<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=378526515676058&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

Siga estos 5 consejos para aprender a meditar

  • La yoga es el camino más directo para llegar a la meditación. FOTO Freepik
    La yoga es el camino más directo para llegar a la meditación. FOTO Freepik
Por Jaime hOracio Arango D. | Publicado el 16 de abril de 2021

Todos los días del año, sin importar si es fin de semana o festivo, la jornada de J Balvin comienza a las cinco de la mañana con una sesión de 25 minutos de meditación. Desde hace cinco años lo viene haciendo, tras descubrir durante un viaje en Japón los beneficios de esta milenaria práctica oriental.

¿Pero qué es meditar y que se busca con este proceso? La profesora de yoga Kiki de La Espriella, quien en su cuenta en Instagram supera los 110.000 seguidores, dice que es hallar la felicidad, la tranquilidad y la paz en el presente: “Es ser consciente de cómo se está en este momento, sin mirar el pasado o el futuro”.

Para ella, es una disciplina con la que, a partir del cuerpo, se alimentan la mente y el espíritu.

En ese sentido, Esteban Augusto...


Porque entre varios ojos vemos más, queremos construir una mejor web para ustedes. Los invitamos a reportar errores de contenido, ortografía, puntuación y otras que consideren pertinentes. (*)

 
¿CUÁL ES EL ERROR?*
 
¿CÓMO LO ESCRIBIRÍA USTED?
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS

Datos extra, información confidencial y pistas para avanzar en nuestras investigaciones. Usted puede hacer parte de la construcción de nuestro contenido. Los invitamos a ampliar la información de este tema.

 
RESERVAMOS LA IDENTIDAD DE NUESTRAS FUENTES *
 
 
INGRESE SUS DATOS PERSONALES *
 
Correo electrónico
 
Teléfono
 
Acepto términos y condiciones
LOS CAMPOS MARCADOS CON * SON OBLIGATORIOS
Notas de la sección