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Secuelas mentales después del covid-19

  • ilustración sstock
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Por andrea rendón | Publicado el 17 de junio de 2021

Expertos analizan lo que le pasa a la mente tras padecer la enfermedad y entregan recomendaciones.

Se necesita un cuerpo y una mente sana para que el organismo funcione de manera correcta, no pueden trabajar por separado, comenta Cristian Vargas, docente y psiquiatra de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia. Esto es lo que se ha evidenciado con la covid-19, que no solo trae consigo secuelas físicas, sino también mentales porque “uno de cada tres pacientes fue diagnosticado con un trastorno de salud mental o neurológico, dentro de los seis meses posteriores al contagio”, plantea un artículo de la revista médica The Lancet Psychiatry.

Llegaron a esta conclusión después de realizar un estudio publicado en abril de 2021. Se analizaron datos de 236.379 personas que padecieron la enfermedad y otros pacientes que tuvieron otras enfermedades respiratorias, arrojando como resultado que “existe un 44 % más de riesgo de ser diagnosticado con un trastorno mental o neurológico después de padecer covid-19 que tras sufrir la gripe, y un 16 % frente a las demás enfermedades respiratorias”.

¿Por qué?

Aunque el estudio no arroja una posible explicación, para el psiquiatra Felipe Villegas esto podría tener múltiples causas, una de ellas podría deberse a la preocupación del desenlace por padecer covid, pasar largas horas en las UCI, al daño directo a nivel mental ocasionado por el virus debido a que este ingresa por la nariz y entra de manera directa al cerebro y hasta por los medicamentos para tratar la enfermedad. Para él, “la realidad es que las enfermedades mentales y la covid están estrechamente relacionadas porque más del 30 % de personas que la padecieron pueden tener un diagnóstico psiquiátrico, así que podemos hablar de una sindemia”.

Según el experto, este término hace referencia a cuando suceden dos epidemias de manera simultánea, “en este caso por ejemplo, estamos viendo una infección global por la covid-19, pero a la misma vez y de manera asociada, estamos viendo la presencia de una explosión de enfermedades mentales, que aunque venían previamente, fueron más notorias durante la pandemia y posiblemente, van a continuar”, explica Villegas.

¿A qué se debe?

Sin embargo, no todas las personas lo padecen en la misma intensidad, “depende de dos factores, uno es la predisposición mental y física de cada persona y otro, es qué tan expuesto se puede estar frente un evento traumático”, señala Vargas. Por ejemplo, si una persona tiende a ser más ansiosa y está expuesta a dificultades relacionadas con la enfermedad, como hospitalizaciones o muchas complicaciones para respirar, “probablemente esa persona va a desarrollar problemas de salud mental después de la covid-19, a diferencia de aquellos que nunca han tenido este tipo de sentimientos o angustias”, explica Vargas.

Algunas de las secuelas mentales más comunes son la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático, y para aquellos que tuvieron la enfermedad de manera más severa, que por ejemplo estuvieron hospitalizados o entubados, se presentan también problemas para concentrarse, pérdida de la memoria, trastorno bipolar, entre otros, indica Julián Carvajal, coordinador de la maestría en Neuropsicología Clínica de la Universidad CES.

Cuando la persona pasa por periodos de crisis ocasionados por la covid-19 y se complica, en ocasiones es entubada por ejemplo, “aquí se enfrenta a un impacto a nivel tanto físico como emocional debido a la enfermedad”, comenta Carvajal.

Esta enfermedad ocasiona un daño a nivel neurológico, así que cuando este período de crisis pasa, quedan deterioradas algunas zonas del cerebro, ocasionando en ellos emociones muy fuertes.

En esto concuerda Vargas: “esta experiencia puede ser traumática porque la persona no recuerda todo lo que sucedió, cree que pasó poco tiempo allí y quizá estuvo semanas enteras. Se genera un estrés postraumático al ver que su vida está en riesgo, provocando en la persona pesadillas, insomnio y un temor excesivo”. Sin embargo, resalta que esto no se debe ver como un episodio traumático porque cada vivencia es individual.

