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No desprecie los memes que le llegan a sus chats de Whatsapp o que se encuentra mientras revisa redes sociales. Esos chistes sí son necesarios, en especial hoy en día cuando el mundo se enfrenta al cornavirus covid-19 y al aislamiento social.
¿Por qué los necesita? Porque son una herramienta para salir, así sea por un momento, de este contexto que para muchos trae sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Así lo explica Nicolás Cadavid, psicólogo clínico, profesor de Psicología y director de Extensión de la Universidad CES.
“Todos los días es importante tener algo de risa”, dice el docente. Y es que reír tiene beneficios que se traducen en sensaciones de bienestar y tranquilidad, tan importantes en medio de una cuarentena o un aislamiento social.
Sobre el tema: Por estos días también atienda la salud mental
Un estudio realizado en conjunto entre docentes de la Universidad Nacional de Kyungpook y la Universidad de Uiduk, ambas en Corea del Sur, encontró que reír produce en el cerebro efectos similares a los que generan los antidepresivos: la risa activa la liberación de serotonina, un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo, el apetito y el comportamiento social.
Ahora bien, no todos los memes son adecuados. Para el docente Cadavid, es importante que usted haga una selección en especial al momento de compartirlos: muchos de ellos pueden herir a otros o promover la discriminación.
También recomienda Cadavid disfrutarlos en momentos específicos. En cuarentena es importante establecer rutinas, definir tiempos y horarios para cada actividad y apegarse a ellos. El ocio y la risa deben ser parte de esas rutinas.
Si está “desparchado” en cuarentena, aquí tenemos una lista de actividades gratuitas para hacer desde casa. Y si lo que quiere para subir el ánimo son buenas noticias, aquí hay muchas.
Ahora sí, estos son algunos de los memes que ha dejado el aislamiento:
Día 9 de cuarentena modo:
— El Mero Tenedor (@elmeroTenedor) March 26, 2020
Estudiante de Derecho en exámenes finales. pic.twitter.com/Mrz8amT7Zi
Día 10 de cuarentena: perdiendo la noción del tiempo. pic.twitter.com/dMHGW9dmDR
— inoesasi del Perú (@inoesasi) March 25, 2020
Primer día de la cuarentena / 10 días después. pic.twitter.com/ryiy3NZOp4
— La Comadre ?? (@LaComadree) March 25, 2020
Nuestra generación quedará marcada por ello.#CuarentenaTotal #CoronaCrisis ?????? pic.twitter.com/2tzdOhNz3b
— Darth Atrius. (@DarkSanti97) March 26, 2020
Mis abuelos el resto del tiempo: Estoy muy cansado me duele todo el cuerpo estuve todo el día acostado no tengo ganas de levantarme ni de vivir
— la huerfi ?? (@congulmaIdito) March 26, 2020
Mis abuelos durante la cuarentena: pic.twitter.com/TDLwwmENro
— Fatsugardaddy (@Fatsugardaddy) March 26, 2020
Es escala Homero, como estan llevando la cuarentena? pic.twitter.com/QyXsxL5Bla
— Kevin (@Kevinszn) March 26, 2020