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¿Es más saludable vivir con poca comida?

  • Las dietas con ayunos se están volviendo populares, en medio de las promesas de pérdida de peso y mejor salud. FOTO SHUTTERSTOCK.
    Las dietas con ayunos se están volviendo populares, en medio de las promesas de pérdida de peso y mejor salud. FOTO SHUTTERSTOCK.
Helena Cortés Gómez | Publicado el 08 de octubre de 2019

Al ayuno (abstenerse de comida) le han atribuido toda clase de beneficios: menor barriguita, una mente más aguda, la promesa de una vida más saludable y larga, así como menor riesgo de proliferación de algunos tipos de cáncer. Pero luego está el hambre que lo hace sentir sin energía y hasta enojado.

Así que seguramente usted le tiene temor, piensa en la gastritis que le produce permitirse prolongados tiempos sin comer y ni se imagina salir a hacer deporte matutino sin haber desayunado.

El tema ha sido...

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Helena Cortés Gómez

Periodista, científica frustrada, errante y enamorada de los perros. Eterna aprendiz.

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