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En sincronía a Tokio

  • Las antioqueñas Estefanía Álvarez y Mónica Saraí Arango continúan con su preparación con miras al preolímpico de Tokio. FOTO ESTEBAN VANEGAS
    Las antioqueñas Estefanía Álvarez y Mónica Saraí Arango continúan con su preparación con miras al preolímpico de Tokio. FOTO ESTEBAN VANEGAS
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Publicado el 13 de febrero de 2021

El dúo antioqueño de Mónica Saraí Arango y Estefanía Álvarez se prepara para el Preolímpico.

Juntas han superado no solo el encierro y la incertidumbre por la pandemia sino todos los retos que se les han puesto al frente en los últimos dos años de la preparación a Juegos Olímpicos.

Mónica Saraí Arango, Estefanía Álvarez y Paula García, han sorteado enfermedades, confinamiento, la falta de escenarios para entrenar y la para de más de 7 meses, ilusionadas con un solo objetivo: la clasificación a Tokio.

En ese camino no han estado solas, y gracias al trabajo de la sicóloga Lina María Orrego, la asesora en coreografía española Marga Crespi, el fisioterapeuta Óscar Córdoba y el médico Juan Diego Parraga, desde el 9 de septiembre de 2020 cuando regresaron al agua, han desarrollado un plan que las tiene actualmente en un 80% de rendimiento.

“La pandemia nos afectó bastante, pero con el grupo interdisciplinario logramos planear un trabajo en el que priorizamos el manejo de las cargas para evitar una lesión o cansancio por el entrenamiento, pues en cinco meses hemos no solo recuperado el tiempo perdido con el confinamiento sino avanzado en busca de ese alto nivel para el preolímpico (mayo) donde lucharemos por el cupo a Tokio”, sostiene la entrenadora.

En ese tiempo hicieron especial énfasis en aspectos como resistencia, fuerza, flexibilidad y la corrección de los errores que detectaron durante su participación en la Serie Mundial disputada antes de la pandemia por la covid-19.

Cambio de ritmo
El reto es mayor, no solo por tener que recuperar el nivel tras el confinamiento, sino porque decidieron cambiar la rutina del dúo libre y por ello pasaron del mapalé a la salsa, un ritmo que les exige bastante dentro y fuera del agua.

“Queríamos apostarle de nuevo a la estrategia de un ritmo que fuera nuestro, con un sonido fuerte, potente, alegre, exigente como fue el mapalé, y por eso acordamos que ahora lo haríamos con la salsa, sabiendo que el país es reconocido mundialmente por contar con los campeones de salsa”, comenta Estefanía.

Mónica Saraí por su parte, argumenta que más que los movimientos bajo el agua, el mayor desafío ha sido proyectar un ingreso rítmico y elegante para mostrar en tierra, en el que los pies tienen todo el protagonismo y fuerza que explora la salsa para luego llevarla a la pileta donde ya dominan los movimientos.

De esta manera eligieron una pieza con fragmentos de canciones de Joe Arroyo, la agrupación Sonora Carrusel y acordes de Richie Ray y Bobby Cruz.

Ya con la coreografía y el ritmo dominados, las dos nadadoras están centradas en el perfeccionamiento de las dos rutinas, pues saben que cada detalle cuenta al momento de la competencia.

“Lograr la clasificación a Río fue algo que nos lleno de orgullo, pero ahora estamos en cero, partimos en igualdad de condiciones que cualquier rival y por eso tenemos que ser muy precisas para alcanzar los puntajes que nos permitan ir a Tokio”, argumenta Paula.

La próxima semana el dúo recibirá a las otras integrantes de la selección Colombia de natación artística para la concentración por dos semanas en territorio antioqueño.

La idea es consolidar los detalles del dúo y el equipo, para el Suramericano de Argentina, donde las nacionales van a defender el título

24
dúos se clasificaron a Río, para los Olímpicos de Tokio la cifra, al parecer, bajará a 22.
Luz Élida Molina Marín

Periodista de la Universidad del Quindío. Cuyabra hasta los huesos y mamá de un milagro llamado Mariana, amante de la salsa y apasionada por el deporte.


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