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Más que diversión, los hobbies ayudan a la salud

Son una forma perfecta para desarrollar nuevas habilidades, crear lazos sociales y de mantener su cuerpo y su mente sanos, incluso en cuarentena.

  • ILUSTRACIÓN SSTOCK
    ILUSTRACIÓN SSTOCK
Miguel Bernal | Publicado el 09 de junio de 2021

Una de las mejores formas para mantener la salud mental y física es a través de los hobbies, explica Daniela Sánchez, coordinadora del Laboratorio de Psicología de la Universidad CES, porque “permiten drenar las tensiones del estrés cotidiano no solo en lo laboral sino en lo contextual. También nos ayudan a hacer frente y manejar los sentimientos de miedo, angustia, ansiedad que se pueden experimentar en estos momentos”.

Se considera como hobbie “cualquier actividad recreativa o lúdica que le permita desconectarse de su cotidianidad y sentir disfrute”, indica Sánchez. Puede ser deportiva, manual, artística, siempre y cuando permita esparcimiento y brinde relajación. Gracias a ellos “podemos reducir los efectos del estrés vinculados a las responsabilidades...


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