Greeicy y Mike Bahía despedirán 2020 con concierto virtual

Contexto de la Noticia

radiografía 10 consejos en las rutinas

1. Fijar una meta alcanzable a mediano o corto plazo.

2. Tener asesoría nutricional personalizada hecha por profesional calificado,

3. Ir al lugar adecuado según sus gustos y a los que su cuerpo necesita, con entrenadores

certificados.

4. Comenzar progresivamente, aumentando la frecuencia y exigencia con el paso de las jornadas.

5. Mantenerse hidratado antes, durante y después de su rutina de entrenamiento

6. Planificar el descanso que el cuerpo

necesita fisiológicamente.

7. Encuentre qué le gusta al hacer el deporte que practica.

8. Amplíe sus rangos de movimiento y

mejore su flexibilidad antes de pensar en elevar las cargas de entrenamiento.

9. Evalúe después de un tiempo cual es la hora del día en la que mejor se desempeña su cuerpo. Elija ese horario.

10. Por último y más importante es persistir, ya estás camino a una meta y debes poner algunas retos más.

Jorge Andrés Alzate

Profesional en deporte

Jaime Horacio Arango Duque

Periodista, apasionado por el cine, la televisión y el fútbol. Egresado de la U. de A, y envigadeño de nacimiento y residencia.

Crecen investigaciones por licencias irregulares

Expertos piden examen estatal antes de conceder las licencias. FOTO manuel saldarriaga

Por juan quiceno ramírez | Publicado hace 4 horas

Supertransporte abrió 70 procesos a centros de enseñanza en 2020, 69 casos más que un año atrás....

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Contexto de la Noticia

Paréntesis Así debe ser la formación

La resolución 3245 del 21 de julio de 2009 estipula que la formación de conductores debe llevarse a cabo en tres módulos que tocan temas básicos como: dominio técnico en el manejo del automotor; supervisión, comprobación y control técnico-mecánico de la máquina, entre otros tópicos elementales.

Respecto a la intensidad horaria de la capacitación, dependiendo de la categoría de la licencia, se dispone lo soguiente: A1 (36 horas de formación, A2 (43 horas), B1 (50 horas), C1 (65 horas).

Este es el sacerdote antioqueño al que persigue la Interpol

Este es el facsímil de la circular roja de Interpol que se emitió, por petición de Argentina, contra el sacerdote antioqueño Guillermo León Pulgarín Acevedo.

Por Daniel Valero | Publicado hace 4 horas

Se llama Guillermo Pulgarín y nació hace 50 años en San Vicente. Su congregación dijo que no está evadiendo a la justicia y que el caso de posible violación está en etapa de investigación. ...

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Contexto de la Noticia

“No hay ninguna fuga ni el padre está huyendo”

“El caso a nivel eclesial ha sido dejado atrás, no se encontró materia para investigar. Solamente que como ya hay una cuestión en la Fiscalía (de Argentina), pues eso tiene que seguir su curso. No sabemos de dónde surge eso de que el padre no quiere responder; de hecho, por eso aclaro que no hay ninguna fuga ni el padre está huyendo, porque las pocas veces que ha sido citado ha acudido (...). Como congregación no hemos sido requeridos. (...) Se me hace un poco extraño que aparezca eso (la circular roja de Interpol); esta llamada es la primera noticia que tengo al respecto”, le dijeron a EL COLOMBIANO voceros de su congregación, los Terciarios Capuchinos. El sacerdote Guillermo León Pulgarín Acevedo hizo saber que no se referirá al caso por estar en etapa de investigación.

Daniel Valero

Macroeditor de Actualidad

Por 109 años más construyendo sociedad en Antioquia

ilustración Elena ospina

Publicado hace 4 horas

EL COLOMBIANO, ahora con suscripción digital, continúa con su compromiso por brindar información cada vez más pertinente para su comunidad. ...

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Contexto de la Noticia

Paréntesis A la vanguardia siempre

EL COLOMBIANO evoluciona fiel a una trayectoria propia en la que siempre ha procurado tener la mejor tecnología para informar a sus audiencias. En 2011 le dio la bienvenida a la rotativa Manroland Uniset 75, un gigante de la impresión que permitió imprimir 15 mil ejemplares más por hora que la Goss Metroliner, la rotativa que ha acompañado a este diario por más de 30 años. Esta casa ha abrazado la revolución digital con su llegada a Internet y a los aplicativos móviles y el uso de formatos y canales como el video y las redes sociales. Todos los medios disponibles para llegar a los hogares de los antioqueños.

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Antioquia tiene la mayor ocupación UCI: 89.44 %; Quintero ve inevitable ampliar toque de queda

Tras sostenerse por varios días por encima del 85 % de ocupación, este jueves el departamento registra la cifra más alta desde que inició la pandemia. FOTO: Edwin Bustamante Restrepo

Daniela Osorio Zuluaga | Publicado el 14 de enero de 2021

Pese a los esfuerzos de las autoridades locales y departamentales para disminuir la presión sobre el sistema hospitalario, el departamento registra este jueves la mayor ocupación de Unidades de Cuidados Intensivos desde que inició la pandemia.

Actualmente, el sistema está al 89,44 % de ocupación. Según datos del Centro Regulador de Urgencias, Emergencias y Desastres (Crue) y del Sistema de Monitoreo UCI del Ministerio de Salud, Antioquia cuenta con 1.269 camas. De ese total, 1.135 están en uso, lo...

