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10 consejos para dormir mejor
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“Dormir bien es fundamental para el día a día”, asegura el médico Santiago Rojas, asesor en temas de sueño y descanso para Americana de Colchones. FOTO Shutterstock
10 de diciembre de 2015
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Pese a que en Colombia existen pocas estadísticas sobre el comportamiento a la hora de dormir, un estudio realizado por profesionales de Bucaramanga concluyó que el 26 % de los colombianos duermen mal y presentan consecuencias del insomnio durante el día siguiente.
Los médicos Mauricio Rueda Sánchez, Luis Alfonso Díaz Martínez y Edgar Osuna Suárez también afirman en su investigación que el 63 por ciento de los colombianos ha tenido síntomas de insomnio, pero sin consecuencias al otro día.
Según el doctor Santiago Rojas, asesor en temas de sueño y descanso, la mayoría de personas con estos problemas recurren a fármacos para dormir bien, “muchas veces sometiéndose a otro tipo de efectos secundarios, sin saber que es mucho más efectivo mejorar las...
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