Como no todos los pacientes son iguales, unos se enfrentarán al estrés, otros a un cansancio excesivo, “este puede persistir en más del 70 % de la población a las 3 a 4 semanas de haber tenido covid-19 y luego, este porcentaje va disminuyendo a lo largo de las semanas”, plantea la Facultad de Medicina de la Universidad Católica de Chile en su página web.

¿Mental o físico?

Para el médico Vargas, quien padeció la enfermedad hace unos meses, podría tener secuelas física y mentales, porque el cuerpo y la mente son uno solo y no funcionan por separado, así que si a ese cansancio se le suma una desmotivación, esa fatiga va a ser mayor, pero “si por ejemplo uno está cansado y decide levantarse, motivarse, va empezando esa recuperación poco a poco”, indica.

Son múltiples las secuelas que provoca la covid, y como el virus no se ha ido, lo más importante para evitar padecerlo es seguir con las medidas de bioseguridad y reforzarlas, “utilizar siempre el tapabocas de manera adecuada, sin que quede con huecos y tape por completo boca y nariz, un lavado de manos frecuente, conservar un distanciamiento social de dos metros preferiblemente y algo muy efectivo es la vacunación, que todas las personas acudan de manera responsable a su cita porque de esta manera es que combatimos la pandemia”, comenta el médico infectólogo Iván Zuluaga.

Si por el contrario, ya tuvo la enfermedad y está atravesando secuelas mentales hay consejos dados por los expertos para que se empiece a recuperar de manera progresiva, pero recuerde acudir a la ayuda profesional si siente que lo necesita

Contexto de la Noticia

PARA SABER MÁS No es solo mirar lo malo

Para Vargas no se deben ver las secuelas únicamente ligadas como a algo negativo, también tienen efectos positivos en el aspecto psicológico, “hay personas por ejemplo que se han replanteado su vida después de haber pasado por esta enfermedad y comienzan a realizar cambios positivos”. Por ejemplo, algunas personas que padecían obesidad, comenzaron a llevar un estilo de vida más saludable y otros que constantemente tenían problemas familiares, comenzaron a cambiar de actitud y a mejorar esas relaciones interpersonales “porque esta experiencia, cercana a la muerte para algunos, los hizo cambiar y sin la covid, esto no hubiera sido posible, así que debemos mirar ambas caras de la moneda”, concluye.

Ser conscientes

“Hay que tener presente que todo siempre pasa”, plantea Vargas. En el caso de la covid-19 es igual, hay que entender que el dolor es transitorio y que no será eterno, “se debe tener claro que el cuerpo y la mente acaban de pasar por una enfermedad y poco a poco recuperarán su estado normal, pero esto solo se logra con el paso de los días y la paciencia”.

Retomar rutinas

Para Villegas, a pesar de que la llegada de la pandemia impuso nuevos cambios en el día a día, es necesario crear rutinas que sean saludables, que cuenten con un horario establecido para actividades como el ejercicio, la comida y el sueño. Evitar el descontrol en este tipo de actividades, ayudará a la salud mental y al proceso de recuperación post covid.

Evitar el exceso

“Se debe procurar al máximo no realizar una búsqueda excesiva en redes y medios de comunicación sobre la enfermedad”, indica Villegas. Recuerde que en cada organismo es diferente, así que lo que le pasó a su vecino probablemente será diferente en usted, por la edad, la salud, entre otros factores, así que llenarse de información podría agobiarlo más.

relajarse más

Incluir un espacio en el día en el cual se concentre solo en respirar y relajarse “puede ser una medida muy útil para disminuir los efectos psicológicos”, argumenta Villegas. Para esto puede buscar videos en internet o aplicaciones que le ayudarán a meditar de manera guiada, por otro lado, puede buscar música relajante y simplemente enfocarse en inhalar y exhalar.

reactivar contactos

Carvajal señala que esta es una de las medidas que más ayuda en la recuperación, volver a estar en contacto con amigos o familiares sea de manera presencial o por medio de la virtualidad (para mayor seguridad) hará que la persona se distraiga y esté feliz con estos reencuentros, en los cuales podrá alejarse de la enfermedad un poco y recobrar energías por medio de sus seres queridos.

