Aprende a conocer y manejar las emociones negativas porque es dañino negarlas o ser esclavo de ellas.
El Dr. Floyd Ring estudió los efectos de la cólera mal orientada y encontró que: "Puede originar enfermedades como oclusión coronaria, artritis degenerativa y úlceras pépticas. De otro lado, reprimir la cólera puede afectar la piel y causar artritis reumática y colitis".
Un medio para enfrentar la cólera es reconocerla y, aunque parezca raro, tratarla como una amiga.
Cuando sientas que vas a explotar relájate, acepta la cólera, charla con ella para ver qué te enseña y dile que ya no la necesitas.
Puedes hablar con tus emociones, ver su lado positivo y aprovecharlas en lugar de combatirlas.
De algún modo te protegen de algo y, siendo amigo de ellas, las controlas y no te dominan.
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