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¿Hay una hora ideal para hacer ejercicio?

  • ilustración sstock
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Por andrea rendón | Publicado el 21 de junio de 2021

¿Qué tanto ejercicio realizó en los últimos días? ¿Recuerda el comienzo de la pandemia donde todos lo hacían desde casa? No deje de lado esta actividad porque de acuerdo con datos presentados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda que por lo menos cada persona realice entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana, para todos los adultos y un promedio de 60 minutos al día, para los niños y adolescentes.

Estas cifras equivalen...


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