sufre una lesión psicológica es el primer paso para evitar problemas mayores.
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ilustración Esteban parís
25 de octubre de 2018
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Para el lavado de los dientes se requieren, si está bien hecho, unos 6 minutos al día. Así mismo, quienes van al gimnasio, dedican una hora diaria a su cuerpo. Ahora bien, ¿qué tantos minutos se dedican al bienestar psicológico?
El doctor en psicología de la Universidad de Nueva York, Guy Winch, asegura en su libro Primeros auxilios emocionales: Rechazo, culpa, fracaso y otras heridas cotidianas (Plume, 2014), que “sufrimos lesiones psicológicas comunes, como rechazo o fracaso, con la misma regularidad que pasa con los físicos, como cortes o rasguños. Pero si bien somos extremadamente conscientes de la necesidad de curar esas heridas tan pronto como ocurren, cuando se trata de nuestras lesiones psicológicas, somos extrañamente apáticos”.
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