Andrea Rendón

Comunicadora social y periodista de la UPB. Amante de los medios de comunicación, los animales y la danza


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Recuerde que la gripa existe, y por estos días aumenta

  • Ante cualquiera síntoma gripal recuerde consultar con su médico. FOTO JULIO CÉSAR HERRERA.
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Laura Franco | Publicado hace 4 horas

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Para saber más Tipos de influenza

Los Centros para el Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) explican en su sitio web oficial que hay cuatro tipos de virus de la influenza estacional: A, B, C y D. Los causantes de las epidemias estacionales son los de tipo A y B. Los de la gripe A se clasifican en subtipos en función de las combinaciones de dos proteínas de su superficie: la hemaglutinina (HA) y la neuraminidasa (NA). Así, los subtipos actualmente circulantes en el ser humano son el A(H1N1) y el A(H3N2). Los virus de tipo B no se clasifican en subtipos, pero los circulantes actualmente pueden dividirse en dos linajes B/Yamagata y B/Victoria. Los de tipo C se detectan con menos frecuencia y suelen causar infecciones leves. Los de tipo D afectan principalmente al ganado y hasta la fecha no parecen ser causa de infección ni enfermedad en el ser humano.

Laura Franco Salazar

Periodista convencida de la función social de su profesión, de la importancia del apoyo mutuo, la educación y el arte.

Posponen primera misión del programa que busca volver a la luna

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EFE | Publicado el 25 de octubre de 2021

La historia de un bello “azar” de la vida

  • Ruby Múnera Vergara, residente en el barrio Doce de Octubre y persona de talla baja que le abrió las puertas de su hogar a este diario, muestra cómo adaptó el mobiliario en su residencia para adelantar sus labores diarias. Reconoce que en los últimos años la discriminación y las burlas han bajado y hay mayor aceptación. FOTO Carlos Velásquez
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  • Ruby Múnera abrió las puertas de su casa para mostrar las adecuaciones que le hizo, para el desarrrolo de sus actividades diarias. FOTO Carlos Velásquez
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  • Ruby Múnera Vergara destaca que la celebración del Día Mundial de las personas de talla baja sirve para visibilizar las necesidades que tiene la población. Foto: Carlos Alberto Velásquez.
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Por Juan Gonzalo Betancur B, (*) | Publicado el 25 de octubre de 2021

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radiografía Se celebra en honor a un actor

El Día Internacional de las personas de talla baja se celebra desde el año 2013. La fecha, escogida por Little People of America (LPA) es en homenaje al nacimiento de Billy Barty, quien fundó esa organización en 1957 para agrupar a personas de baja talla y así compartir información, experiencias y los desafíos que supone enfrentar esa condición. LPA se propone que la Organización de las Naciones Unidas declare oficialmente el día elegido para la celebración. Más de 300 condiciones diferentes pueden causar la talla baja. La acondroplasia es el tipo más común. Es un problema genético que afecta aproximadamente entre una en 15.000 a una en 40.000 personas. Hace que sus brazos y piernas sean cortos en comparación con su cabeza y tronco. También puede tener una cabeza más grande y un tono muscular débil.

Pérdidas y logros que deja la pandemia

  • El desarrollo de las habilidades sociales fue uno de los puntos negativos. FOTO Juan Antonio sánchez
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Por Diana Milena Ramírez H. | Publicado el 24 de octubre de 2021

Arte para aprender a mirar el mundo

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Por Paola A. Cardona Tobón | Publicado el 24 de octubre de 2021

Timidez, ¿una desventaja?

  • ILUSTRACIÓN SSTOCK
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Por Juliana Cifra Marín | Publicado el 24 de octubre de 2021

Estructuras comerciales verdes y sustentables

  • Arkadia cuenta con la certificación Leed, en la categoría Gold, otorgada por US Green Building Council. FOTO cortesía
    Arkadia cuenta con la certificación Leed, en la categoría Gold, otorgada por US Green Building Council. FOTO cortesía
Por Mónica Vásquez A. | Publicado el 22 de octubre de 2021

Contexto de la Noticia

PARA SABER MÁS la herencia de la pandemia

Santiago Elejalde, gerente del Centro Comercial Los Molinos, quien también es arquitecto comercial, concibe el futuro de estos espacios con estructuras abiertas, ventiladas, mucho más verdes, construidas con materiales muy nobles y fáciles de usar como la madera, el vidrio y el metal, que además son de bajo impacto para el medio ambiente.

