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Prepárese para Maratón de Flores

Por ana cristina marino m. | Publicado el 10 de septiembre de 2015

Medellín está lista para recibir a los miles de deportistas que se preparan para correr la Maratón de las Flores.

Según Jesús Bolívar, presidente de la Asociación de Especialistas en Medicina Aplicada a la Actividad Física y Deporte, para poder enfrentar una carrera atlética, es necesario tener una preparación constante, meses antes del evento, así como planear un mapa de lo que se hará durante el recorrido.

Otra de las recomendaciones que hace el especialista está en el tipo de ejercicios que se deben hacer el día anterior del evento, para no desgastar los músculos. Además evitar trasnochar, las bebidas alcohólicas o las comidas pesadas, pensando en el desarrollo seguro del evento.

Aparte de los cuatro recorridos del domingo, desde hoy y hasta...


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