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¿Qué es la inteligencia emocional y para qué sirve?

  • La inteligencia emocional ayuda a dar las respuestas que corresponden a cada situación de la vida.
    La inteligencia emocional ayuda a dar las respuestas que corresponden a cada situación de la vida.
Marisol Valdés Ángel | Publicado el 31 de mayo de 2015

En los últimos años las nuevas generaciones hablan cada vez más de la inteligencia emocional, los más interesados toman cursos para mejorar esta habilidad y en las librerías es muy común encontrar obras sobre este tema.

Aunque la inteligencia emocional es un término relativamente nuevo, la habilidad para gestionar de manera adecuada las emociones, tanto propias como de los demás es un tema que se ha tratado desde principios del siglo anterior.

El psicólogo Edward Thorndike, en el año 1920 y bajo el término inteligencia social, estableció las bases “para comprender y dirigir a las personas y actuar sabiamente en las relaciones humanas”.

Sin embargo, el mayor precursor es el psicólogo estadounidense Daniel Goleman quien en 1995 publicó el libro Emotional Intelligence. Según Goleman la inteligencia emocional nos sirve para:

- Tomar conciencia de nuestras emociones.
- Comprender los sentimientos de los demás.
- Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.
- Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.
- Adoptar una actitud empática y social que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
- Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico y de paz.

Para la coach Sylvia Ramirez, la inteligencia emocional consiste en la administración de las emociones y establecer qué tan útil es sentirse de una manera frente a cada situación.

“Es algo que todos podemos desarrollar, el rol de los padres o jefes es clave, si ante cualquier eventualidad esa figura de autoridad se descontrola, los hijos o empleados van a creer que es correcto reaccionar así. En cambio, si se enseña a hacer una pausa para reconocer la emoción y a continuación decidir qué hacer, todos ganaríamos mucho en inteligencia emocional”, indicó Ramírez.

La inteligencia emocional, sostiene Ramírez, también ayuda a tomar mejores decisiones y fundamentalmente, para ganar poder personal y para evitar que pequeños desafíos se vuelvan problemas fuera de control.

Comunicadora social-periodista de la U. Católica de Pereira, con experiencia en medios digitales. Me interesan los proyectos transmedia. Periodista en el ELCOLOMBIANO.COM.


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¿Por qué en Estados Unidos se celebra un día de Acción de Gracias?

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Miguel Bernal | Publicado hace 5 horas
Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

WhatsApp permitirá crear stickers propios en la aplicación

  • La función para crear stickers actualmente está disponible en la versión Web y próximamente lo estará en las de escritorio Foto: Archivo
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Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

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  • Los anillos de Saturno están compuestos por partículas de hielo de agua, según la Nasa Foto: Cortesía Nasa
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Miguel Bernal | Publicado hace 7 horas
Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

Corea del Sur considera prohibir la carne de perro

  • Foto: Andrés Camilo Suárez Echeverry
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Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

Nuevo presidente de la junta directiva de EL COLOMBIANO

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Rareza científica: dos hembras de cóndor se reprodujeron sin machos

  • El cóndor de California es primo de la especie colombiana, que es de los Andes. Habita al sur de los Estados Unidos, entre California y Arizona. Foto: Snowmanradio.
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Miguel Bernal | Publicado el 24 de noviembre de 2021
Miguel Bernal Carvajal

Periodista y magíster en Escrituras Creativas. Buzo de corazón, amante de los viajes, el arte y las buenas historias. También escribo cuentos.

¿Por qué hay que salvar la Tierra de los asteroides?

  • La misión Dart es un ensayo para salvar la Tierra de un posible impacto de un asteroide. FOTO Cortesía Nasa
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Misión para cuidar la Tierra de un asteroide
Por Juan Alcaraz | Publicado hace 15 horas
Juan Alcaraz

Periodista. Hago preguntas para entender la realidad. Curioso, muy curioso. Creo en el poder de las historias para intentar comprender la vida.

¡Y despegó! Nasa lanzó la misión que estrellará contra un asteroide

  • Lanzamiento de la misión Dart en California, Estados Unidos. FOTO AFP
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¡Ya hay tráiler y fecha de la segunda temporada de la serie Euphoria!

  • Zendaya Coleman protagoniza a Rue en la exitosa serie Euphoria. FOTO CORTESÍA HBO.
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Laura Franco Salazar | Publicado el 23 de noviembre de 2021
Laura Franco Salazar

Periodista convencida de la función social de su profesión, de la importancia del apoyo mutuo, la educación y el arte.

¿Son los humanos la causa de la evolución animal?

  • El estudio se realizó observando y analizando al grupo de elefantes del Parque Nacional de Gorongosa, en Mozambique. FOTOS SSTOCK
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Vanesa dela Cruz Pavas | Publicado el 24 de noviembre de 2021

Contexto de la Noticia

Paréntesis ejemplos comprobados

Hay cerdos que, a causa de los bombardeos atómicos de Hiroshima y Nagasaki, han tenido mutaciones genéticas que les han permitido adaptarse de forma rápida a los cambios del medio que habitan, que ahora es áspero para la vida. Está comprobado que esos contaminantes crearon mutaciones favorables que se han reproducido. Otro claro ejemplo de evolución por el ambiente es el de las jirafas, que originalmente tenían dos tipos de cuellos: largos y cortos. Las zonas que habitaban eventualmente se quedaron sin árboles bajos para alimentarse y fueron sobreviviendo solo las que tenían cuellos largos y se podían alimentar de los árboles de mayor longitud, que sí podían nutrirse y reproducirse. Actualmente se está analizando el caso de osos polares que se están mezclando con osos grizzly con intenciones de supervivencia, al parecer a causa del deshielo, pero aún no se tiene información clara al respecto.

Vanesa de la Cruz Pavas

Periodista de la UPB. Amante de las historias y de las culturas. Estoy aprendiendo a escuchar y a escribir.

Resuelva sus dudas sobre cómo presentar el carné de vacunación

  • El carné o certificado de vacunación en Colombia es necesario, desde el 16 de noviembre, para ingresar a lugares públicos que implican aglomeraciones. FOTO JAIME PÉREZ.
    El carné o certificado de vacunación en Colombia es necesario, desde el 16 de noviembre, para ingresar a lugares públicos que implican aglomeraciones. FOTO JAIME PÉREZ.
Laura Franco Salazar | Publicado el 23 de noviembre de 2021
Laura Franco Salazar

Periodista convencida de la función social de su profesión, de la importancia del apoyo mutuo, la educación y el arte.

Notas de la sección