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Daniela Osorio Zuluaga

Comunicadora Social - Periodista de la UdeA. Amo leer historias y me formé para contarlas.

Producción y exportación de carbón van por un mejor año

Foto cortesía Cerrejón

Publicado hace 4 horas

La menor demanda y la caída de los precios perjudicó al sector durante el año pasado....

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Ferney Arias Jiménez

Periodista de economía de El Colombiano. Oidor de tangos. Sueño con una Hermosa sonrisa de luna.

Prado tendrá el primer parque hecho de material reciclable de Medellín

El parque tiene un mirador en el que se puede divisar la parte occidental de la ciudad. Prado está cerca del parque Bolívar, pero incomunicado con él. FOTOs Jaime pérez
Así se veía Prado Centro en 1990. FOTO Jaimar, Archivo El Colombiano

Por miguel osorio montoya | Publicado hace -143 minutos

El icónico barrio se convertirá en referente de construcción sostenible con un espacio público reciclado....

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Contexto de la Noticia

Paréntesis Construir sostenible, ¿más barato?

Ana María Zambrano, directora del Consejo Colombiano de Construcción Sostenible, advierte que, además de los beneficios para el medio ambiente, construir de esta manera puede traer efectos positivos en el bolsillo. “Hemos hecho estudios y demostrado que hacer construcciones sostenibles resulta, a la larga, más económico. Es difícil precisar un ahorro estimado, pues esto depende de cada proyecto”, explica. Por su parte, Jorge Armando Alarcón, subgerente de proyectos de la EDU, revela que haber utilizado materiales reciclados redujo entre un 10 y un 20 % el costo del parque, que fue de $ 6.700 millones.

Miguel Osorio Montoya

Comunicador Social-Periodista de la UPB. Redactor del Área Metro de El Colombiano. Entre los géneros periodísticos me inclino por la crónica.

En Medellín ayudan a sanar niños con canciones e instrumentos

Además de disminuir del dolor, regular de la frecuencia cardíaca y respiratoria y mejorar los índices de saturación de oxígeno, según especialistas la musicoterapia mejora los vínculos entre los niños, los padres de familia y el personal de salud. FOTO CAMILO SUÁREZ

Por ALEJANDRO ARBOLEDA HOYOS | Publicado hace 4 horas

Con musicoterapia, especialistas ofrecen tratamiento médico para 7.900 infantes en la ciudad....

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Contexto de la Noticia

PARA SABER MÁS OTROS REFERENTES DE LA MUSICOTERAPIA

Diversos hospitales utilizan este método en Colombia: la Fundación Santafé, Policlínico del Olaya y la Clínica de la Mujer. En Estados Unidos lo hacen la Clínica Mayo, Cleveland Clinic, Massachussets General Hospital y Johns Hopkins (pediatría), entre otros; en Argentina en Hospital Italiano, Hospital Rivadavia, Hospital Teodoro Alvarez, Sanatorio San José; y en España el Hospital Sant Joan de Deu, L’Esperanca. Parc de Salut Mar y Vall D’Hebron.

Alejandro Arboleda Hoyos

Periodista, apasionado por la historia, la geopolítica y los documentales. Hago preguntas desde que tengo uso de razón. Egresado de la Universidad Eafit.

Reino Unido no recibirá viajeros desde Colombia

Reino Unido prohibió los vuelos internacionales desde Suramérica por una nueva variante del covid. FOTO Getty

Por EFE | Publicado el 14 de enero de 2021

La detección de una nueva variante del coronavirus en Brasil ha llevado al Reino Unido a vetar las llegadas de viajeros desde Sudamérica y Portugal, mientras el Gobierno británico se afana en acelerar su programa de vacunas ante el alarmante avance de otra mutación, aparentemente más contagiosa.

Cientos de farmacias se preparan para contribuir a inmunizar a población de riesgo en Inglaterra, donde el sistema sanitario comienza a dar muestras de saturación y diversos hospitales se han visto obligados...

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Margarita Cabello, la mujer que llegará a dirigir la Procuraduría

La exministra de Justicia, Margarita Leonor Cabello Blanco, liderará la Procuraduría General de la Nación por cuatro años. FOTO: Andrés Camilo Suárez

Publicado el 14 de enero de 2021

Con una historia de tres décadas en la justicia, y en medio de aplausos y críticas, tomará posesión de su cargo este sábado....

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Contexto de la Noticia

Paréntesis El procurador carrillo rindió cuentas

En la mañana del miércoles el procurador Fernando Carrillo hizo su última rendición de cuentas. “Hemos cumplido con la misión que nos propusimos y lo hemos hecho con consistencia, convicción, amor por las causas y respeto por los valores que nos señala la ley y la Constitución de Colombia”, señaló, y agregó que el mayor legado ha sido recuperar la confianza de los ciudadanos en la institución a través del diálogo y la participación ciudadana.

Olga Patricia Rendón Marulanda

Soy periodista egresada de la Universidad de Antioquia. Mi primera entrevista se la hice a mi padre y, desde entonces, no he parado de preguntar.

Ahorrar, un proyecto que no requiere cédula, pero sí apoyo

El ahorro puede además fomentar en la dinámica del hogar incentivos como gratificación. FOTO: CARLOS VELÁSQUEZ

Publicado hace 4 horas

Familia y colegios son fundamentales para estimular este hábito entre niños y jóvenes....

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Juan Felipe Zuleta Valencia