Otro avance tiene que ver con los acabados, mediante estructuras antibacteriales y biodegradables, que tengan cierta capacidad de disolverse en el ambiente, para contrarrestar el impacto generado a la naturaleza.

También serán claves los muros con vegetación, al tener la capacidad de impactar el clima circundante y atraer especies de fauna local, y la tecnología aplicada a los materiales, como vidrios inteligentes.

Fintech, una alternativa de crédito educativo

  • Algunas plataformas cuentan con convenios con las universidades. ILUSTRACIÓN SSTOCK
    Algunas plataformas cuentan con convenios con las universidades. ILUSTRACIÓN SSTOCK
Por Sebastián Aguirre Eastman | Publicado el 03 de octubre de 2021

Segunda lengua, una habilidad necesaria

  • Inglés, francés y portugués son algunas de las opciones más frecuentes. FOTO SSTOCK
    Inglés, francés y portugués son algunas de las opciones más frecuentes. FOTO SSTOCK
Por Lina Marcela Velásquez Ríos | Publicado el 03 de octubre de 2021

Contexto de la Noticia

Paréntesis Alternativas para subsanar el requisito

Frente al requisito de segunda lengua para pregrado o posgrado, la mayoría de universidades ofrecen alternativas como la presentación de un examen de suficiencia en el idioma, o realizar un examen de clasificación y homologación de sus niveles de inglés de acuerdo con el MCER.

Es importante que el estudiante o aspirante a posgrado indague cuáles alternativas ofrece la institución a la que ingresará, pues pueden variar entre una y otra.

¿Cambiar el tablero por la pantalla?

  • Desde antes de la pandemia ya se brindaba una oferta académica dual, tanto presencial como virtual. FOTO SSTOCK
    Desde antes de la pandemia ya se brindaba una oferta académica dual, tanto presencial como virtual. FOTO SSTOCK
Por carolina pérez | Publicado el 29 de enero de 2021

Contexto de la Noticia

radiografía UN VERDADERO caso de éxito

Un buen termómetro para medir la aceptación de los posgrados virtuales es la que tienen en universidades que hasta hace poco solo ofrecían cursos presenciales. Por ejemplo, Sandra Isabel Arango, profesora líder de educación virtual y TICs de U. de M., cita el caso de la Especialización de Contratación Estatal, que es el posgrado con mayor número de estudiantes entre todas las que se ofertan. “Las personas antes tenían susto para ingresar a posgrados cien por ciento virtuales y ya lo han perdido”, puntualiza la docente.

Alternativas para tomar una decisión correcta

  • Plantear un escenario con metas claras y oportunidades laborales a futuro es relevante para decidirse por la mejor opción de posgrado. A veces es ascender, otras cambiar de oficio. FOTO SSTOCK
    Plantear un escenario con metas claras y oportunidades laborales a futuro es relevante para decidirse por la mejor opción de posgrado. A veces es ascender, otras cambiar de oficio. FOTO SSTOCK
Por camila restrepo toro | Publicado el 29 de enero de 2021

Contexto de la Noticia

PARA SABER MÁS las preguntas claves

Antes de tomar una decisión, responda estos interrogantes:

¿Qué quiero y para qué lo quiero?

¿Qué programa puedo pagar? ¿Qué me implica en términos de inversión económica?

¿En qué horario me puedo comprometer?

¿Qué nivel de exigencia puedo asumir?

¿Clases virtuales o presenciales?

¿Esto qué va a implicar a nivel profesional?

¿Puedo lograr un punto de equilibrio entre las diferentes áreas de mi vida?

¿Puedo homologar este estudio en mi país?

¿El programa cuenta con doble titulación?

Notas de la sección