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Más ergonomía es mejor salud

Adoptar posturas corporales inadecuadas puede provocar patologías severas e incapacitantes.

  • Adoptar posturas corporales adecuadas evitará patologías severas e incapacitantes. FOTO Shuterstock
    Adoptar posturas corporales adecuadas evitará patologías severas e incapacitantes. FOTO Shuterstock
Por NATALIA OSPINA VÉLEZ | Publicado el 27 de septiembre de 2015

La tecnología, la moda, los estilos de vida acelerados, la tensión laboral, la obesidad y el sedentarismo, todas estas son condiciones que, sin duda, provocan desequilibrios musculares, lesiones y malas posturas corporales.

El hábito de adoptar malas posturas puede ocasionar un alineamiento corporal desbalanceado, tensión sobre los ligamentos y músculos, dolor crónico, lesiones, dolor lumbar, dolor del cuello y de la cadera, rigidez en las articulaciones y tensión muscular, así lo explica Alynn Kakuk, fisioterapeuta del Programa para Vida Sana de Mayo Clinic. Sin embargo, hacer ejercicios y estiramientos simples, además de tomar consciencia de la postura, puede eliminar estas molestias.

Evitar estas patologías es posible si se toman algunas...


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