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Cuatro ventajas de respirar bien
Hacerlo de manera consciente y pausada permite estar mejor física y mentalmente. Consejos.
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FOTO SHUTTERSTOCK
02 de julio de 2015
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¿Qué tan consciente es usted de su respiración? ¿Se toma algún tiempo en el día para hacerlo? ¿Inhala por la nariz? ¿Exhala por la boca? Si usted es de los que tiene una respuesta positiva para estas preguntas, con seguridad es de los pocos que conoce las bondades de una buena respiración y cómo hacerlo de manera correcta.
La respiración es un acto tan cotidiano que a veces, se vuelve paisaje, por lo tanto, se pierde la noción de su importancia y beneficio para la salud mental y emocional, en especial. Hacerlo bien alivia muchos padecimientos, esos que jamás hubiéramos podido imaginar.
Para el psicólogo y director de Casa Del Alma, Alejandro Carvajal, la respiración “es un acto natural del cuerpo y lastimosamente al hacerlo de manera inconsciente...
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