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La razón por la que podrían dormir mejor los adolescentes
Publican el primer estudio en mostrar esto de manera objetiva a través de medición de patrones de sueño.
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Diversas investigaciones han demostrado el papel crítico del sueño en la consolidación de la memoria y en la capacidad para generar soluciones innovadoras para problemas complejos. FOTO SSTOCK
08 de enero de 2019
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Muchos adolescentes prefieren dormirse más tarde en la noche debido a los cambios hormonales que ocurren durante la pubertad. Sin embargo, esta preferencia no se alinea con los tiempos de inicio temprano de la mayoría de las instituciones educativas. “Básicamente, estás cortando el último trozo de sueño que necesitan”, declaro Horacio de la Iglesia de la Universidad de Washington a la revista New Scientist sobre una reciente investigación que relaciona la estructura del día académico con los patrones de sueño de los adolescentes.
En el estudio científico publicado en diciembre de 2018 en la revista Science Advances, investigadores de la Universidad de Washington y del Instituto Salk de Estudios Biológicos, anunciaron que los adolescentes de dos escuelas de bachillerato de Seattle dormían más después de que las horas de inicio se extendieran hasta más tarde. El promedio incrementó en 34 minutos de sueño cada noche, la media de horas en la cama de los estudiantes pasó de seis horas y 50 minutos,...
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